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おはようございます。ばりぃです。 今日はですね、プレ高年期対策健康系第二弾ということで
PMS持ちでプレ高年期38歳の私、ばりぃのQOL爆上がり回復グッズをご紹介したいと思います。
はい、ということで、私はですね、毎月ね、月15冊以上の主にビジネス本を読んでいるんですけれども、もちろんね、そのカテゴリーの中には健康とかね、美容に関しての本も結構ね、読んできております。
本をしっかり読み始めたっていうのは、本当にね、ここ2年半ぐらいなんですけれども、健康とかね、美容に関しては、昔からね、人並みに大好きで、どちらかというと、どうなろう、美容とかよりも健康の方が好きなのかな?
なんか、私はどちらかと言いますと、アスリート気質っていうんですかね、そっちの方が強い気がしてるんですけれども、だからね、健康とか美容に関しては、人並み以上にはいろいろやってきている方かなというふうには考えてきて、
いろいろやってきているっていうのはですね、別に美容整形とかね、そういう意味じゃなくて、前回ご紹介したサプリとかね、運動とか、そういう意味になってきますね。
今の私で言いますとね、日中トレーニングルームでトレーニングしたりとか、スタジオでね、全身鏡があるところでヨガとかピラティスとかしている感じになってきます。
それもね、完全にYouTubeの動画とかを見ながら、お手本にしてやっているというような形ですね。
あとね、昔私駅伝部に入ってたこともあるので、走るのとかも結構好きなんですよね。
だから毎朝5時20分からね、スロージョギングを3キロしているのと、
あとね、今年は3月に私住んでるの大阪なんですけれども、谷和淀川マラソンですね。
出場しましたし、来年もね、エントリーしたいなーなんて思ってはおります。
最近特に下半身ですね、なんか太ってきているというよりね、骨盤後継って言うんですけどね。
下半身の体幹がなんかね、ちょっとずれてきている感じが自分ではしているので、ちゃんとね、整えたいなーとは最近は思ってきています。
はい、そういう悩みを持ちながらも、そんなね、私がですね、今回QOL爆上がり回復グッズということで、
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回復力も上がるし、QOLも上がるようなね、そんなグッズをご紹介したいと思います。
でね、今日はプレ後年期対策とか健康系第2弾ということでお話ししているんですけれども、
多分ね、これね、喋り出したらね、またね、昨日と一緒でめちゃくちゃ長くなりそうなんですよ。
で、1回の配信15分ぐらいでね、収まるように配信していこうかなというふうに思っていますので、
もしね、こう今話しながら、これ絶対15分で収まらんなーってなったら、
第3弾、第4弾みたいな感じでね、続いていくかもしれません。
なので、よろしくお願いします。
でね、一応最後の方にはね、ちょっとね、お値段がお高めのものもご紹介したいと思うんですけれども、
今回はね、どちらかというと、1000円前後で買えるようなものを中心にご紹介できたらなというふうに思っています。
で、もちろんね、お値段が晴れものもいいんですけれども、
やっぱりね、まず試しやすいって一番大事だと思うんですよね、私。
なので、今回は1000円前後でQOL爆上がりするようなね、グッズを紹介したいと思っています。
なので、ちょっとね、1000円ぐらいだったら試してもいいかなーぐらいの感じでね、気軽に聞いていただけたら嬉しいです。
はい、ということで、今からね、早よ紹介せ!という感じですね。
ちょっと待ってください。はい。
で、今からちょっと紹介したいんですけれども、
今からね、紹介する商品はですね、基本的に、はい、お家で使えるものを紹介したいと思っているのと、
これからね、やっぱり梅雨入りが始まると思うんですよ。
今日も今、大阪ではちらちら雨が降っているのかな?
やっぱり雨が降ってね、外出るのが大変になってきたりとかね、
そもそも暑くて出たくないとかね、
そういう時期に結構ぴったりな、私バリーのおすすめのグッズを紹介したいと思っています。
はい。はい、ということで、まず一つ目のグッズは、ガスバーナーでございます。
はい。ガスバーナー、皆さんご存知でしょうか?
