体調不良の体験
こんにちは、こんばんは。スピリチュアルアロマセラピストのさちえです。
このチャンネルでは、心と体が元気になる香りにまつわるお話を届けていきます。
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今日はちょっとまだ鼻声で、ちょっと外で収録しているので、お聞きづらいかったら申し訳ありませんが、よかったらお付き合いください。
早くお話を届けたいなと思って、マイクを通さず、スマホで直接収録しております。
私の仕事なんですけれども、いつだったかな?金曜日の夜からかな?
金曜日の夜からちょっと具合が悪くなっておりまして、そして1日半ぐらいかな?ちょっと寝込んでおりまして。
かなり高熱も出たんですけれども、すっかり今はちょっとまだ鼻声が残っているんですけれども、元気になっております。
その時に使ったアロマのセルフケアをお話ししようと思います。
やっぱりすごいなって改めて思ったんで、もういち早く届けたいなと思ったので、今日はお話をとっています。
本格的に夏になってきて、ちょっとクーラー疲れしていたりとか、または気温差でちょっと疲れている方っていらっしゃるんじゃないかなと思うんですね。
私も多分その一人でして、もともと肝断層アレルギーみたいのがあって、
お外の熱い空気から冷房の効いているお部屋に入ると結構くしゃみが止まらなかったりとかして、
初めそれかなと思ったんですよ。肝断層アレルギーかなと思ってたんですけれども、
どうも尋常じゃないティッシュの量を消費し始めた時に、これもしかしたらちょっと風邪かもしれないなって思ったんですね。
案の定、夜かな?夜じゃないですね、朝ですね。
ワンちゃんの散歩に私が行くんですけど、帰ってきたらなんかちょっとフラフラするなと思って、
朝も7度7分くらいあって、もう今日は寝てようと思って、
土曜日ね、たまたま何もなかったので、ちょっとゆっくり休ませてもらいました。
うちの夫はサーフィンが大好きで、土日どっちかサーフィンに行くような、冬でも夏でもする人なんですけど、
帰ってきたのが3時半くらいあったかな、午後の時にも元気に帰ってきたんですけれども、
あれ?なんて言って、何でついちゃったの?なんて言いながらですね、
優しく介護、介護と言いますかね、ゆっくりさせておいてくれまして、
お粥を作ってくれたりなんかして、本当にありがたいなーなんて思った次第でございます。
エッセンシャルオイルの活用
で、セルフケアで使ったアロマの話をしようと思います。
やばいなーって思った時に使うアロマが、私の中でいくつかあるんですけど、
今回使って、やっぱりすごくパワフルで良かったなと思うのがあるので、お話ししようと思います。
サプリメントとしても使えるエッセンシャルオイルになるんですけれども、
まずは、オンガードというエッセンシャルオイルになります。
体を温めてくれるような、ちょっとスパイシーな香りのブレンドオイルなんですけれども、
そちらをベジカプセルという、空のカプセルに入れます。
ベジカプセルという名前だけあって、消化に負担もかかれませんし、
動物性のゼラチン質でできていないんですね。
野菜でできているカプセルなので、ベジタリアンの方も召し上がれますし、
カロリーが気になる方にも安心して使っていただける空のカプセルになります。
それにエッセンシャルオイル一滴と、それからオレガノというエッセンシャルオイルを使いました。
オレガノというオイルは、いわゆるハーブですよね。
ハーブの一種になるんですけれども、とてもパワフルに私たちの体に、
負けない体づくりにとても役に立つエッセンシャルオイルなんです。
それをプラス、それとオレガノ、オンガード、それからフランキンセンスですね。
フランキンセンスのエッセンシャルオイルを使いました。
フランキンセンスも言わずと知れた王様、キングオブアロマですね。
とにかく困った時にはこれって覚えておいてっていうぐらいの大切、
私たちにとっては大切なアロマというふうな言い方をするんですけれども、
ちょっと暑いので場所を移動しながら喋れますね。
フランキンセンスのエッセンシャルオイルは美容にもいいし、それからエイジレスケアにもいいですし、
あらゆる分野でとても役に立つオイルなので、ぜひ1本お迎えしておいてもらいたいなって思うエッセンシャルオイルなんです。
今回はこの3つをカプセルに入れて、だいたい朝晩ですね、飲んだっていう感じですね。
あとは鼻がちょっと出てましたので、ディフューザーにオンガードとそれからユーカリとかペパーミント、
そういったものをちょっとブレンドしてディフューザーに使って、横になっていました。
あとオンガードのエッセンシャルオイルをちょっと軽く足の裏に塗ったりとか、喉がとにかく痛かったんですよ。
なのでうがいに使ってました。ガラスのコップのお水にオンガード1滴入れたものでうがいをして、そのままなんか飲んじゃったりしたりとかしてね。
あとはハチミツにオンガード1滴垂らしたものをペロッと舐めて、喉に染み渡すような感じで使ってました。
体と体力に余裕があったら喉スプレーとか作ったらよかったなと思うんですけど、今回はそのようなケアの仕方で約2日間ですかね、過ごしてまいりました。
まだちょっと鼻声ではあるんですけれども、ほぼ体力的には完璧かなというふうに思っています。
