中毒的な習慣の影響
始まりました、おおきなかぶは抜けるのか。この番組は日常で起きた一人では消化できない些細な悩みや出来事をおおきなかぶとして、ちょっと不思議な関係の3人がうんとこしょどっこいしょと引っ張っているポッドキャスタ番組です。お送りするのは石橋と
大輝です。よろしくお願いしまーす。 前回に引き続きもう一人のアイリーさんというパーソナリティの方が
体調不良。 体調不良ということで、まさかの体調不良と同時にゲスト回があるという先週にね、引き続き
引き続きアレン君にお越しいただきました。 引き続きアレン会で。よろしくお願いしまーす。
誰か心出しかそのアイスを慣れてきた感じ。よろしくお願いします。
前回もめちゃくちゃ楽しかったですよね。 いやそうですね、前回はどうしたらその人の魅力に気づけるのかについて話しましたね。
なんかポンポンポンポンなんかリズミカルにいろんな物事がお会話されて、
リズム感楽しかったグルーヴ感というか、すごい。 そんな楽しみ方してるんだ。踊ってた感じがする。クラブいるみたいな感じだった。
珍しいね。珍しい。 珍しかった。確かに。
なんかおのおの思ったりやってることもあって、前回の株の種はすごい楽しかったですね。
確かに。 一応、たのしとたいきさんのお友達で、初対面で朝まで話し込んでしまった
語り合う中。 そう、初対面夜10時ぐらいに会って2時間ぐらい話すかなーとか思ったら、もう全然朝5時までノーストップぐらいで
なんかもう、あーでもない、こうでもないって話をずーっとするみたいな。 その出会いがありがかくて、そこから定期的になんかもうお話しし、
お話しし。 僕、アレン君の実家も行きましたし。 えー、仲良い。 実家仲良い。 来てくれたわ。
逆にね、私がたいきの家にも行ってますから。 めちゃくちゃ美味しい料理を振る舞ってきて。
びっくりした。 この前みんなで鍋食べに行きました。 あれどうなってるの本当に。 ちょっとこだわってないか。どうなってんだよ。
いやー、仕事、勉強、野球でさ、作曲とかしたらもう料理とかもうね、ないじゃん。 確かに。
なんか、ちょっとなんかお座りでやってほしいとか。 そうそうそう。
ちょっとね。 それも楽しくてね、楽しいですけど。 二人とも明るい、明るくないですか?自認明るいですか?二人、自分に対して。
大輝はやっぱ明るいじゃないと。 僕は明るいっすね。 これは暗いって言われるとちょっとね、過度が立ちますね。 僕は明るいっすけど。
アレンもどうなの? まあ明るい方かもね、確かに。 感じる感じる。 明朗快活コミュニケーション。
感じてる。にこやかに。 そうだね。ポンポンポーンって会話がずっとラリーしてる感じだよね。
バッシーとかは暗めがあるんですか? 寝暗かもしんないです。 寝そうに見えて。 いやでも全然寝暗の方がね、楽しかったりするよね。
そうですね。手放しにわかるわけじゃないかも。 こっち単純、単純だからなんか、すごいわ。 ただのおしゃべり好きだから。 おしゃべり好き。
接しやす。
という感じで今日もいきますか。 よろしくお願いします。 大きな株は抜けるのか?
ではまずはじめにそれぞれ持ち寄った話題、つまり株の種を発表して、今日抜く株を決めていきましょう。 みんなどんな種を持ってきたでしょうか?
ということなんですけど、今回もゲスト会なので、決め打ちでやらせていただければなと思って。
なんかアレンがすごいいろんな株の種を考えてきてくれて。 全部いいってなってる。
そうそうそう。 いいっすかアレン。ちょっと今日これ話したいなってなって。 これもう純粋悩んでることなんですけど、題名はどうしたら中毒性から抜け出せるのかについて話したい体験です。
非効率な対策
これでも全然ヤバいやつじゃなくて、いわゆるYouTubeのショートであったりとか、将棋とかポーカーとかアプリ、ゲームアプリだったりとか、そういうものにハマっちゃったときに絶対他にやることあるでしょ、絶対他にやるべきことあるでしょっていう感じなのにずっとやってしまうと。
で、ちょっとなんか罪悪感とかもあるのに、から完全に楽しめないけどやっちゃうみたいなときも本当に良くないときはある。 めっちゃわかる。
これどうやってみんな抜け出してんのかなと思って。特に例えば、私は将棋とかポーカーとかで、あとそういうゲーム系でよくあるのが、戦って負けた場合はやっぱ悔しくて、もう一局、もう一回ってなってまたやっちゃうし、勝ったときは勝ったときって気持ちいいからまたやっちゃうっていって。
無限に抜け出せなくなるっていうこのループね。
もうどう転んでもね。
そう、どう転んでも次へのボタン押すしかない。
ネクスト押すしかないっていう。
残念ながら。
そういうマシーンとかしてしまうというのが。
いやーめっちゃわかるなー。
このね、このドーパミンどうにかしたい。
めっちゃわかるなー。
で、やるべきこと、やりたいこと、本当にやりたいことやるべきことをね、やりたい。
めっちゃわかります。
ね。
なんか前、アレン君がいなかったときに話したんですけど、あのドパガキという言葉をご存知ですか?
え、なに?
ドパガキ。
なにそれ、知らない。
なんか、あのドーパミン中毒のガキの略称なんですけど。
ひでえ。ひでえな。
で、最近そのソーシャル上でまこつしやかにそのドパガキというワードが発生してて。
やばい、それかもしれない。
そんだけ顕在化してるってくらいみんな悩んでることというか。
そうだよね。
ドパガキたちが。
ね。
自分もドパガキなんですよね、かなり。
人間そうじゃない?普通に。
そうか。
ドーパミン好きだからさ。
うん。
やばいよね。
魔薬だもんね、ほんとに。
怖い。
いやそう、それでさ、だからなんか、まあ一つのやめ方みたいなのあるんだけど。
うん。
すごい非効率なやめ方があって。
え、なに?
