リスナーからの感想
aozora.fm第111回目。第111回目はゲストなし一人回です。 パーソナリティは私、フォルテと申しまして、ウェブエンジニアをやっております。
では今回ですが、ここ1年ぐらいでQOL、クオリティオブライフですね、が上がった。 上がって良かったなっていう話をしようと思ってます。
何かっていうと、2024年これ買って良かった的な話なんですけど、2024年だけではないので、まぁ最近こういうことやったらクオリティオブライフ、QOLが上がったよ、良かったよっていう話になります。
なんですが、まず先にこの番組、aozora.fmへ送られた感想やお便りなんかを紹介したいと思います。
今までエンディングというか最後に紹介してたんですけど、もしお便りとか感想を送って、いつ紹介されるかなって楽しみにしてる人からしたら、最初に紹介した方が嬉しいかなって思ったので、今回から冒頭で紹介するのと、
あと配信というかチャプターですね、お名前を掲載させていただこうかなと思っております。ではちょっとだいぶ前の感想、おそらくこれ紹介し損ねていたというか忘れていたので、今更の紹介で大変申し訳ないんですけど、
ツイッターからですね、ツイッターのハッシュタグでいただいた感想です。かんばやしさんから、第104回を聞きながら移動中。僕もチームと楽しく開発、お客さんとスムーズに話せる小魅力欲しいということで。104回っていうのは結城さんの回ですね。
年末、11月、12月ぐらいにこのポッドキャストで、ITエンギニアとかプログラミングを始めたきっかけとか、現体験を教えてみたいな話をしていたんですが、その時にゲストに出ていただいた結城さんの回を聞いていただいた感想となります。ありがとうございます。
で、次が水流さんですね。毎回感想ありがとうございます。毎回でもないですけど、頻繁にありがとうございます。109回配聴完了。森口さんの鳥の歌は聞きたいな。そのうちアルバム出ないかな。というか今もアイドル扱いなのかな、森口さん。個人的にはシンガーだとは思ってます。
Gカックスはいいですよね。ということで感想をツイッターでいただきました。そうですね、アルバム出ないかなってお話だったんですけど、ちょっとリプさせていただいて、すでにアルバムで鳥の歌とか、You Get Too Burningとか、微笑みの爆弾なんてあたりを歌ってますよなんてことはお伝えしてあります。
アイドル扱いはどうなんでしょうね。これもちょっとリプしたんですけど、周りがアイドルとか、80年代90年代のアイドルっていう扱いをしてるかっていうよりは、バラドルっていうジャンルの方では、バラエティアイドルの方ではあるので、面白いお姉さんみたいな感じなのかなと思いつつ、ただライブでは当時、デビュー当時ですかね、のアイドルソングみたいなのを歌ってたし、
親愛体じゃないんですけど、コアなファンの方が相の手というかコールで広く言っていたので、まあアイドル扱いしてる人もいるのかなっていう感じではありますね。僕あんまりアイドルだとは思ってないんですけど、ギークアックス良かったですね。この間もちょっと一緒に見に行って、何人かで見に行った中にみつるさんもいたんですけど、感想の話なんかもしたりしたんですが、
この1個前の回がね、シロさんをゲストにお迎えして、いろいろと深い考察の話をお聞きできたので、その辺りも含めてまた見てきたっていう感じですね。ギークアックスの話をすると、ギークアックスの感想会になっちゃうんで、この辺りにしておきますけど、ご感想ですね。ありがとうございます。
ではツイッターでは最後になるんですけど、ゆうすけさんからですね。こちらの方はポッドキャスト、ゲームライフレベルアップを配信されているパーソナリティというか配信者の方からお便りご感想をいただきました。
青空FMEP109拝聴。芸術船の話が印象的でした。芸術って見に行くだけでも感性が見えかれますよね。私も美術館によく足を運びますが、じーっと見ながらいろいろ考えてしまいます。いろいろな感性を持つ装置さんと今度お話ししたい、そう感じました。しかし、青空FMというタイトル本当に奇跡ということで、ご感想をいただきました。ありがとうございます。