そう、あのガスバーナーです。
皆さんがね、多分今頭の中で思い浮かんでいる、あのガスバーナーかなぁと思うんですけれども、
はい、ガスバーナーですね。
簡単に言いますと、火をですね、ブワーって出して食材を炙るやつですね。
料理とかアウトドアで使うやつになってきます。
うちは、まあ料理とアウトドア、両方でね、使ってるんですけれども、
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これはね、我が家、もう買って大正解。本当に一家に一台だと思います。
でね、特にね、家庭料理で使ってほしいんですけれども、
めちゃくちゃね、家の料理のQOLが上がるんですよ。
でね、特にね、ガスバーナーで炙ってほしいのが、サーモンですね、サーモン。
これね、サーモン並べてね、そう、サーモンの刺身ですよ。
並べて、最後にね、ガスバーナーでボーッですよ。
そう、そうするとね、サーモンの薄いピンク色の上に、綺麗な茶色い焦げ目がつくんですよね。
でね、めちゃくちゃね、見た目も美味しそうになるんですよ。
例えばね、スライス玉ねぎとか作って、ガラス皿の大皿に玉ねぎ、スライス玉ねぎを敷いて、
その上にね、炙りサーモン並べて、レモンとかね、あったら添えて、
ちょっとね、オリーブオイルなんかを垂らしたりして、
はい、炙りサーモンのカルパッチョ、出来上がりでございます。ですよ。
はい、あとね、サーモンの上にね、チーズを乗せてボーって焼くんですよ。
これもね、美味しいですよ。
だからね、炙りサーモンとチーズ炙りサーモンのハーフ&ハーフとかね、
作ったりとかして、めちゃくちゃ美味しいです。
できるとね、こういった料理が出てくると、
子供さんとかね、ご主人とかも、大好きな彼とかもね、めちゃくちゃ喜んでもらえると思います。
でね、もちろんね、ガスバーナー自体が回復力アップっていうよりかは、
サーモン自体がね、良質なタンパク質も豊富だし、
オメガ3脂肪酸とかね、頭とか脳とか、
メンタルとかね、そういうところにも栄養素がたっぷり入っているんですよね。
あとサーモンってピンク色じゃないですか、ピンク色。
あれ、ピンク色の成分がアスタキサンチンっていう抗酸化成分なんですけれども、
美容界隈でもね、結構有名ですよね。
富士フィルムさんのね、アスタリフトさんとかにも入っているような成分になるんですけれども、
しかもね、サーモンって老若男女、老若男女食べやすいと思いますね。
うちも結構買います。
本当はコストコのサーモン買ってみたいんですけれども、
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うちはね、3人家族なので、ちょっと大きすぎるかなということで、
コストコのサーモンはね、美味しいって聞くんですけれども、買ったことがなくて、
ロピアさんですね、スーパーのロピアとかね、結構まとめてうちは買っています。
どうでしょう、スーパーのロピアさんとか、私今大阪に住んでるんですけど、
お肉とかも安くてね、美味しいんですよ。
源牛とかね、100g、298円とかでね、売ってたりとか、
あのロピアって元ね、富士テレビアナウンサーのカトパンのご主人が経営されているところなんですけど、
なんかね、いろいろ最近ニュースとかでは退任したとかね、いろいろ見ましたけれども、
まあね、そういう詳しいことは置いておきまして、
でもロピアさんのね、お店結構いいですよね。
サーモンのね、塊とかを結構ね、大容量で売っているので、
我が家ではそれをね、切って冷凍しといて、食べる時に炙る。
それだけでね、食卓が急にちょっとお店みたいになると思います。
あとね、ホタテですよ、ホタテ。
皆さん、ふるさと納税とかでホタテ頼みませんか?