なんか、ある日、その急に止まんな、ほんとに止まんなくなって。
うん。
ずっと一日中やるみたいな日ができるのよ。
うん。
できるのよ。
わかる。
そう。だからずっとその同じゲームをやり続けて。
すごいよね。
で、一日、もう仕事、いやなんて言うんだろうな。
あの、もうずっと一日中やって、で最後寝る前に、やばい。
俺何やってんだろうって言って、それをアンインストールするっていう。
あー。
やりきる。
そう。
逆に抗わずやりきる。
おかしくなるぐらいそう。
一回自分に全てを任せて、ゲームをやり尽くして一日潰すと、これ何やってたんだろうって、なんか終わりに返ってアンインストールできるっていう。
さすがに。
すごいね。
一日捨てるとできるっていう。
うーん。
向き合う力
もうね、何回やってきたんだろうこれ。
そう。今まで10回ぐらい同じことやって。
何日も。
あと、インスタとかリール、YouTubeのショートだったら時間制限をつけるとか。
分かる分かる。
ってことなんだけど。
そうなるまでにね、そういう非効率なことをしないといけなくて。
分かるな。
で、大輝とかやばいじゃん。
いや、能動の鬼みたいな、受動的快楽に絶対あんまじないマン。
そう。どうやってそういう誘惑とかね。
助けてー。
どこ出してんのって。
助けて大輝くん。
僕も純粋でもあるよ、リールとか見ちゃうときあるよ。
あ、見ちゃうとかも見るよあるよ。
あるし、本当にそれが2時間とかはあるよ。
2時間。
本当に?
2時間見ちゃうとかは全然タイミングはあります。
しょうがないですもんあれ。中毒だから。
でも、2時間見ていいときに見てますね。
もう見ること許可した上で言うから。
そう、だからね。
そんなことある。
許可出すとかないじゃん。
承認取らないよ、自分の中で。
もちろん避けたいはあるよ。
だから言ったら、その2時間は本当は読書したかったのとかはある。
でも、一応その2時間は自分のやりたいこととかに
しょうがない時間っていうのを認知しながら
2時間大々に任せてるっていう。
そういう感覚があって。
何を言いたいかっていうと、結論
自分の使える時間というものを貸し貸しとくっていう。
それを1週間分でもいいんだよ、直近の1週間分。
大輝さんもずっとやってますからね、それを。
1週間分でも無理ですよ。
直近1週間分でもいいんだよっていう。
1週間分でも無理。
自分がどんぐらい時間を費やせて、かつやれることがこれがあって
当てはめると、実際に予算時間はこんぐらいしか残ってないぞっていうところを
認知しとくっていうか、常に把握するっていう。
それを、僕は本当に1週間ぐらいを
本当にすごい。
やってて、そうなると、それこそメタ認知が異様なく働いて。
確かに。
大輝さんって、例えば集中できなかったとか逃げちゃったってことも全部書いてるんですよね。
そう。
逃げてる瞬間がない。
ヤバいな、エヴァンゲリオンじゃなくて。
バケモンらしい。
いやいやいや。
逃げたいじゃん、普通に。
なんでこういう、それこそね、こういう状況になってしまったのかっていう。
2時間リールをなんで見てしまったのかってところを
分析して。
分析できるような、なんかあれを持ってる。
フォーマット。
いやいやいや。
分析しても無理だけど。
24時間PDC回してね。
だからそうだね。
特殊すぎる。
もうとにかく、箇所分時間をめっちゃ。
箇所分時間。
すでに話したことがない言葉。
人生で。
プライベートで。
プライベートね。
そう。
だからなんか、アレンとかはそれこそやらなくちゃいけないことがあるけどやっちゃうんだけど
意外にそれってやらなくちゃいけないことを結構明確化できてないから
なんか漠然と、なんか漠然とあるから意外にやっちゃうんだけど
本当に明確化になっちゃってると
いやもうマジでやらないと死ぬぞってなるから
一応その時間はなんかね、ずっとはならないというか
逆に言うと、終わらせてからやろうみたいな感じのマインドになるようになるというか
天才ですね。
あんまり人生でやったことがない。
あんまり出会ったことがないタイプ。
経遇、相当経遇。
夏休みの宿題とかもめっちゃちゃんとやってました?
いやもうだから絶対前日に終わらせるとかないね。
マジ?
週間前とかに終わらせる感じかもしれない。
次の学期が始まってから始めるっていう。
いや本当にそう。
通りづらさなきゃいけないっていう。
そう、毎回倒されて。
夏休み明けに。
何度やってきたことか。
何度やってきたことか。
でもドーパミン出すこと楽しんだりもするから。
脳道なんだよな、常に。
すごいね。
一回向き合ってみたら。
なんでされてばっかだね。
すいませんでした。
遅れます。
ゲームとかさ、俺マージャンめっちゃ好きなのよ。
マージャンめっちゃ好きで。
マージャンとか一番あかんよね。
もうドバドバ出るし、それもめっちゃ認知しながらやってるんだけど。
認知しなくなる。
そう、なんか負けるときも勝つときも、とにかくその行動に一旦向き合ってみるのよ。
ポーカーのアプリやっちゃうときも、
これってまず何のためになるかとかを結構考えるとかしてみるのよ。
してみるのよ。
でなると、なんか意外にここが良くて、やっぱこういうときがすごいこのゲームいいぞっていうのを気づけたりするじゃん。
でも向き合い続けると疲れてやめちゃうのよ。
そこでやめるってこと?
そこでやめちゃう。
なんだよそれ。
そうそうそう。
だからなんか意外に向き合うと、こうなんか意外に適度に使えるようになるっていう。
確かにね。
能動とかは結構あれかもね。
確かにハマっちゃったときに、そっからなんか逃げようとしたよね。
これは早くこの状態で手放さないととか、離さないとっていう風になっちゃうけど、そうじゃなくて逆に。
ハマるってめっちゃパワーだからさ、すごいことじゃんパワー。
だからそれって絶対自分の身になった方が良くて。
そういうときに行きゃなきゃって。
なると思うよ。
なると思うよ、タイミングが。
意識ってのタイミングとか。
意識ってのタイミングは学ぼうとしてるポーカーから。
人生だからね。
すごいね、学ぼうという。
理論家とか体系家とかしてみるとか。
そうなったときに。
ショートいけますね、YouTubeのショート。
YouTubeのショートでしょ。
中毒的な行動の分析
YouTubeのショートでパッと流れてる動画から結構教えがあったとか結構何個かあるからな。
教えがあった?
