＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／
寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！
朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！
▼番組限定のお得なご購入リンクはこちら[https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=SVlJMi1FT0pJLVZRTkUtS0dWQw--&rt=]
※スマホでリンクを開く際、楽天のログイン画面（ID・パスワード入力）が表示される場合があります。そのままログインしてお進みください。
朝を気持ちよく迎えるために、前日の夜はどう過ごす？ 前回に引き続き、ライター・エッセイストのいしかわゆき（ゆぴ）さんをゲストに迎え日々のコンディションを整える習慣を伺います。
スマホを置いてお風呂に入る、お風呂上がりにストレッチをする、頭の中のモヤモヤを書き出して寝る。長く続けている夜のルーティンや、公開するnoteとは別につけている自分だけの日記の話から、翌朝に気がかりを持ち越さないための工夫を探ります。
さらに、ミーティングを月曜と木曜にまとめる、金曜日はメンテナンスデーとして確保するなど、予定の組み方にも話が広がります。仕事だけでなく、自分を整える時間も先に押さえていい。相手に合わせすぎず自分のペースを守ることと、心地よい朝につながる夜の過ごし方を語ります。
いしかわゆきさんnote:https://note.com/milkprincess17
━━━SNS━━━━━
━━━制作協力━━━━━
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
スクロール