我が家だけですか?ホタテ頼むのは。
なんかね、毎年ふるさと納税のランキング見たら、
ホタテってね、だいたい上位来てるんですよ。そう。
だからね、ついついね、買っちゃうんですけど、
北海道産のね、おほうつくかいホタテとかね、
やっぱりね、普通のスーパーのホタテとは全然違いますよ。
大きくて肉厚で美味しいんですよね。
冷凍でもちろん届くんですけれども、
全然冷凍で届いて解凍しても美味しい。
うちもね、毎年結構頼むんですよ。
もちろんね、ホタテはね、生でお刺身として食べても美味しいし、
バター焼きも美味しいんですけど、
これがね、最後、ガスバーナーでね、シャーでしょ。
シャーじゃないですね。ボーですよ。そう。
あぼり、炙りホタテのカルバッチョですよ。
もうね、家で急におしゃれ居酒屋です。
飲み放題ないタイプのね、そういうね、居酒屋オープンできます。家で。
あとね、他の使い方としては、
おすすめのガスバーナーの使い方としては、
プリンですよ、プリン。
プリン、作らなくていいんですよ。
普通のね、市販の滑らかプリン、買ってきてください。
滑らかプリンね、ただね、プラスチック容器のまま炙っちゃって、
絶対ダメですよ。燃えちゃうのでね。
ちゃんとプリンをですね、耐熱容器に移してください。
ほんでですね、グラニュー糖をですね、
まんべんなくちょっとパラパラパラとかけまして、
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最後、登場ですよ、ガスバーナーの。
ぼー。
はい、完成しました。クリームブルーレでございます。
もう子供たちもキャーですよ。
えー、ママすごーいって。
これね、晩御飯の後とかにサッと出したら、
家族みんなね、笑顔になります。
そう、でね、料理って味ももちろん大事なんですけれども、
演出って言うんですか、演出も大事だと思っていて、
ぼーってやるだけでね、テンションが上がるんですよ。
でね、これガスバーナーね、やってる方もねテンション上がるしね、見てる方も上がるんですね。
だからね、結局ね、みんなハッピーなんですよ。
しかもガスバーナーね、ぼーってやるのってね、ガスコンロをね、カチャってやるのとね、
同じぐらいの労力なんですよ。
だからね、これ結構忙しいお母さんとかね、働いてる方とか、
私これ誰もいないとき一人でやってたりとかもするので、
これ誰でも万人に使えると思いますよ。
私だって一人でね、クリームブルーレ作って楽しんでますもん。
こっそり食べてね。
でね、私今、専業主婦っていうのもあるので、
家でね、できるなら、家でね、安く住ませたいっていうのがあるんですよね。
お金的に。
安く住ませたいけど、でもその一方でね、
お店みたいにいいものも食べたいっていうね、そういう欲望もあるんですよ。
でも実際、外食に行くとね、
我が家は結構お酒を飲むので、お酒代がね、結構お金かかるんですよね。
しかもね、お子さんいらっしゃる方だったら、ゆっくりできなかったりとかね。
だったらですよ、家でね、給餌を得る、あげるようなね、
お食事、しかも栄養価の高いものでしたらいいということでですね、
たまたまなんですけれども、見つけたのがこのガスバーナーですね。
ほんで、やっぱね、おいしいご飯ってね、
家族とかね、それが全然恋人とかでもいいですし、
おじいちゃん、おばあちゃんとかでもいいんですけれども、
本当に空気変わるんですよね。
私自身もね、料理そんなに得意じゃないんですけれども、
ガスバーナーあるだけで、急にね、料理上手感出るんですよ。
炙りサーモンとかね、炙りホタテとかね、
クリームブルーレとかね、そういうの出てきたら、
しかもサッと出てくるんですよ。
そう、やっぱりね、家族って嬉しいと思うんですよね。
もちろんね、恋人とかでもいいと思いますね。
恋人とかもいいよね、やっぱりね。
ほんでね、例えばね、ガスバーナーを買うとしましょう。
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そうするとね、なんかこれちょっと危ないから、これやってくれへんとかね、
男性側によって、旦那さんとかね、彼氏さんとかね、
お願いするんですよ、男の人に。
じゃあまあまあ仕方ないなとか言いながら、俺やるわってね。
男の人そういうのやるの好きじゃないですか。
ガジェット系じゃないけどね。
じゃあ俺やろうかみたいな。
初めてやるから怖いわとかって言ってね。
でもそっからですよ。
じゃあこのガスバーナーはあなたの仕事ねとか言ってね。
ほんで、サーモンとかにボーってやるわけですよ。
ほんでね、すごいすごいみたいな、めっちゃ綺麗に焼けてるとかね、私も言って。
子供たちもすごいすごい、パパかっこいいみたいなね。
今話してるのね、全部妄想ですからね。
我が家のことではないんですけれども、全部妄想です、私の。
うちがそうしてますっていうわけではないんですけど、こういう会話もありかなってね。
思いながら妄想込めて喋りましたけれども、やっぱり体験型の食事って楽しいと思うんですよね。
普段あんまり料理しない男の人とかでも、じゃあ最後これだけやってとかね、ガスバーナーだけお願いするとかね。
なんかそうやってちょっと料理に参加してもらうみたいなのもありなんかなっていうふうに思いながらね、妄想で喋りましたけれども。
でもうちはね、ガスバーナーは夫の仕事でやってますけど、
でもね、そのガスバーナーやってもらうときに、え、すごいみたいなね、そういうの子供とかを巻き込んで言えたらね、
こう、男性側のテンションも上がると思います。
はい、というのを今思いついたので喋っています。
はい、でね、ガスバーナーなんですけど、じゃあ私バリーは何を使っているのかって言いますと、
あの、何でもいいと思います。うちはね、ちなみに何を使っているのかっていうと、
Amazonでね、一番上に出てくるやつを使ってます。ベストセラーのやつです。
一応リンクは貼っておきますけれども、値段はね、2000円ぐらいのやつなんですけど、
何でもいいと思います。ガスバーナーに、何だろう、良いも悪いもそんなあるのかな?