一個もないぞ。
何見てるんですか?
見てるものが違う。
いくつかはあります。
長い目で見たら若干あるかもしれないけど。
コンテンツを楽しむっていう意味でもめっちゃ2時間使うと、こんなコンテンツ出会えてマジ良かったなって感謝をするみたいなことを頑張ってやると、後悔だけで終わらないみたいな感覚があります。
なるほどね。
確かに。
確かに。
能動的であること。
すごい。
なんか私のめっちゃ明るい友達がいて。
それ大輝のことではない?
別に明るい。
あ、別にいるんだ。
いっぱいって明るいやつ。
まあ分かんない、いいよみたいな、S局とN局が一緒に仕切られるかもしれないですけど、めっちゃ明るいやつがいて。
休日何してるの?みたいな話したときに、TikTokとか一日中見てたら、基本人の語り口って一日中見ちゃったみたいな感じじゃないですか。
すっごい楽しそうで、TikTok一日中見たんだよねみたいな話してて。
お前明るいんだよ。
幸せやな。
そうはるべきだよな、やっぱり。
能動的だと全ては楽しみになるから、能動的であるってことが大事なのかもね、と明るいやつを見て思いました。
自分も結構、うわーマジでやらなきゃいけないことあるのに、めっちゃインスタとかばっかり見ちゃってるわみたいな。
ずっとその、後ろめたい気持ちがめっちゃあるんですよね。
その時点で結構受動的というか、その環境に自分が後出しで反応してるみたいな感じだけど、
この瞬間を楽しむぞって思ってたら、そう思ってる暇がないというかね。
そんな意気込んで見たことがないからさ、リアルとか。
楽しんでみようって。
一回意気込んでみる。
嘘でしょ。
一回意気込んでみよう。
意気込んでみるっていう。
マジか。
一回?
マジか。
どうなのそれ。
嫌な存在になっちゃってるわけじゃん。認知としては。
一回意気込んでみるとハックされてるからね。
自分の脳をハックされてる。
確かに。やったことないからね、語る資格ないしさ。
一回意気込んでみようかな。
自己管理とスケジュール作成
よし、TikTok見るぞ。
一回脳を高すぞ。
もうその時間枠を確保して、一回二時間みたいな。
枠を確保っていう考え方がすごいですよね。
そう、枠を確保する。
何?
二時間枠を確保したんじゃなくて、気づいたら経ってるもんね。
そう思っちゃってる。
気づいたら経ってるもんね、二時間っていうのは。
だからそのさ、後悔とか感じもめっちゃわかるから、
で、実際に自分も何度も経験もしてる一方で、
なんかもう、なっちゃうもんだから、
そうそう、一週間で二時間を許容とかを絶対作ってる。
その何?そうなっちゃうよね。
許容ね。
もう二時間許容するものじゃなくて。
ストイックすぎる。
立った後に許容せざるを得ない。
そう、逆に自分との約束を破っちゃってるって感覚もある、若干。
もうダラダラしちゃったみたいな。
技法を上げすぎてるんじゃないかな、そしたら。
そうかも。
だからもう、ダレるタイミングとかも全部こう、計画に織り込んであげるっていう。
それが一番たぶん。
意味がわかんない。
それ第1位。
一番上級者だと思うぜ。
そう。
すごいコントロール的に。
大輝さんのスケジュールのノートとかね、大場取りしてた、
大輝流スケジュールノートみたいなのがあって、
でも本当にずっと続けてて、
聞いてから1年半ぐらい続けてるんですけど、
すごいでしょ、すごいじゃん。
そう、毎日書いてるんですけど、でも、
毎日書いてるの?
むずい時があって、だんだんめっちゃ忙しくて、
整える時間すらないみたいな日が何日か続くと、
なし崩し的に崩れちゃって、
そのままちょっと大輝的になってもめっちゃショートいじるみたいな。
ドーパミンじゃないと自分が駆動しないぐらいまでになると、
結構濃度的に枠を作ろうとか言ってられなくなる。
その状態苦しいなって思ってるけど、
抜け出すのにも気力がいるぜみたいなこともあったりします。
いや、忙しいとそうなるよね。
でもさ、枠を作るってさ、
枠の中を埋め込みたいけど、
時間がなくてあんまり具体化できないから、
枠を作るっていう行為をしなくなっちゃうみたいな感じなのかな。
ごめん、枠を作るとは何かだよね。
いや、枠を作るの見てるからわかるけど。
スケジュールを開けておくという、ブロックしておくみたいな。
そうだね、枠を作ったり。
あとはこの時間は、
時間がどのくらい自分に残されているかとかっていうのを
可視化するのが一番大事なことなんだよ。
先の見通しまで。
おっしゃる通りです。
だからめっちゃ忙しいときはさ、
あのノートの中とかは、
それこそ枠の中で具体的なタスクだったりとかを可視化する
ハウだったり、あと目標を決めていくとか、
いろんなティップスはあるけど、
一番大前提は黒いペンで、
一応何時にこういう予定がありそうとかっていうのを
一週間が可視化をしてくる。
枠だけを自分が把握しておくみたいなところだけを
最低限やる感じなんだよ、忙しいときは俺は。
環境整備と意識的行動
逆にそこさえあれば、
なんとなくコントロール感がついてくるというか。
そうなんだよね。
人生めちゃくちゃ幸せそう。幸福度高そうですね。
ずっとそうやって生きられて。
それはね、すごい。
カスみたいな気持ちになって永遠と死んだ顔で
スマホをスクロールすることなんてないですもんね。
でも、ずっと見ちゃったとかは、あるはあるから
本当に一家に許してあげるとか、
あとはそれこそアレの話も言ってるけど、
スマホ電源切るとか。
そもそもね。
そもそも電源を切る。
環境から整えてあげる。
そうだよね。
バシ一回言ってたよね、取り出せなくなる箱みたいな。
そう、タイムロッキングコンテナっていう。
スマホ入れたら、私本当にガチ勢なんで、
スマホ入れてタイマー回したら、その時間まで絶対開かない。
すごい。
それが一番確実だわ、確かに。
前に朝出るときに間違えて10分なのに15分で設定しちゃって、
電車も乗らないから、箱ごと持っていってた。
マジでドーパミの奴隷。
逆に。
それめっちゃおもろいな。
それ一番おもろいな。
一番おもろいな。
確かにそれいいわ。
YouTubeのショートとかも15分見たら出るみたいなのあるじゃん。
15分経ちましたみたいな。
無視するってボタンを量で押して。
分かる。なかったことになってくる。
なかったことになっちゃって。
情けねえよな、本当に。
分かるな。
あとアプリもあったよね。
そうそう。
バシ。
ワンセクティブ。
全部のアプリ開くと邪魔をされるみたいな。
でもそれも慣れてきちゃうんですよ。
それ込みでのSNSになっちゃう。
すごいよね。
難しい。
SNSってすごいよな。
なんなんだろうね。
恐ろしいわ。
最悪だ。
それをさ、しょうがないじゃん。
スマホ持っちゃってるって言うんでさ。
そういう風にさ、開発されちゃってるからさ。
色とかも含めて。
だから、
そうだね。
あとごめん。
1個ごめん。1個あって。
色にめっちゃ人間って反応するのよ、ドパミンとか。
だから、
白黒にしてる。
iPhoneありません。
iPhoneの白黒機能ってのがあって、
画面が全部モノクロになるの。
白と黒だけに。
インストとかも?
