#045|9年ぶりにスマホを変えて、10年着た服を手放したら:わたしの"自分2.0"アップデート【わたしとくらしの実験室】
2026-11-02 11:14

#045|9年ぶりにスマホを変えて、10年着た服を手放したら:わたしの"自分2.0"アップデート【わたしとくらしの実験室】

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11月に入り、衣替えの季節になりましたね。今日は、私が最近「意識して起こした変化」についてお話しします。


9年間同じだったスマホと携帯会社を、思い切って乗り換えました。そして、10年大切に着続けてきた大好きな服も、手放す決意をしました。どちらも、毎日使うもの、毎日身につけるもの。だからこそ、これまであまり考えずに使い続けてきたものです。変えてみたら、私の中で「自分2.0」とでも呼びたくなるアップデートが起きていることに気づきました。


・iPhoneからGoogle Pixelへ、ソフトバンクからpovoへ。9年ぶりの乗り換え

・直したり、染め直したりしながら10年着てきた、友人ブランドの服のこと

・服は変わらず素敵なのに、変わっていたのは「私の好み」だった

・忙しい毎日が、気づくと「自動操縦」になっているということ

・次にアップデートしたいのは、目に見えない「古い思考」


好きなものに囲まれているか、今の自分に合っているか。ときどき立ち止まって見直し、思い切って変えてみる。大きなことでなくても、それが自分をアップデートする小さなきっかけになるのかもしれません。


こんな方におすすめです。

毎日がなんとなく同じことの繰り返しに感じている方。

長く使っているもの、着ているものを見直したい方。

変えたい気持ちはあるけれど、一歩が踏み出せずにいる方。



【パーソナリティ】

稲墻麻子 / Asako Inagaki

自分に合った調子のよさを見つける「自分のトリセツ」づくりの伴走者。

心や体の状態だけでなく、仕事、人間関係、環境など、暮らし全体を整える視点から、自分らしく心地よく生きるためのサポートを行っている。

高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。

その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。

心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy(喜び)など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくホリスティックアプローチが特徴。

現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。

日本に暮らす外国人への英語プログラムや多国籍チーム向けの企業研修も行い、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。

Website / Instagram / LinkedIn / Blog / Insight Timer


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サマリー

9年間使い続けたiPhoneとソフトバンクから、Google Pixelとpovoへ乗り換えた体験を語る。八ヶ岳の山間部で電波に不便を感じたことをきっかけに調べ、AIを活用してオンラインで手続きを進めた結果、想像よりスムーズで新鮮な変化になったという。さらに、修繕や藍染めをしながら10年着た友人ブランドの服を手放し、今の自分に合う服へ見直した。毎日の習慣が自動操縦にならないよう、身の回りのものや古い思考の癖を意識的に更新していきたいと話している。