よくわかりませんけれども、うちはね、えっと、2000円ぐらいのやつで、カセットボンベにね、付けるタイプになってきます。
まあ、そこまでね、本格的なのはいらんかなーっていう方には、1000円ぐらいから全然ありますし、
1000円以下でもね、なんか売ってましたね。
それはちょっと機能的にどうなるかちょっとわかりませんけれども、
でもガスバーナーは、あの、我が家のQOLがすごい爆上がりしたアイテムですね。になるし、サーモンもね、結構、
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ガスバーナーのアイテムを入手してから、めちゃくちゃ食べるようになりましたね、サーモン。
はい、もうね、おしゃべりすぎてね、15分過ぎてますのでね、そろそろ終わりにしたいんですけれども、
今回のね、配信に関しては、もうね、誰におすすめってね、全部のね、ご家庭におすすめですね。
まあ、最悪ね、全然使わんかったわーってなったとしてもね、アウトグッズとか防災グッズとしてもね、置いといてもいいかなーと思います。
そういう意味でもね、一家に1個あると普通に便利なグッズではないのかなというふうに思いました。
なので、最近ね、家のご飯まんねりしているなーとかね、ちょっと料理苦手やなーとか、家で手軽にQOLあげたいなーみたいな方はね、
この時期ね、これから梅雨の時期も入ってきますし、暑いのでね、なかなか外でね、出る機会も少なくなってきますので、
そんな方はですね、ガスバーナー結構おすすめになってきます。
あと最後に、ガスバーナーはね、やっぱり火の素になってくるので、そこだけはね、本当に皆さん気をつけてくださいね。
特に料理でね、炙る時とかは絶対に耐熱皿でね、やってください。
プラスチック容器のままとかはね、燃え移っちゃうので絶対ダメですからね。
皆さん、安全第一でQOLを爆上げしていきましょう。
はい、ということで、今回も15分ですね、余裕で超えてきましたので、続きはまたね、次回にしたいと思いまーす。
はい、でもね、こういう感じでね、次回も配信していきたいと思うんですけれども、
いかにコスパ良くQOLをあげるかって結構大事だなと思うんですよね。
で、今日ね、サーモンの話とかもしましたけれども、まとめになりますけれどもね、
サーモンの話とかもしましたけれども、もちろんね、栄養価が高いとかね、DHAとかオメガ3とかね、
そういう体に良いものっていうのは、結構ね、世の中にたくさんあるんですけれども、
やっぱりね、それプラスアルファーですよ。気分が上がるとか、笑顔になれるとか、なんか楽しいなーとかね、
そういうものも、私はすごく回復力の一つだと思っています。
だからね、決してね、お値段が高いものじゃなくても、
家で楽しみながらね、美味しいなーって言いながらね、笑いながら、
そうやって元気になれる方法って結構あるんですよね。
なので、また次回もそんな感じで、QOL爆上がり回復グッズをご紹介していきたいと思います。
ということで、この辺で本当に配信終了したいと思います。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
またねー。