全部。
画面自体が。
LINEとかも全部、
白黒になる。
で、それをカラーフィルターってのもやってあげると、
もう全然なんかね、
見る気がしてる。
で、そんぐらい色のパワーってすごくて。
人間に入ってくる。
そういうのを設定でやったりする。
うん。
ごめん。
それはもうTips的だわ。
でも確かにね。
そういうことやらないよね。
そうそう。
普通につまんなくなって、
カラー表示しちゃった。
もっかい。
動画撮りしたとき。
経験者。
うん。
だからさ、
しょうがないじゃん。
ぼっとしたらしょうがないじゃん。
だからなんか、
プラスの方向、
意味を見つけた方が早くないっていうのは、
めっちゃ自分の持論ではあるから。
へぇー。
そうですね。
ポジティブ。
え、無理かな?無理かな?
無理かな?
YouTubeの人とは無理。
無理かな?
ごめんなさい。
実力不足。
すみません。
私、量…
ねえ。
苦しい。
見えそう。
苦しいよ。
だからなんか、
そういうの見ちゃうときって、
なんか疲れてるときだったりするから、
あー、わかるわかる。
なんか、元気なときとかさ、
やる気あるときは、
ちゃんとエレベーターやるんだけど、
うん。
仕事終わって疲れて帰ってきたときに、
そういうことやっちゃうから。
だから意志力がないっていうね。
そうそう。
だから寝ろよって話なんだよ。
ほんとにそう。
そうだね。
お前寝とけよって話なんだけど。
だから、
あとはその、
見ない環境とかルーティーンをめっちゃ作るとか、
うん。
見ないような、
もうなんかその、
なんで、
このスマホに行く動線を全部書き出して、
ほう。
スマホを見ちゃう動線。
また何?
言うたら、
トリガーをね。
あ、俺は家に帰った瞬間に、
椅子に座ったぞ。
うん。
あ、その瞬間スマホ、
手取ったぞ。
あー、見てるぞ。
みたいな。
あとソファーに、
ソファーに座った、
あ、スマホ見てるぞみたいな、
この動線を書き出して、
ネタミンチ。
じゃあ、もう帰ったときに、
絶対にソファーに座んないで、
そのまま風呂行くとか、
だからその、
動線から書いていくっていう。
自分をコントロールできるのが、
すごい。
リスル力が強すぎる。
自律の力。
もう、自分はなんかやっぱりね、
コントロールできない何かだったりするからね。
分かる。
モンスターみたいなのが、
出てきたりするから、
時々、
手に負えなくなったりとか、
するんですよね。
そうだね。
いや、
もう、
手懐けてる自分の中の怪物を。
手懐けてるね。
うん。
そうだね。
怪物だね。
たまにもちろん失敗して、
普通にうまくいくわけじゃないから、
失敗したら、
こういう日もあるよねって許容できるぐらいな、
頻度に抑えるっていう。
そこが大事かもしれない。
うん。
まぁでも怪物だと、
やることだな。
やりたいです。
私も。
すごいね。
ねえ。
結局ね、
だからまぁ本当にね、
夢中になって、
仕事とかはね、
夢中になってやってるからいいんだけど。
いや、
それがいい話だよな、
ほんとに。
うん。
だからできるだけね、
その、
夢中になって、
なんかさ、
仕事でさ、
面白い時ってさ、
やっぱ時間もすごい溶かしてるじゃん。
うん。
大抵。
うん。
なんか長時間、
これ怒られたりするかな。
うん。
まぁなんかさ、
長時間は、
長時間労働になっちゃうけど、
うん。
面白い。
面白くって、
短い時間で済むけど、
面白いがあんまりなくて、
今まで。
その通りだね。
そう。
コンテンツの影響
意外となんか、
面白い時って、
うん。
結構大変だったりするんだよね。
確かに。
法律が求めてないよね。
楽だけど面白いはあんまない。
法律が求めてないよね。
そう。
求めなくなるよね、
途中でね。
だってもう好きなんだもんね。
うん。
そう。
幸せを感じた方がいいっていうところが、
俺の持論だ、
そういうこと。
確かに。
同じ心の動きで。
そう。
没頭イコール、
すごいパワー、
エネルギーじゃない?
そうなんだけど、
でもやっぱりほら、
なんかさ、
何かの建設に貢献できたとか、
うん。
なんかいいこと思いついたとかさ、
うん。
すごい感動したみたいな、
うん。
喜びがあるじゃん。
うん。
今まで経験の中で。
うんうんうん。
それと比較した時のその、
YouTubeのショートよ。
www。
分かる。
何もない、
これ何なの?みたいな。
そうか。
YouTubeショートっていうよりは、
俺リリーを見るほうが多いんだけど、
うん。
それはどっちでもいいんだけど。
結構すごい、
すごいコンテンツだなと思って、
俺感動しながら見たりするよ結構。
やば。
あーすごいね。
いや、
感動。
何が出てきてるんですか?