9年ぶりのスマホと携帯会社の乗り換え
皆さんこんにちは。わたしとくらしの実験室、ホストの、Inagaki Asakoです。
このポッドキャストでは、がんばりすぎない調子のよさを育てていくヒントを、暮らしの中での小さな実験や気づきとともにお届けしていきます。
はい、11月に入ってすっかり秋らしくなってきましたね。
今日はちょっと昼過ぎから雨が降ってるんですけれども、夕方外出たら結構寒かったですね。
そんな感じでですね、衣替えをしたり、季節のものを入れ替えたりする時期かなと思うんですが、
今日は私が最近意識して起こした変化についてお話ししたいなと思っています。
ちょっと大げさに言うと、私の中でちょっとした、自分ツーポイントみたいなアップデートが起きている、そんなお話です。
まず一つ目の変化なんですが、それはスマホです。
私はですね、同じスマホ、そうですね、同じ組み合わせ9年くらい使ってたんですよね。
その組み合わせは何かというと、iPhoneとソフトバッグっていう組み合わせだったんですよ。
で、もちろんiPhoneは、最後はiPhone15かな?を使ってたんですけど、何年かに1回変えたりとかしてたんですね。
で、気づいたらそんなこんなで9年くらいこのペアで使ってたなというふうに気づいたんですが、
最近ですね、八ヶ岳に旅行に行った際に、山の近くですね、山間部での電波がちょっと悪くて不便だなと思う時があったんですね。
それ以外は普通の生活してる時は全く何も不便を感じなかったんですけれども、ちょっとそれを機会にですね、いろいろ調べまして、
私がたまにこういうふうに旅行に山間部に行く時に、もう少し電波が安定しているキャリアって何かなと思って、いろいろ調べてたんですよね。
そしたらですね、AUが安定してそうだということで、さらに調べたんですね。
そしたら、皆さんご存知の方もいらっしゃるかもしれないですけど、POBOがAU回線を使うし、さらに毎月の使用量がかなり安くなりそうだということでですね。
もう結構かなり、実は何か数ヶ月調べて、どうしようかな、やっぱやめようかな、どうしようかなとか言っていろいろ考えてたんですけども、思い切って変えたんですね。
で、さらにそれを変えた時に、iPhoneからAndroidにちょっと変えました。Androidの中でもGoogle Pixelっていうのに変えたんですけれども、使ってる方いらっしゃるかな。
すごくあの大きな変化だなと自分の中では思ってます。
まあ9年間もこのペアで使ってると、正直変えるのめんどくさいなという気持ちもね、やっぱりありました。
例えば、データの移行とか、あとは使い方が変わるとか、まあいろいろ手続きがありますしね。
で、まあそんなようなことを考えてたんですけれども、なんかやっぱこうやる時ってすごく勢いよくやったなと思うんですが、とにかく思い切って変えてみました。
そうすると、まず思い込みでiPhoneからGoogle Pixelって結構違うのかなとか、まあいろいろ考えてたんですけど、結局ですね、あんまり変わらないっていうのが私の中での感覚でした。
そもそもそう、AndroidとiPhoneってね、私あのスマホが出てきた時に、まず最初にAndroidを使ってた過去があるんですけれども、なんかその時の記憶からしてみると全然、なんでしょう、
Android、まあGoogle Pixelがそうなのかもしれないんですけど、すごくiPhoneと似てるなーっていう感覚がありますね。
で、あとあの私パソコンがですね、Macなので、やっぱそれもあって、iPhoneとMacすごくやっぱり相性がバッチリなので、変えるのどうしようかなと思ってたんですが、なんかあんまり詳しくはないんですけれ
ども、このGoogle PixelからiPhoneに変えたところで、そのMacとのやりとりって全然不便さを感じないんですよね。
なんかこうね、まあいろいろ年月を経て、この間のなんでしょう、MacとAndroidとかのファイルのシェアだったりとか、いろいろそういうのはあると思うんですけど、それがね、すごくやりやすく変化してい
ってるんだろうなーっていうふうな感覚がありました。
で、今回ですね、このソフトバンクからポボへの移行が、ポボって全然店頭のお店がないくて、すべてオンラインでやるっていうような感じのサービスなんですけれども、これ全部オンラインで一人でやったんですね。
で、思ってたよりこれスムーズだったんですね。で、まあ理由はただ一つ。今回AIを本当に活用して、もうAIとともに進めていきました。これがなかったら、自力では本当に無理でしたね。
あとは、これ変えたことで、とにかくもう些細なことかもしれないんですけども、新鮮ですよね。まず毎日スマホを使いますよね、皆さんもだと思うんですけども。なので毎日使うものがガラッと変わるって結構大きな変化
だと思います。
10年着た服を手放す決意
そして、変化2つ目は洋服です。私ですね、友人がやっているブランドの洋服すごく好きと思っていたんですけれども、もうね、すごくクオリティも高くて、デザインもすごく気に入っていて、ものによっては10年く
らいずっと着続けてきたものもありました。
で、その中でもね、クタッとしてきたものとか、色あせしてきたものとか直してみたりね。その色あせしたやつ、黒い服とかは、藍染めのプロの方に染め直してもらったりしながら、すごく大切に着てきたお洋服だったん
ですね。
でもやっぱね、10年経つと、何でしょう、最近やっぱりふと気づいたのが、自分自身の好みも少しずつ変わってきているんだなって思いました。
やっぱ服はね、変わらずに素敵なんですよね。でもそれを着る私の方が10年の間に変わってきていたっていうことかと思います。
今年はですね、この秋冬に使える洋服を一気にちょっと揃え直してみようと思って、この古くなった友達のブランドの洋服を手放すということを決意しました。
手放すのは正直ちょっと寂しいんです。やっぱね、思い入れもあるしね、友達のブランドっていう感覚があるので。
なんですけれども、今回ね、新しいお洋服に袖を通したときと、自分が実際着てみた姿を見たときに、今の私はこっちなんだなというような、すっと腑に落ちる感があったんですよ。
あんまり言語化って難しいんですけど、なんかしっくりくるというかね。なので、やっぱりここの服に関しても自分自身の中でアップデートする時期が来ていたんだなというふうに気づきました。
自動操縦の日々から古い思考の見直しへ
スマホも服もどちらも毎日使うものなんですよね。だからこそ、あまり考えずにずっと同じものを使い続けていたかなと思います。
日々ね、私たちも現代人、忙しく過ごしていますよね。朝起きて、いつものスマホを見て、いつもの服を着て、いつもの流れで一日が進んでいくみたいな。
これってある意味ね、楽なんですよね。迷わなくていいんで。でも気づくと、惰性で過ごしているのかもしれないなとも思ってきました。
まるでね、自動操縦みたいな感じで、あまり頭をつかずに毎日がね、こうファーっと進んでいくような感じですよね。
だからこそ、時々自分が好きなものに囲まれているかなとかね、見直してみたり、改めて自分がね、今の自分に合うものをリサーチしてみたり、そして思い切って変えてみたりと。
自動操縦のようにね、進んでいく毎日は、こうなんだろう、そういう手動に切り替える瞬間みたいなのが、必要だったんだなと今回感じています。
じゃあ次に、私は何をアップデートしたいかなって最近考えてるんですけれども、これはですね、一つすごく難しいんですけど、古い思考を手放すことかなと思っています。
スマホとか服は目に見えるし、手で入れ替えることができますよね。でも考え方の癖とか、こうあるべきとか、なんか毎回陥っちゃう嫌なパターンとか、
そういったものって、こう本当に意識していかないと、手放すというか、そこから抜け出すことが難しいんですよね。
で、これはまだ本当にやっている途中というか、もう本当、もう初めの一歩ぐらいなんですけれども、正直こう、腰が重いですよね。
でも、10年着た服を手放せたように、今の私にはもう合わなくなったものとして、少しずつ見直していけたらいいなと思っています。
で、こちらもまた実験の途中経過として、またお話しできたらと思っています。
はい、ということで、今日は9年ぶりのスマホの乗り換えと10年着続けた服のアップデートから、自動操縦の毎日の中で意識して変化を過ごすことについてお話ししました。
皆さんも最近思い切って変えたものありますかね。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。また次のエピソードでお会いしましょう。
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