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こんばんは、音声で01企業、音声配信コンサルタントのあさひるです。
今日は、夜道、帰り道の中での収録になりますので、雑音等入ってたらすみません。
今日は何の帰り道かと言いますと、女性管理職育成アカデミーの福元はるさんのリアルセミナーがありまして、それに参加した帰り道という形になります。
はるさん、1月にもこういうリアルセミナーが開催されていて、今回は1月、私も参加してたんですけど、それと同じ内容で、マインドセット5つの秘訣というお話を聞かせていただきまして、交流会もあったりとか、そういうのがあったりとかのセミナーだったんですけども、
はるさんにリアルでお会いできるということで、私はもう同じ内容とか、内容を見つにそういう感じのセミナーだったんですけど、やっぱりすごい有意義だったなという形でアウトプットしておこうかなという感じでございます。
いやー、今回のセミナーね、はるさんちょっと2ヶ月直前、オーストラリアにご家族で滞在されてたっていうのがありまして、はるさん自身は海外に行ったからって言って、結局自分自身が、自分自身の軸とかマインドとか、そこらへんは結局大事だから、
それで変わることはないっておっしゃってたんですけど、その中でも、はるさんいろいろご自身と向き合ったりとかして、やっぱり1月とはいろいろ変わったんだなと思ってお話を伺ってたので、同じ内容といえども、私もちょっとまた受け取り方も、自分自身も変わっているところはあったりとかしたと思うので、また違う話だったなというふうにお話し聞かせていただいてました。
この5つのマインドセットの中で、結構全体的に共通して思ったのは、感情に素直に生きるってとこかなって感じでしたね。
例えばマインドセットの5つの中で、変えられるもの、変えられないものを分けて考えるとかあったんですよね。
例えば変えられないものっていうのは、過去とかありますよね。私はね、この過去っていうのはね、結構その過去のことを思い出して強烈に負の感情が湧いてきたりとか後悔したりとか、なんかああああみたいな思うこととかすごいよくあるんですよね。
過去を変えられないっていうことで発生するのがやっぱり感情なんですよね。
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過去を変えられないっていうことを受け止めても、結局感情が湧いてくるから苦しいなって思ったりすることが多いので、とりあえず感情が湧いてくるっていうのは自然発生的なものだから、
自分の中でまず素直になるみたいな、出しとくみたいな、そういうのが大事かなって思ったりするので、そこら辺を感情を意識したいなっていうふうに改めて思ったって話ですね。
結構今年の手帳の、なんていうんですかね、大優の銘と言いますか、大事にしたいことで、私感情っていうのはすごいずっと書いてたんで、まあ今日もやっぱ感情だなーって思ったところは多々ありましたね。
で、ちょっとそれに少し関連した感じで、今日の反省会なんですけど、私の反省会なんですけど、やっぱりね、自分の特性的にこういう20名規模とか、まあ中程度ぐらいの規模の内容でも、
ちょっと車通り過ぎたからもう一回喋ると、中程度ぐらいのセミナーとかでも、本当に神経すり減るんだなって思いましたね。楽しいんですけど、楽しさと神経がすり減る私の中で全く別物で、もうね、凄まじく消耗するんですよね。
で、これがあの、例えばそのセミナー中の交流会で、一対一で喋る人とか何人かいらっしゃって、でもその間も、その会場全体の人全てに神経が行っちゃってるんですよね。
だからすごい、めちゃめちゃ消耗するんだなぁと。こう、分かっちゃいるんですけどね。分かっちゃいるんですけど、なんかやっぱこう、ちょっと凹むんですよね。
でも、まあそんなもんだよねって言います。感情の受け止めっていうのはすごく、やっとこうって思いますね。
で、あとなんだろう、その対策もしとかなきゃなっていう反省がめちゃくちゃあって、ちょっと昨日あんまりちゃんと寝てないんですよね。
だから、あの、すっごいちゃんと早く寝ればよかったなぁとか、なんか朝ごはんとかもちゃんと、もっとちゃんとしとけばよかったなぁって。
体力が感情にすごく影響をするから、あの体力があったらやっぱりメンタル安定するんですよね。
睡眠、睡眠、睡眠ですよ。睡眠3回言いましたよ。
あのセミナー中もね、睡眠の話って出てきたところがあって、あの春さん、夜の8時に寝て朝4時起きの8時間睡眠だそうなんですよね。
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やっぱこれよなぁって、睡眠よなぁって、朝早起きよなぁってすごく思いましたね。
最近私も朝活をね、頑張ってやろうとして、一応5時15分にね、頑張って起きたりしてるんですけど、ちょっと二度寝しちゃったりとかもしてるんで、やっぱりそれはね、夜早く寝ないとなっていう反省を改めてしました。
はい。
まあなんでその感情の話なんですけど、なんか着地が睡眠大事だよっていう話で、これはすごいやっぱ密接に関わり合ってるなぁって思うから。
マインド大事にしたかったら、結構睡眠をまず取ろうっていう結論。
割とこれでも真面目にそういう結論だなぁって思いましたね。
はい。
という感じで、最後、自分の反省会をしつつ、セミナーの振り返りをさせていただきました。
改めまして、深本春さん、運営の皆様、そして参加者の皆様、どうもありがとうございました。
春さんはね、実は週末またリアルでお会いできる機会がございますので、非常に楽しみにしております。
その時はちゃんとね、リベンジで睡眠ちゃんと取ってから挑みたいと思いますので、よろしくお願いします。
それでは。