何が出てきてるの?それ。
え、でもなんか色々かな。
それかさ、
俺音楽系が多いから。
うん。
楽器とかで、
この音楽めっちゃいいなとか、
うん。
まあね、確かにあるね。
演奏パフォーマンスが多いなとか、
あとはダンスのパフォーマンスとか、
うん。
アートとか。
うん。
まあ確かにあるなー。
そうそうそう。
そういうのある。
うん。
なんかマジでしょうもない切り抜きとか、
そのなんかゴシップとか。
あーそうだね。
ゴシップは嫌になるわ。
分かる分かる。
うん。
ゴシップは嫌になるけど、
なんかそれを見てる自分を認知して、
あ、人間ってこういうの見ちゃうんだなーって、
自分が見てるから絶対大衆って見るよなーって思いながら、
常に知る。
人間を知るみたいな。
でもさ、
ショートの長さだとさ、
うん。
俺バラエティもめっちゃ好きだから、
うん。
結構ショートでさ、流れてくるじゃん。
まああるね。
あるじゃん。
見たりとかするんだけど、
あ、こういうのもめっちゃ面白いと思うんだーとか、
そういう。
すごいね。
そう。
なんで全部学びになるの。
分かる。
分かる。
どの角度から入ったら全部学びに、
分かる。
この垂直に学びになってくる。
すごいね。
何やっててもいいじゃんそれ。
あと笑う時もあるでしょ、
リールとか見ながら。
あるけど。
あるでしょ。
え、でもさ、
なんかちょっと似合ってなるぐらいじゃない?
そう。
そしたら、
そしたら、
セミなの。
そしたら、
セミなの。
声出して笑おう。
セミなのこれ。
さくさくなってきた。
ほんとにほんとに。
マジか。
ほんとに、
なんか、
今日唯一結構笑えたなとかもあるぐらいさ、
仕事がめっちゃ忙しかったらさ、
YouTubeショートで?
とかなんかたまにあるよ、
その普通に。
まあ、あるのかな。
結構久々にこんなギラギラ笑ってるんだろうな。
うーん。
そう。
なんかそこで、
感じることとかがあったりした。
うーん。
ポジティブですね。
ポジティブ。
ポジティブですね。
まあ、それぐらいに捉えてる方が、
そうですね。
いいのかもしれないですね。
確かに。
学びました。
笑顔。
いや、明るく捉えたいよね。
マジで。
中毒。
まあだから、
そこにやっぱり後ろ見たさがあると、
明るくなれないんだよね。
そうだな。
結局。
確かに。
他にやりたいことはあるんだけどな。
うん。
やんないといけないんだけどな、
これとか。
うーん。
そう。
なってるから。
そうだね。
まあだからやっぱりね、
全部そういうのを先に終わらせるっていうのは大事だね。
うーん。
だって先やるのが大事じゃん。
うーん。
確かに。
分かる分かる。
めちゃくちゃ分かる。
生き延ばせば伸ばすほどに。
めちゃくちゃ分かる。
寝る準備始まって。
え、まだ風呂入ってないじゃんとか全然分かる。
そうそうそう。
まだ風呂も入ってないしみたいな。
そう。
だから一番最初に風呂に入っちゃうっていうその。
はい。
取り入れ払わないと。
いや、そう。
それは大事。
それはすごい大事だと思う。
うん。
もう、いつでも寝れる状態にしてからやるっていう。
確かに。
だって結局寝るから。
うん。
後肯定詰まってると。
後肯定。
ずっとやっちゃう。
後肯定。
後肯定。
半導体みたいな。
えぇー。
おもろっ。
確かに面白いですね。
大輝さんって日常の捉え方がどこかシステマチックというか、その語り口もすごくなんか理人感覚というかその、大輝さんであってその生態観察してる先の生き物の話をするように話すのがすごい。
そう。
なんかね操作系なんだよね。
そう。
面白い。
操作系の能力。
自分のあれかもね。
大輝さんはさ操作とか無理だと思ってるんだけど、なんか自分に対することは結構システマチックに捉えた方が動かせるっていう感覚が強い。
すごいね。自分を動かそうっていう感覚があんまないのかもな俺は。足りてないのかもしれない。
私もあんまないかも。
流されてます。
分かります。
同じです。
てか想定外のことだらけだから。
うん。
分かる。
そうそうそう。
まあでも性格もある、絶対性格もあるし、それがクリエイティビティにつながってる部分もめっちゃあると思う二人は。
確かに。
いやーどうなんだ、まあタイプの問題だよね。
すごいあると思うよ。
でも俺はさ、なんか大きいことを、何か大きいことを成し遂げられたりとか何かそれに携われた時って、大抵その想定外のことが起きてるんだよね。
めちゃくちゃ分かるめちゃくちゃ分かる。
そうそうそう。
自分でもどこに向かってるか分かんないみたいなことが起きちゃうぐらいの時の方が、思ったより高いとこまで行くとかね、遠くまで行けたってことが多い。
いや想定外で結構楽しかったりする。
想定外はなんか振り返るとちょっと面白かったですよね。やってる時はマジかよみたいな感じでやってても、後から振り返ったら楽しかったりして、だからそういう経験を積んでいくと、想定外のことが起きた時に、まあこれは必要だよねというか。
遠くまで行くには必要なんだよなというか、こっからだよなっていうポジティブにね。
リーブを見るとかショートを見るも一緒に想定外なわけじゃん。そこを想定外に。
それは全然。
全然違うよな。
全然違う。想定外にショートを見ちゃったわ。マイナス。
誰の建設にも貢献しない。
いやごめん、あえて言っていいんだけど、そうかそうだよな。
そうそうそうそう。
うん、そうだよその姿勢の違い。
俺はどちらかというとずっと見通したいっていう方が強くなっちゃうから。
すごいよね。だから元々なんかその計画通りいかないというか、計画してもしょうがないぐらいのマインドになっちゃってるか。
むちゃくちゃそう、計画が崩れるものだなって思いながら、そこも込みで想定しておくというか。
どう転んでも明るい。
すごい、何やらせても明るくやってくれそう。
ね、すごいよね。
まず明日中が何時に起きるかもわかんないから。朝弱すぎて。
わかる。
そうだね、場所のあたりに起きる時間は今日の盛り上がり方によって変えようかなって思ってる。
柔軟なんだ。
最低限での。
ケースを想定してるの複数。
システモチックなんだよな。
自己認識の重要性
ほんとすごいよね、聞いたことがないんだよな。
ストイックなんだよな、大輝って。
いや、二人も相当ストイックな部分あるだろ。
