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♪~
涙というね、お話をしたいと思います
えっと~
すいません、さっそくアホなタイトルですいませんなんですけれども
えっと、今日はですね
今日はというかね
昨日ぐらいからですね、背中をちょっと痛めてしまいまして
ちょっと背中に違和感あるなと思ってたところに
多分ジムでトレーニングしたのが
余計においうちになってしまったのかなと思うんですけど
かなり今、背中が痛い状態です
で、えっと
歩くとかね、家事するとかっていうのがちょっと厳しい状態なので
えっと今日はもうほぼほぼ机の前に座って作業するとか
まあ病院とか行ってきたんですけど
それでちょっとね、1日時間を潰しちゃったなっていう感じです
で、まあ
ね、給食期間中は
アウトプットしたり家事したり運動とかをやっていって
っていうね、ぼちぼちその
だいたい子供を保険に送って
で、まあ9時ぐらいから
まあ昼の3時ぐらいまでね
えー何かしらアウトプットと家事をやって
で、まあそこから運動をして
子供を迎えに行ってみたいな
ルーティーンを回そうと思って
前回のメールマガジンとかにその辺を詳しくは書いてはいるんですけれども
えーっとやろうということを考えていましたと
ただ、まあ背中をやってしまうというかね
あの今
歩けない
歩けなかないかな
まあ頑張れば歩けるんで
子供の送り迎えぐらいはまあ何とかなるかなっていう感じなんですけれども
ちょっとね重たいものを持ち上げるとか
あの体を曲げたりとかするっていうのが難しいですと
そうするとあの掃除機をかけるとか
あの洗い物はまあなんとかなるかなっていう感じなんですけど
あの風呂のお家を洗うとかね
そういうちょっと体を動かす系の作業がちょっと今日は厳しいなという感じです
で、まあ一応あの医者さんに行ってね見てもらって
えーっと以前ね
頸椎のヘルニア的なやつをやっていたんで
まあその時と同じような感じの肩甲骨周りの痛みなんですね
でこれはもう一発ヘルニアやっちまったかみたいな
ヘルニア的なやつ
あの頸椎のねあの髄間番っていうんですか
あの頸椎の骨と骨の間のところから心臓がピュコッと出てくるみたいなやつになっちまったかなって思って
それになるとあの適当にリハビリ通って
あの首というか頭のね骨を上に引っ張るみたいなことをやって
頸椎が骨の中に戻るようにするっていうのを適当にならないといけなかったんで
しかも結構長期間長引くんですよね
でヤバイなぁと思ってたんですけど
まあそれではないと
あの一応レントギンを取ってみた感じ
頸椎には問題なさそうなんで
今回は多分筋肉がなんかおかしくなってるんでしょうと
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いうことで多分まあね違えたというかね
あの年座みたいな感じになってるんじゃないのかなっていうことを言われています
なんでとりあえずお薬を飲みながら安静にするということが
求められているという感じでございます
とりあえず大事ではなかったのでよかったかなと思いつつも
ただねルーティンが回せなくなっちゃったんで
もう一回ちょっと立て直しをやっていかないといけないなという感じです
でとりあえず今週いっぱいは運動は厳しそうなんで
残りの今週の日中ぐらいまでは安静にして
ちょっとね治っておければ家事をやるぐらいの感じかなという感じです
はいでまああとは残りの時間はなんかアウトプットしてよっていう感じで
まあ本を読んだりアウトプットしたりしようという感じでございます
でえっとまあとりあえず今は机に座ってキーボード叩けるので
今日はメルマが書いたりとかポッドキャストを収録したりとかっていうことをやっているっていう感じです
がまああのいずれにしてもちょっと朝からねあの何もできなくて
ぶったられてたりとかあとは病院に行ったりとかっていうことやってほとんど今日は何もしてないっていう状態で
まあね効果不効果はい時間があるのでよかったなという感じです
まあやっぱりちょっと仕事をいろいろ
もちろんねしてきたっていうのはあるのでそれもあってやっぱり体がボロボロになってるっていうところもあってそういうのがまあ今になってねどんどん
表面化してきてるっていうのはあるのかなというところでこの1ヶ月ねえっと体も心も両方休めるっていうことでしっかりやっていければなというふうに思います
はいっ でまあとりあえずえっと今週はアウトプットに全集中で行くしかないと思っているので
えっともうもうぼちぼち ねえっと肩を直していきたいなと思います
ということで次のお話ですがあの 前々回がな008番の
メルマガジンでえっと 8作3でた第86回ですね2021年最初の配信ですが今年の方法を考えるの厳しい状況のため
まずは1年分の過ごし方を考えてみたよってやたら長いタイトル 会でしたねでこちらの方ですねえっとまああのメルマガを読んでくださっている方からは
まあのすごい 私のやつをこう楽しみに
購読していただいているということを言っていただいてですねあの まあちょっとこのいただいた名配を紹介していいかっていうのをちゃんと許可取ってないのでやはり
