グループコンサルの振り返り
こんにちは、あしもです。今日は、私が参加している、いがらしみじこさんのスパルトドダイジックの10回目のグループコンサルがあったので、そのことについてアウトプットをしたいと思います。
このチャンネルでは、フリーランスのウェブデザイナーとして、ホームページ制作をしている3児の子の子ママの私が、自分を大切にすることを模索する日々をゆるっとお話ししています。
よかったら、最後まで聞いていただけると嬉しいです。
10回目のグループコンサル、どんなことをやったかというと、自分で自分を認められない部分だったり、自分で自分を許せない部分だったり、あとはジャッジが強い部分があったら教えてくださいという内容で、今までの振り返りのような感じのグループコンサルでした。
私が心配している部分としては、2つお話しさせていただいたんですけれども、1つはお金の面に関して常に不安があるということ、2つ目が同じことをぐるぐるずっと考えてしまうということをお話しさせていただきました。
お金の面でいうと、今すぐ生活できなくなるくらいお金がないというわけではないんですよね。
積み立てに良いさもあるし、貯金もあるし、最低限の生活はできるんですけど、やっぱりフリーランスという働き方もあって、自分の月の収入が少ないと不安になることがあるんですね。
お金が循環しているというのもわかるし、お金を使えば入ってくるっていうのも体感しているのでわかってはいるんですけど、やっぱり毎月の収入が低いと大丈夫かなって思うことがあるので、それをお話しさせていただきました。
フリーランスで働いていて、高単価の商品が売れればその分お金は入ってくるので安心にもつながるんじゃないかなというのは前から思っていて、高単価商品を告知してくださいということも言われてはいたんですけど、
やっぱり新しいことになるのでめんどくさいって思ってしまって、なかなか行動に踏み出せてなかったんですよね。
道子さんからも言われたのが、新しいことに労力をかけられないというのは、やっぱり脳が楽な方に進んでしまっているんだよねってことで、私の場合は今までやってきたことは経験があるので軽くスムーズにできるんですよね。
なので目の前のタスクに追われているっていうのを言い訳にして、新しいことに取り組めてないんですね。
でも、高単価の商品を出さないと、やっぱりお金の不安っていうのはずっとつきまとってくるっていうのは思っているので、今自分がエネルギー、パワーをかけなきゃいけないものが何かっていうのを判断するようにっていうのも言われたんです。
私はお金に不安があるんだったら、不安がなくなるようにどうしたらいいかっていうのもわかっているし、欲しい服とか欲しいものとかもやっぱりあるんですよね。
それを買ったらお金がなくなるわけではないから買えるんですけど、やっぱり不安になって買えないっていうのもあるので、欲しいものを手に入れるためにはどうしたらいいかっていうことを考えたらいいっていうのも言われました。
どうしたらいいかって考えるとやっぱり稼がなきゃいけない。じゃあ稼ぐためにはどうしたらいいかって考えると、高単価の商品を早く告知しないといけないっていうのがあるので、やっぱりわかってはいるんですけど、楽な方に楽な方にって流されたまま結局肝心なことに取り組めてなかったっていうのを改めて気づかされた。
いい加減やろうっていうのを道子さんに言われて自分でも思いましたね。
お金への不安
あとは、同じことをぐるぐる考えてしまうっていうところで、私はスパルタ都大塾に入って、入る前と比べると変化はすごくいっぱいあったんですけど、一番の変化っていうのが、私は大丈夫って思えるようになったっていうのがすごく大きな変化で。
今、私は大丈夫、安心っていうのを思ってるんですよね。子どもが不登校だったりとかっていうことはあるんですけど、それでも根拠もなく理由もないけど大丈夫っていう。
フリーランスで収入もそんな安定はしてないんですけど、でもなんか大丈夫、安心っていうふうに思えるようになったんですよね。
それはずっと安心だって思ってるわけじゃなくて、さっきもお伝えしたみたいに不安になることはもちろんあるんですけど、でもベースが大丈夫、安心って思えてるので、あんまり焦らないんですよね。