さすがにね、かすみますよ。
いやいやいや。
大輝さんの前では。
特にこの計画性とかにおいて、ちゃんと有限実行というか、
考えたことをちゃんとやるみたいな。
そうだね、自分との約束守りたいもんね。
それは俺も守りたいです。
宇宙人は待ってる。
無理ってだけです、それが。
そこが繋がってきちゃうっていう感覚がめっちゃあるから。
約束守りたいじゃん、他の人との約束。
でもそれは自分の約束守んないで無理じゃないって思っちゃってるから。
でも俺逆かもしれない。
他の人との約束の方が守れるから。
なんなら他の人と約束するかも。
これをやらない、やったらどうなるか。
勉強って周り一緒にやった方がはかどる派みたいな感じ。
その周りというか一緒にやるというか、一緒の空間にいてやった方がはかどる派みたいな感じ。
そうだね、でも友達と友達がいた方がはかどるかもね、勉強は。
受験勉強とかそうだったな。
本とかもやっぱり読書会が追い上げてるんだけど、それがあるからやっぱり読むってなるし。
で、読んだらほんと面白いんだよね。
読んだら面白いんだけど、やっぱり一歩目が踏み出せないから。
結構カロリー高い。
でもそれをやってるから、ショートもなんかそういうので取り入れたら。
だから俺の人生から消さないといけない。
そもそもね。
そもそもね、そっか。
人を使うっていう、やめるために。
ショートを見たら、お前に節をおごると。
そういう人を使うって書き方があれにあってるから、それをやっていくっていう。
確かにね。
友達でTwitter大好きすぎてすぐ開いちゃうから、
LINEグループでシステム組んでTwitter開いた瞬間に通知が行くように、
仲良しな友達と見てるねみたいに言われる。
恥ずかしいねそれは。
めっちゃ確かに効果あるかもって思ってそれは。
なるほどね。
俺はそれ全然効果ない人だから。
人になんちゃらかんちゃらみたいなのは。
本当に?どういうこと?
だから、え?ないのよ。
ないというか。
別に。
どういうこと?だってそれやったら、もうお寿司を俺におごるんだよ。
なんか、それも嫌なのよ。
そうやって縛るのが嫌なの。
そう縛るのも嫌なの。
外発的に。
すっごい縛ってるけど自分のこと。
だからそれを自分でやりたいっていう。
そういうことね。
他人に言われたくない。
他人はそう。
面白。
縛ると集中できないとか。
いろんなこと入っちゃってきて。
他者の目とか入っちゃうから。
なるほどね。
他者の目とか、他者の期待とかが入り込んじゃうと自分が結構なんかね、きつくなっちゃう。
重くなっちゃうから。
そんないらずに自分でやったほうが僕はヘルシー。
ヘルシー。
ヘルシーだっていうやり方が自分はね。
面白い。
外発的だよな。
本当にそう。
人それぞれだからさ。
自分に合ったやめ方とか、そういう障壁の作り方みたいなところを研究していくのが。
面白くもあるみたいな感覚があって。
俺の中では生活の中で。
より良くしていくから。
すごい幸せになっていくからさ。
なるほどね。
楽しくなっていくから。
なるほどね。
やっぱその負の感情は少なくとも嫌だからさ。
何かしらで向き合ったほうがいいやっぱり。
認知を変える。
より良い生活の追求
向き合います。
認知を変えるか。
それをやめるために本当に向き合って自分なりの策をもなくしていくかも。
そこはそこは絶対に必要だなとは。
そうだよね。
いやいや。
そうそうそう。
なんかに夢中になってるとね。
夢中になってるとそういう時間減ってたりするから。
あーなるほどね。
確かに確かに。
それは一個あるなと思ったりするけど。
確かに。
なんかめっちゃ読みたい本があったらさ、やっぱそっち読みたくなっちゃう。
あーそうね。
読むじゃん。
そういうのがないとやっぱりそういう代替手段に走っちゃったりするのかもしれない。
めっちゃ読みたい本あっても見ちゃうんだけどね。
見ちゃいますね。
俺レベルと。
正直ね。
俺になると。
いやそうなんだよね。
あとはでもなんか本当に何か大きいことに取り掛かる時ってめっちゃダラダラする時間を。
分かる。
一通り過ごさないと。
めっちゃ分かる。屈伸運動みたいな。
そう。
永遠にやってる。
なんかさ、ちょっと一週間休むだけだと何も手がつかなくてさ。
うーん。
なんか2、3ヶ月くらい休むと、休むってなると最初の一週間とか死ぬほどダラダラするんだけど。
うーん。
ダラダラしててもしょうがねえなっていう気になってきて。
だんだん生産的になってくる。
そう。
そうだよね。
やっぱね、まとまって休み取らないとなっていう。
そうだな。堕落しきるというね、ことが大事かも。
休息と時間の使い方
でもそれも一つの方法なんだろうね。
堕落しきる。
うーん。
俺はなんか見通しないと不安すぎて。
あー逆にね。
何もやらない時間が不安になる。
逆にね。
だから俺最初に5分間考えてみるみたいな。
そんなやつだ。
マジで。
ぶわーっと書いてみて、でも5分でいいのよ。
うん。
5分着手って言うんだけど。
はい。
俺は。
いやいやいや、それでやってほうが俺は見通せるから安心できて日々が幸せになるみたいな。
そうなんだ。
いや真逆かもしれない。
だから人によるから。
今日、例えばさ、今日の予定表見ました。
うん。
何の予定も入ってませんと。
うん。
これ幸せ?不安になるわけでしょ。
そうだね。
すごい。
俺もうハッピーすぎるもん。
俺も。
きた。
あー。
何の予定も入ってないじゃん。
まじでいいの?みたいな。
うん。
そう。
そうだよね。
いやだからそこがほんとに違うんだろうね。
スタッフとしては。
うーん。
俺はなんかこの時間に、時間がどんぐらい使えてっていうのを可視化した方が俺はあれだわ。
好きっていう。
へー。
なるほどね。
だからその時間が不安じゃないっていう。
そこからも来てるかもしれない。
だから例えばさ、昨日とか俺もう丸一日暇あったわね。
うん。
で、丸一日暇でもう最高だったわけ。
まず朝11時半ぐらい起きて。
うん。
やべえ今日何もね、来てない。
うーん。
幸せみたいな。
で、そしたらなんか、で何しようかなとか思って全然考えてなかったんだけど。
うん。
たまたまなんかその、なんていうの、俺の友達からチャットが来て、その俺のおじいちゃんの話を聞いたみたいな。
うん。