やはりなんですけれどもまあある方からまあその まあ購読していただいていて今この方もコストでされていて大変な
ですが子ども2人育てられているということですごい大変だろうなぁと思いながら で
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まあ 無理せずにとかねあの何もせずに休む時間も作るくださいねみたいな優しいことをいただきつつ
なんか本当に こう
んだろうな
すごい心配をしてくださっていてでもまあ何が嬉しいってやっぱり自分の発信している情報を 楽しみにしているって言っていただけるっていうのはこれは本当に
こう活動ねしている人間とした本当にありがたいことだなと思いながらはい もうはいとても嬉しかったですはいっていうのとえっとまクラスさんからねえっと
まあその前回のポッドキャストの内容で日記を書くということを習慣化したいですっていう話の 時に
それに対してとても良い目標だと思いますっていうのを 書いていてでまぁ詳しくちょっとあのぜひクラスさんのメールマガジンというかメールマガジンのバックナンバーを読めるサブスタックの
サイトを読んでいただきたいんですけれども まああの
この肉書くということが いいですかねー 自分が生きた記録になるし何もしていなかったっていうことにはならないようにするというかね
まず何をするかを決めて実行してでこうした結果が残っていてっていう 自分の生きた証みたいなものをね名残すのにとても良かったっていう
話をねされていてでまぁ すごい
ああなんかやっぱりに聞かこうと思って ででもさてこうやって僕がこうやってこうかなっていう時にこう
なんていうのかな それをまあ否定するでもなくこれをやればいいよってアドバイスをドンってくれるわけ
でもなくこう優しく包み込むような感じでこう
これはいいと思いますこれこれこういうメリットが私の時にありましたというのを まあ
メールで出ていてですね非常に嬉しかったというお話ですでぜひこれ皆さん本当にね いい
いいこと書かれているのでえっとクラスターのメルマガジンでちょっとなんなら何なんかなんでこんなに なんか
表現がチープになってしまうのがちょっと自分でも恥ずかしい限りなんですけれどもね
まあでもなんかこう日々ね自分が生きていること 記録を残して生きてるぞっていうのを
まあ 今日1日
こんなにも意味があったんだぞっていうことをやっぱりちゃんと噛み締めながら生きるっていうね そんな当たり前のことができてなかったのが多分2020年
1年通した僕だったのでそれをね2021年はやっぱり改めて
ちゃんと自分が生きた奇跡っていうのを残してで 1日1日よね大事に悲しめながら生きていくっていうことをね
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やればなというふうに思っています はいそれからですねえっとハッシュタグハックスアンダーパーラディオの方にコメントいただいておりまして
えっと atq さんからねえっと休みましょう 目標は生き延びるだけでいいむしろやりたいことすら休めの勢いでただ運動や筋トレはいいかもね
ということでいただいておりますはい まあそうですよねなんで僕もあんまりねブログ書くとか youtube やるとかっていうのをなんかこう
目標にはしないどこかなと思ってるんですねそれはあくまで僕の趣味というか ストレス発散のためにやっている
それがねやんなきゃいけないことになって自分のストレスになってしまったら意味がないので そうはならないようにぼちぼちやっていこうかなと思ってっていう感じですね
でまぁ運動や筋トレはねあの本当に この1ヶ月でちょっとねなんとか肉体改造じゃないですけれども
日 体力がね低下したとか筋力が落ちてきたとかっていうのが結構それはそれで精神状態に影響してるんじゃないかなって思っていて
やっぱりあのねテストステロンとかが出てくれば すごく攻撃的になるじゃないですけど自信がねやっぱり言われてきたりとかっていうのもあるっていうそういう
やっぱり科学的なエビデンスもあるので あの まあ運動ねしっかりやっていくっていうことによって今の自分の気持ちの落ち込みみたいなものにある程度対抗できるようになっていくっていう
まあそういう意味も込めて運動や筋トレっていうのはちょっと 目標としてしっかりやっていこうかなと思いますなんか
はい本当ね生き延びる 生き延びるですねあの
なんて言うかな うーん
今の目標はねえと 今結構
ループしちゃってる感じがあるんですねよくなったり悪くなったりじゃないですけど あの
治ってきたかなって思ったら悪くなってとかでなんかこの半年ぐらいは 本当に
うーん なんか悪化と回復を繰り返し
良くなるわけでもなく悪くはなってね休んだりとかっていうのもあってね そういう
あの出口がない感じっていうのが本当にしんどかったんですよ なんでえっとその
やっぱりループをですね断ち切る で
まあちゃんとですねロケットを軌道に乗せるじゃないですけどね あの地球の周りをぐるぐる回っちゃってる状態みたいなところからちゃんとあの