収入がないから稼がなきゃ、もっと行動しなきゃって今まではすごく思ってたけど、そう思わなくなって焦らなくなったなっていうのがすごく大きな変化だと思っていて。
ただ、大丈夫、安心って思ってるのに、なんかぐるぐる同じことを考えて悩んでしまってるんですよね。
それはノートに書いて、ぐるぐるしてることをノートに書いて、私こんなこと考えてる、またこんな無駄時間使ってるってそこで気づくんですよね。
気づいて、また数日経つとまた同じことでぐるぐるして、またぐるぐるしてると思ってノートに書いて、また私無駄な時間使ってんじゃんって思うっていうのを今繰り返してるんですよね。
これこんな自分がなんか嫌だなって思って相談したんですけど、脳がバグってるって言われました。
みちこさんにも脳がバグってるよって言われて、やっぱり今までずっと不安って思っていたから脳がもうそうなっちゃってるんですよね。
そう言われればきっとそうだなって納得なんですけど、ずっと不安だって思ってたから脳が不安であることで安心しちゃってるんじゃないのって言われて、
そうだから悩みがないと不安みたいな状態に脳がなっちゃってるから同じことをぐるぐる考えて自分で不安になりに行ってるんじゃないって言われて、
なんかそうかもって思ったんですよね。なんか自分は大丈夫安心って思ってたのに逆にそんな自分が新鮮すぎて多分脳が受け入れられなくなったってんじゃないかなって思いました。
そうだから不安になりに行ってるっていうのは確かにそうで。
どうしたらいいかっていうところ、アドバイスいろいろといただいて私が思ったことは、ぐるぐるずっと同じことを考えちゃうときって、私はノートに書いて不安してみるっていうこともしてるし、
ずっと座ってるとぐるぐる考えちゃうので散歩行ったりとかちょっとお菓子食べたりとか別のことをしてみるっていうこともしてるんですけど、結局また元に戻ってぐるぐるしちゃうんですよね。
そうで、ノートを書くっていうのはもちろんなんですけど、ノート書いてまたぐるぐるしてるまた無駄時間使ってるって終わってたんですけど、道子さんはその先があって、もう私なんてこんな無駄時間使ってるんだって本当にビンタしたくなるぐらい反省するよっていうようなことをおっしゃってたんですね。
私そこまで自分のことを深く見れてなかったので、またやっちゃったって思ってたのを、もうちょっと自分に厳しく何やってるんだバカって思いながらやっていく必要があるんじゃないかなってちょっと思ったんですよね。
だから、もうちょっとぐるぐるして無駄な時間を使ってる自分を反省するっていうことをちょっとしていこうかなって思いました。
だからぐるぐるするのは仕方ないと思うんですけど、結局ぐるぐるして考えてる時間で、もっと私やるべきことあるじゃんっていうのも思ってるし、さっきも言ってたみたいに高単価のサービスをもっと告示するっていうところもぐるぐるしてる時間を使えばできるんですよね。
思考の改善
でも自分で不安になりに行ってるからぐるぐるしてて、そうだからぐるぐるしてる時間で自分のやるべきことをやる。ぐるぐるしてたら思考を止めて違うことをやるっていうことをもうちょっと意識していきたいなっていうのは思いました。
だから考え方ってすぐに変わることはないし脳がバグってるので、それがすぐに治ることはないからもう矯正していくしかないよっていうのも言われました。
なので私の場合はぐるぐるしたらノートを書いて、なんて自分はこんな無駄時間を使ってるんだってとことん反省してっていうのを繰り返して脳を矯正してまっすぐ治すじゃないですけどしていきたいなっていうのは思います。
それが必要なんだなっていうのは思ったし、そうすることでもっと楽になるんじゃないかなってやるべきことがちゃんとできるようになってまっすぐ進めるようになるんじゃないかなっていうのは思ってるところですね。
今回はスパルタと大塾の10回目のアウトプットとして、私がまだモヤモヤしてるお金の心配だったりとか、同じことをぐるぐるぐるぐる考えてしまうこととか、これからどうやってそれと向き合っていこうかっていうお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