セルフケアの重要性
やっぱりこのセルフケアとしてこういったものを使える知識がある、そして使えるということがめちゃくちゃ助かると思ったんですね。
まずファーストケアとして使うという利点ももちろんあるんですけれども、体力がない時って結構病院に行くの大変じゃないですか。
それだけで結構負担だし、熱が高い時に病院に行くのってめちゃくちゃ大変なんですよね。
なのでとりあえず、ましてや土日とかだったりとかするし、なかなか医療機関に頼れないという時なんですよ、大体私が体調を崩す時ってね。
そういった時にちょっとあるととても便利だなというふうに思いました。
あと使い方がたくさんできるというのがとにかく頼りになりますよね。
比較してはいけませんけれども、薬は一つしか使い方がありませんけれども、エッセンシャルオイル。
私が使っているのはドテラのエッセンシャルオイルなんですけれども、使い方がたくさんできるんですよね。
香りを嗅いだりとかサプリメントとして使ったり、そして塗布をする、そういった使い方ができます。
なのでこういった、いわゆる例えば私だったら今回喉がめちゃくちゃ痛くて、
上あごの歯のところまで痛くなっちゃうようなすごい痛みだったんですね。
あと食いしばりが強くなったりとかして、とにかくもう全部が頭が痛かったっていう感じ、頭痛もあったしなんですけれども、
本当に短期間で通過させることができたなというふうに思っています。
風邪とかウイルスって通過させるものって聞いたことありませんか?
体が頑張って通過させてくれるものなので、そういうことをサポートしてくれる、そういった効果が私は感じられたんです。
もしよかったらこういったセルフケアの仕方があるんだなと初めて聞いた方がいらっしゃったら、
そうなんだというふうに驚くような話かもしれませんけれども、こういったケアを私は10年やってまして、
昔は知らなかっただけなんですよね。
例えばそういう家庭の中で、いわゆる大衆薬で終わらせてしまったりとか、医療機関にかかったりとか、
そういった手立てしか知らなかったんですけれども、
まずはファーストケアというところでこういったことを教えておくことによって、
なるべく私は薬に頼りたくないというところと、あとは香りでのストレスのケア、頭痛なんかですと特に感じるんですね。
ペパーミントとか使っていただくと分かる方多いかと思うんですけれども、
本当にスーッと頭が軽くなっていくのが私は感じられますし、
きっとお使いいただく皆さんもそういった感想を持たれている方多いんじゃないかなと思います。
こういった形でまず持っていること、そして使い方を知っておくということがとても大事だと思うんですね。
もしお手元にお迎えしていただいてあるのであれば、
しっかりとこの使い方と多様な組み合わせをして使えるということをお閉じ込みをしていただいて、
こういった何かあったときのためとしての知識でもいいですし、
日用品を作るような楽しいケアとしても使えることができますので、
アロマの可能性というのを感じていただけたらというふうに思っています。
前回の放送でセルフケアについて結構タドタドしかったんですけれども、
すごく伝えたいことが私の中で伝えられたなと思っているんですね。
やっぱり人任せにしないというのがすごい私はこれから大事だと思うんです。
昔でしたらドラマとかでもうお医者さんにお任せしますとかいうセリフってあったと思うんですけれども、
今はそれじゃ駄目ですよね。
多分おそらく多くの方が大きな診断をされた後にセカンドオピニオンというのを選択される方も多くいらっしゃると思うんですね。
そういった診断のツールとしてセルフケアも同じような形をとっていただけたらいいんじゃないかなと思うんですね。
まずやってみる、そして駄目だったら違う方法もあるよねっていうところで、
何か一つ知識として持っておいてもらえたらとても頼りになるんじゃないかなと思います。
こういったお話を聞いてみたいなという方がいらっしゃいましたら、
ぜひ私の公式LINEの方に登録して、
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今出先でそのまましゃべっちゃってるので、日時が申し上げられないんですけれども、
今月もとりあえず決まっているのが1回あるのと、
それ以外にもリクエストを開催しておりますので、
割と火曜日と金曜日が空いておりまして、
日中も夜も空いていることが多いんですけれども、
決まっている日がまず月に1回ずつあります。
それ以外に基本のアロマクラスというものも開催しておりますので、
もし気になる方がいらっしゃいましたら、
ぜひLINEの方からお問い合わせいただけたらと思っております。
本当に今回も知っててよかったなというお話でした。
ちょっと早口で申し訳ないんですけれども、
そういったお話を届けられたなと思いました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
引き続き、暑さ対策、そして水分、ミネラル不足にならないように、
体の体調管理に気をつけてまいりましょう。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