宇宙空間に飛び出していくような軌道に戻していくみたいな そんな感じの
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まあ自分の中でねそういう希望を持てるようにならなきゃいけないなっていうのは思ってる 感じですはい
なんか感じばっかりやなすいません中傷的なお話をして ということでまあしっかり休む今もしっかり休んで
体力気力気力を充実させ仕事に復帰して まあこれからはねもう心の
ことではずらうことなくじゃないですけれども ちゃんと自信を再構築していって右肩上がりに自分の人生を描けるように
もう一度 軌道をね
修正していきたいというふうに思っています はいっ
ということでね本当にでえっと今日まあちょっと紹介させてもらったそのメール メールマガジンに返信いただく形でいただいているものとそれからあの
twitter のハッシュタグでねもらっているコメント以外にもあの僕がちょっと年末年始でちょっと弱気な ツイートみたいなのをしてたのでそれに対して
心配をしてメッセージくれた方とかは結構いてですね あの
もう今本当に自分の存在意義って何なんだろうみたいな 家族がいるのでさすがにそういう意味では家族
を置いて死ねないみたいなのはもあるんですけれども それがもしなかったとした時に本当に自分の存在意義みたいなものを
見失いかけていたところはあったのでまぁそこに あの
まあ なんて言うかな僕を肯定してくれるような
メッセージをくださる方がいて心配してくれる人がいてなんかすごい 世界は優しいなじゃないですけれども僕は人に恵まれた
世界が優しいとかっていうそう一般化しちゃダメですよねやっぱり
出会った人々に恵まれた だなということにちょっとまあこの年末年始はねあのしんどかったですけどねもう本当に
ずっとなんで俺こんな休む感じになってもうたんやとかねなん休む時代になってもうたんや みたいなのを悔やんずっと悔やんでたんですよでもやめた方がいいんちゃうかなみたいな
でもそうやっていろんな人が 心配してくれて
まああの焦らず休めと
まあ あの
そうですね
何よりもやっぱり肯定してくれたことが嬉しかったですねはい 自己肯定感がゼロになっていたのでやって人に肯定されるという経験で
まあ少しこう誘怠離脱し分けてた僕の魂がですね バシッとこうもう一度地面に
足をつけることができたという感じの年末にしてしたみたいなお話ですということで本当にね皆様の やさしいお言葉にえっと文字通りですね
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涙をしたという意味で紹介させていただきました
はいそれでは最後締めいきたいと思いますこちらの番組ベックスハックスレイディオでは皆様からのご意見ご 感想なみ相談等々お待ちしております
コメントいただければいいですねえっとツイッターのハッシュタグハックスアンダーバーレイジオンを コメントいただきますか
まあツイッターの音えっとアットマークベッジによるゼロっていうアカウントだったりとか えっとベッジによるとマーク g メールメールアドレスの方にメールいただく形でも結構でございます
それからですねえっとこちらの番組アンカーというのを使ってですね えっと複数のポッドキャストの配信サイトに
配信しているのとそれからですねえっとサブスタック メールマガジンを最近
配信しているけどそちらの方でもえーと購読することが可能になっておりますねサブスタックの方 だとね
編集後期という形で音声ファイルとともにメールもね配信されるみたいな形で
メールマガプラスポッドキャスト楽しめますみたいな感じで言うことも可能ですし あのサブスタックのメールマガジンだとは別にまた rss のフィードがあってそれを
ですね
ポッドキャストをね聞くアプリケーションとかですね サブスタックので配信されているポッドキャストようなレースフィード登録者場合ではあのポッドキャストだけ聞くっていうことも可能ですのでそちらもぜひ
頂ければなと思います まあとちょっと youtube よねえっとこの辺音声コンテンツだけになっちゃいますけども上げていくってことをやろうかなと思って
おりますので youtube ポッドキャスト それからポッドキャスト配信サイト
サブスタック いずれかの方法でご購読いただければ幸いでございます
えっともしいただけるのであればですねえっと
youtube とかサブスタックだったらコメントがありますのでそちらにコメントいただければですね
えっとはくさんのバーレイジョのツイッターハッシュタグと同じような形で紹介していただきたいなというふうに思っ
ておりますのでぜひぜひ コメントいただければと思いますあと
まあなんかいいねボタンを押せるサービス聞いていただければいいねボタンを押してください さるとですねやる気がグッと上がりますのでよろしくお願いいたします
ということでねえっとそろそろ終わりたいと思いますそれでは皆様最後までお聞きできましたありがとうございました それでは皆様さようなら
作詞:吉田亮也 作曲:吉田亮也 編曲:吉田亮也