チャットが来て、あ、そうみたいな。
うん。
で、よかったありがとねみたいなこと言って、確かになと思って懐かしいと思って。
うん。
なんかおじいちゃんの本とかを、
うん。
読んでやば懐かしい熱いみたいな。
うん。
ってなってすごい良い週末になった。
自分の幸せの追求
あー。
そう。
いいなあ。
そうそうそう。
だからそういうのがもう。
空発的な。
多発、多発してて。
うんうんうん。
そう。
だからたまたまそれこそでもさ、よくないとYouTubeもあったわなんかYouTubeで。
うんうん。
え、これ、これめっちゃ面白い、この人めっちゃ面白いじゃんみたいな。
うん。
だからなんかそういうのばっかりかも、過ごし方が。
うんうんうん。
そう。
突発的なエネルギーが。
突発的なね。
そうそうそうそう。
だから意外にその自分の過ごし方を見つめてみると、あ、案外悪くないかもしれんって思うんだよ。
はいはいはい。
そう、そういうのを積み重ねてくっていうところが。
うん。
なるほどね。
結構意外にそれがさ、YouTubeショート見すぎてるところがすごいフォーカスしすぎてて、なんかみたいな感じになってるけど、意外にそういうことなくやっぱいい。
うんうんうん。
うんうんうん。
うんうんうん。
うんうんうん。
うんうんうん。
うんうんうん。
ふざけてる訳じゃないんだけどね。
いやいやいや、ありがとうね。
いやいやいや、全然。
いや。
ありがとうございます。
そういう、ほんとにいかに幸せな時間を使うかって感じだったところが、ほんとに。
そうですね。
それがもう、向き合う。
確かに。
逆に貪欲に幸せになりに行くっていうことなんかもしれないですね、その、中毒からのやったとき。
いや本当にそう。
幸せね。
うんうんうん。
うんうんうん。
だから幸せを追求してるわけなんだね。
うんうんうん。
うん。
そう、だけなの。
だから、そうそう、そうそう。
なるほどね。
そうそうそう。
本当にそう、本当にそう。
軽やかに。
追求してるって感覚はなくて
確かに
そう
なんか終わった後に
いやなんか幸せだったなって
振り返って思うぐらいの感じ
の距離感かも
幸せは
だからなんだろうな
何にコミットしてんだろうね
うーん
何かその目的とかないかもしれない
うーん
ぽわっとして
めっちゃいいと思う
めっちゃいいと思う
でも
一方で
後で振り返って幸せだなと思うためには
みたいな
なんか
そういう時間でどういう時間だったんだろう
みたいなこと観察していくと
うーん
なんていうの
なるほどね
そう本当にその
その瞬間が幸せになる
プロだね
プロだ
増えて
そうそれを結構
うーん
なるほどね
作れるっていうか
なんていうの
自分で
だから
機嫌も勝手に良くなれるというか
へー
そうそう
あんまり左右されずにさ
機嫌が良いほうがいい
そうそうそうそう
まあでも同時にさなんかまあ
あんまり
ずっと幸せ過ぎじゃなくても
いいなと思ったりする
あー
そうそうそうそう
あえてで
あったりとかしても
谷が
これ器が広くなるからね
あー
俺はそういう考えた
なるほどね
ここはすごいね
自分の内側だから
やっぱり大器って
どんなことでも
自分の幸せとか
学びとかに
消化できるっていう
特殊能力の持ち主だと
うーん
すごいよね
それねなかなかできない
ポジティブ
そうそうそうそう
だから普通なんかその
何にも結びつかずに
こうなんか漂ってる
うーん
のが
漂流してるっていうのがまあ
自分の人生だと
うーん
俺はそうだし
うーん
そうだね
まあただなんかその
何かを
獲得できるかもしれないっていう
何かを手に入れるかもしれないっていう
感覚に襲われる時があって
うーん
その時はすごい頑張る
うーん
感じかもね
うーん
各々のでも
スタンスとか
これもなんか前の話とも通ずるけど
その人の魅力は
結構その人の固有性は
一般化できないみたいな
感じじゃないけど
自分自身のその
じゃあどう幸せに生きるかみたいなのを
めっちゃ自分で
微細に見ていく必要がある
うん
ありそうですね
うん
確かにね
うん
それを大輝さんがめっちゃ上手い
すごいよね
逆にさあなんか
幸せになろう幸せになろうと思うと
逆にこう難しかったりする
うーん
意識しすぎると難しかったり
力無となんか難しくなったり
ああ分かる分かる
するものなのかなとか思った
うんうんうん
そんなこともない
まあ力無
でもそうだな
感じる時はやっぱり力んではないからさ
なるほどね確かにね
その幸せだったなって感じる
その感覚値は
マジで似てると思う
うーん
僕もそんな感じ感じるけど
そういう風な環境を
設定しとくみたいな感覚かな
うーん
なるほどね
なんていうの
そうそうそう
なんか幸せになりに行くっていうよりはなんか
振り返ったらなってたなぐらいの感じなんだよな
うーん
がなんか自分にとってはちょうどいいんだけど
うーん
うん
うんうんうんうん
やっぱり
そうだね操作し
デザインしに
仕切り入れてるからすごいね
うーん
まあでももちろん
それぞれの良さではある
うーん
まあ本当にそうだと思う
スタンスの違いだと思う
うーん
うーん
面白い
そうね
ある幸せ
幸せを目指してますか
幸せを目指してます
私の場合は結構その
空にめっちゃ目が行きやすくて
あー
その不快みたいな感情
だからそれをトリガーにして
こう
良くなっていってるみたいな感じ
それを取り除こうっていう
あそう
取り除きてーなーみたいな
マジで仏教だねそこに関しては
そうだね
幕府余楽陸督楽
うーん
っていう感じかな
うーん
でも私はその
多分二人の間ぐらいで
何かっていうと
結構その
あの
ぼーっとしてたいというか
割と突発型だけど
突発的に生きたときに
結局
あんま幸福度高くなかった
みたいな
ことが
そう結構起こるから
それを防ぐために
計画はしとくか
みたいな感じ
あーなるほどね
うーん
なるほどね
うーん
なるほどね
うーん
そうなんだよなー
いやこれで込んでみるか
やるか
いや没頭はでもね
ほんとにすごいことだと思うから
中毒
そうなんだよね
なんかそこに絶対ね
プラスのとこがあると思うんだよね
本当に
だって結構パワーすごい
すごいパワーじゃん
何時間もね同じゲームやってるから
すごいだよ
一日中その同じことやってて
やばくない?
