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あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ。このチャンネルは、現役管理職ワーママの私が、愛と信頼であなたに寄り添うキャリアづくりの伴奏者になりたい、そんな思いで、火曜・木曜・土曜日の週3回配信しています。
小さな行動の積み重ねで、人生を確実に変えていくためのヒントをお伝えしていきます。
はい、みなさんこんにちは。今日は8月29日の木曜日です。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
8月もね、本当にいよいよ終わりが見えてきたという感じですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
台風が来てますよね。今日あたりは九州の方で影響が出るのでしょうか。
何だかね、大きな台風ということで心配もあるんですけれども、大きな被害につながらないことを祈っています。
台風の進路の近くにお住まいの方は気をつけながら過ごしていきましょうね。
今日はですね、コラボライブの告知と、それにまつわったお話をしていきたいなと思っております。
よろしければ最後までお付き合いください。
では早速コラボライブの告知になります。
今週8月31日の土曜日夜の22時から、このスタイフで配信されているカイホさんとコラボライブをさせていただきます。
カイホさんはカイホの高循環ラジオというチャンネルを持たれていて、私も大好きなチャンネルでいつも放送を聞かせていただいています。
今回ね、カイホさんと何のお話をするかというと、週刊についてになります。
最近ずっとね、週刊ブームっていう形で、私も週刊についてはかなり深く考えているんですけれども、
カイホさんもね、週刊のお話をよくチャンネルでされている印象です。
過去のカイホさんのチャンネルを聞いているとね、ズボラな私があって悪循環だらけだったとか、そこからヨガだったり朝活動を週刊に取り入れて、
そして今のカイホさんがあるという話を聞いていると、もう本当にね、まさかズボラだとはとか、
あの悪循環だらけだったっていうのが本当に想像できないくらい、もう完全に整っているカイホさんっていうイメージなんですよね。
そう、だからそんなカイホさんがどんなふうに悪循環から今のカイホさんになっていったのかっていうのも私自身すごく気になりますし、
あと私もね、寝はめちゃくちゃ面倒くさがりで、もうちょっと気を抜くともうダラダラダラダラしちゃうタイプなので、
本当にカイホさんと一緒で、週刊で今の自分があるなっていうことは思っているんですよね。
なのでお互いどんなふうに週刊を味方にして今を作ってきたのかっていうお話とか、
あとは私も未だに週刊にできないことはあるし、それから悪循環、悪循環じゃないや、悪習慣と言われていること、
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例えば甘いお菓子を毎日食べちゃうとか、スマホをダラダラ見ちゃうとか、なんかそういうことがね、なかなか手放せずにいるんですよね。
そのあたりもカイホさんと一緒に何か手放せるヒントをお話しできたらいいのかなって思っています。
土曜日の夜なのでね、ゆるっとお話しできればと思っていますので、ご都合をつく方は私のチャンネルでライブをやりますので、ぜひ遊びに来てください。
それではその週刊に絡めてお話をしていきたいと思うんですけれど、カイホさんと週刊のお話をするにあたって、
そういえば私っていつぐらいからこの週刊化みたいなことを意識し始めて、コツコツと積み上げてきたかなっていうのをちょっと思い出してみたんですよね。
やっぱり数年前までは本当にいい週刊を何一つ持ってなかったなって思って、
具体的に言うと本当にきっかけになったのはボイシーに出会ってボイシーを聞くようになってからだなって思い出したんですよね。
これがちょうど2020年とかそのあたりで本当にコロナの中ですね、ボイシーに出会って聞き始めました。
なのでこのボイシーを毎日聞くようになったっていうのがある意味私の週刊化の始まりだったんじゃないかなって思っているんですよね。
ここで小石春さんに出会ったりとか、そこを通じて自分塾手帳に出会ったりとか、自分の中でいろんなことが変わっていく中で、
一つ一つちょっとずつ良い週刊を味方につけて積み上げてこれたような気がします。
2020年ぐらいにボイシーに出会って、そこから自分塾手帳というものに出会って、
買ったと同時に手に入れられたら良かったんですけど、当初は誰でも買える手帳ではなくて、ちょっと買うチャンスを逃してしまって、
実際に使い始めたのは2022年からですね。
やっぱりこの22年、2022年の自分塾手帳を使い始めたっていうところも私の週刊化にとってはターニングポイントかなって思っていて、
ここから手帳の時間を毎日取るっていうことが週刊になっていきましたね。
そこも本当に今、自分がある大きな大きなきっかけになっているなって思います。
本当にね、ログを取ったりとか、スリー・グッド・シングスを書き続けたことで見えてきた、自分という人間がどういう人なのかとか、
何をやっている時が楽しくて、何をやっている時が辛いのかとか、そういうことを使い続ける中で見えてきたなって思います。
その中で、自分の体をもうちょっと整えたいとか、良い運動習慣みたいなのを身につけたいっていうことが、手帳で振り返りとかを繰り返していく中で見えてきて、
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そこから週刊になったのがヨガですね。
大石春さんのポスファムというヨガを始めたのが、手帳を買ったのが2022年で、その年の12月なんですよね。
ここから今に至るまで、このヨガは週3回継続していて、今年に入ってからは毎日ヨガをやりたいなっていう気持ちに変わっていって、
ポスファムのヨガがない日は、自分でお気に入りのポーズをちょっとやってみるみたいなことが、週刊になってきたかなって思います。
こんなふうに、本当に私の週刊の始まりはボイシーで、そこから手帳に行って、手帳がきっかけでヨガに行って、
全部繋がっているなっていうことを振り返ってみると気づいたんですよね。
こういうことを続けていたことで、過去はすごく感情もそうだし、体調も含めてアップダウンが激しかった。
良い時はいいんだけど、悪い時は悪い。
この状態がデフォルトになっていたところ、手帳で自分のメンタル、心を整えたり、ヨガで体調、体を整えたりすることで、
ほぼニュートラルな自分を保てるようになってきたなって感じましたね。
ニュートラルを保てるようにするために、他にはこういうことをやればいいよねっていう、コーピングリストのようなものを作るとかね、
そういうところにもつながっていて、やっぱり今改めて思うと、週刊で自分を整えてきて、ニュートラルを徐々に保てるようになってきたんだなって思います。
カイホさんとのライブをきっかけに、自分の原点というか、週刊の始まりみたいなことを思い返してみました。
とはいえね、私でも何度も何度もチャレンジしているけれど、なかなか週刊にできないことは実はたくさんあって、
例えば読書とか、家を整えるところで言うと、何回か毎日子掃除をするとか、断捨離を1日1してとか、いろいろやってみたこともあるけれど続かなかったりとか、
あとは悪習慣と言われるものだと、ちょっと冒頭でも話したけど、甘いお菓子を毎日のように食べちゃいますね。
それから本当はカフェインってやめたほうがいいのかなと思いつつ飲み続けてしまったりとか、
あとは子供の前ではスマホをいじらないと思いつつ、これもちょっとついダラダラやってしまったりとかね、
そんな風に何度か挑戦してるんだけど、うまく仕組みに乗らなかったり、回っていかない、週刊にならないこともたくさんあります。
なのでね、こんなあたりも土曜日にカイホさんとのコラボライブの中で、いろいろとお話ししていけたらなと思っています。
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今ね、絶賛ミニ子さんの週刊化に絆創中というかね、見守っている立場なんですけれど、
私自身もやっぱりこれをきっかけに、今週刊にできないことに改めてチャレンジしてみたいなという気持ちになっているんですよね。
なので、カイホさんとのお話がそのきっかけの一つになっていったらいいなと思っています。
はい、ということで、今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も一日、頑張りすぎなくて大丈夫です。自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回、あずでした。