やばいよね
その力って
うーん
そこ絶対なんかあるんだよなー
それ活かせたらいいけどね
いや活かせるはずないよ
うーん
いやでもねやっぱそういうものって
なんか結構フィードバックが早いだけっていうパターンもある
なんかその
確かに
そう
本当に深い感動とか
中毒と浅い幸福の関係
本当に深い幸福じゃないんだけど
うんうんうん
それそういってか
大抵そういうものってさ
あの
着手してから得られるまでの時間がなかったりするじゃん
うんうんうん
分かる分かる
と思ったらめっちゃふとあったりするんだけど
でも大抵やっぱり時間かかるもので
うん
でやっぱ浅い幸福だけど
すぐ手に入るものをやっぱり求めちゃうっていう
ジャンクフード
さすが人間
あー
だからそれがもうドーパミンで
しかもそれがアレンが嫌だと思ってる
そうそうそうそうそう
そのメカニズムを知っちゃってるから
うん
そうだねだからただ
浅いし薄いし
うんうん
分かってるんだけど
ファッと手が届くから
うん
それを掴んでしまうっていう
分かるな
でもやっぱそれをなくすっていうよりも
それがあるからこそさ
よりさ
比較されてさ
うん
この
大きいものを
より幸せに感じるから
結構意外に不可欠なものだったりするんじゃない
ポジティブ
マジで
貸すみたいなやつじゃん
何投げてもあんまりしてもいいって
それがなかったらっていうのがあるから
それでさ逆に比較してさ
対比してなんか理解してる感覚もある
なんか今話しててさ
そうなんだ
あったりするじゃん
そうなのかな
いや分からん分からん分からん
仮説でしかないけど
すごいね
うん
でも
だったら
ポジティブ
だからこそ
改めてありがたくなるっていう
ありがたくなる
貸すみたいなものがあるから
もう
この感度がより倍増してるみたいな
考え方も
捉えられるんじゃない
確かに
その3ポイントが増えて
メタだよね
確かに
かなりメタ
なんか感
俺感動してる時はもう
比較とかもしてない
もちろんそう
もちろんそう
だと思う
でもなんか
そうそれを
自己対峙とストイックな日々
その現象を引いてみた時に
そう今
俺がパッと映った時には
そう
なんかそういう
トライカットを今してたなって思って
うーん
あそこまで多分自分をメタ認知してないのかな
うーん
うんうん
確かにね
うん
まあでもなんかね
いわゆる
いわゆる成長とか
うん
自分を最適化するって意味だったね
メタ認知は
うん
マストだからな
うんうんうん
いやーちょっとじゃあ
計画やってみますか
やってみます
頑張りましょう一緒に
ショートを見る時は
事前にそのショートを見るという枠を作って
あはははは
なんだそれはって
適当に報告とかしようかな
いわゆる枠が生まれるけど絶対に
絶対に
ショートを見てもいい時間は
こんぐらいだなって把握してるだけだけどね
大丈夫
あー
分かる
そんな計画的にできないから
そんなん破っちゃうんだよなぁ
で破ったら
破ったところを一旦記録しておいて
それを受け入れるっていう
潔く
一生能動や
でもそれをやると多分開かなくなる気がする
マジで受け入れる
で
あー自分はこんぐらい見てたんだなって
一旦可視化してみる
うん
やってみます
誰かにやってほしいな
誰かに
じゃあ自分が頑張ります
誰かにその
いやなんかさ
ほらみんな
カメラとか全部撮って
自分の
生活とかね
一回数値化してほしい
あー確かに
なんか
普通にコンテンツとして面白そう
いいかもね面白そう
気になるよね
誰にも見せたくないから
分かる分かる分かる
うん
さあ行きますか
行きますか
あれだ
うん
ここでお知らせです
私たちのコミュニティ大きな株農場がオープンしました
無料プランでは
番組のリクエスト株の種が送れます
有料プランでは
毎週の編集講義やアフタートークを視聴できたり
限定チャットでお話できたりもします
積極的に参加しても
見るせんきくせんでも大歓迎
あなたらしい形で関わってくれたら嬉しいです
概要欄のリンクから
ぜひお気軽に農場へ遊びに来てください
あなたの株の種お待ちしてます
今日の株どうだった?
いやー面白かったですね
ちょっとこれは私の悩みだったので
いやーでも結局その徹底的に逃げ道なんてなくて
向き合うしかないという
すごいね
ことを
すごいですね
じゃないとね向き合う
でもやっぱ時間
自分の時間の使い方向き合うって
多分相当有益なことだと思ってるから
僕は
いや僕もまだまだなんかね
もっと大きい鳥に対しては
まだまだ自分向き合えてないから
僕もほんと修羅の道なんですけど今
修業
一生修行
一生修行なんですけど
ストイックですわ
ストイックの塊ですね
うんほんとに
見習いたいところです
頑張りましょう
頑張りましょう
では次回も
一緒に大きな株を抜きましょう
またね