この芸術船っていうのは2校前かな?で話をした150年展という廃墟かけるアートみたいな、もう取り越しが決まった一軒家の廃墟に芸術家というかアーティストの方がアート作品を作ったというところでして、これについてちょっと話をしたんですけど、それが良かったという感想をいただきました。
そしてお話ししたいということで、私社交事例とかあまり受けないタイプなんで、ゲストどうすかと振ったら是非にということだったので、近々収録と配信をしたいなと思っておりますので、お楽しみいただければと思います。
Twitterでは以上なんですが、オフセイですね。オフセイというサービスでこのポッドキャスト支援を募集しているんですが、オフセイ自体はクリエイターを支援するためのサービスではあるので、ファンレターと言いますかお便りみたいなものを送れるようになっております。
そこでしろこりさんという方からお便りいただきました。
こちら私の方から、いわごき2024にコラボしていた参加番組さんですね、ポッドキャストとかYouTube、YouTuberの方に可能な限りお便りをちょっと送らせていただきまして、それに対するレスポンスというか返信という形でオフセイでいただきました。
ポッドキャストをやられているとラジオの印象がやっぱり強いので、Googleフォームとかメールとかその他お便りフォームみたいなものを用意している方が多いんですけど、YouTuberだったりYouTubeで番組を配信されている方は特に動画コンテンツ系だとYouTubeにもコメント機能があるので、それで事足りてしまうが故にGoogleフォームとかのお便りフォームみたいなものを用意されていない方が多くてですね、
しろこりさんはじめ何番組かYouTubeの参加者さんいたのでお便りどうやって送ろうかなってちょっと悩んだんですけど、しろこりさんはオフセイやられていたのでオフセイの方から送らせていただきました。
あの私が勝手に送っていただいたんですけど、こうやって形でレスポンスというか返信いただいてポッドキャストを聞いていただいたということで本当にありがとうございます。ちょっと紹介が遅くなってしまったんですがめちゃくちゃ嬉しかったです。
他ブルースカイミキシー2Googleフォームのお便りはなかったのでお便り紹介感想はこの辺りにしたいと思います。ではメインテーマというか今回のテーマとしてこれ買ってよかったよこういうことやったらクオリティオブライフQOL上がったよ的な話をしていきたいと思いますが、
ストレッチポールの効果
まず最近本当に良かったなというところで言うとストレッチポールとかホームローラーと呼ばれているストレッチとか筋トレというよりはストレッチですかね体をほぐしたり伸ばしたりするために使うものを買ったんですけどこれが本当に非常に良かったのでちょっと紹介したいと思います。
これ何かっていうと円柱状の硬いポールですね結構太めのポールで15センチぐらいですか直径10センチ15センチぐらい直径があって長さはホームローラーって呼ばれているものはだいたい30センチぐらいストレッチポールっていうのは90から1メートル前後ですかね1メートルくらいありますかね長いもので。
素材としてはウレタンっていうのかな発泡スロールじゃないんですけど硬めの発泡スロールみたいな素材でできていて乗っかっても全然つぶれないし硬さを感じるぐらいですね。
まあそれが結構体に対してツボを押すじゃないんですけど伸ばしてくれるっていうので気持ちいいってものなんですけどこれは結構ジム運動する筋トレをするジムですねジムに行くと使ったことがある方もいらっしゃるかもしれないんですけど私もジムで使って良かったなって思ったので買ったっていうのはありましてお値段としてはだいたい1300円ぐらいアマゾンで買えるんですけどホームローラーの方ですね30センチの短い方を買ったんですけど
30センチの短い方はダイソーで100均で売ってます100円ではなくて300円なんですけどまあまあしっかりしたものが300円で買えてかつ30センチぐらいなので燃えるゴミでちょっと出そうと思えば出せちゃうぐらいなのであんまり部屋に荷物増やしたくないなーとか1メートルのポールなんて置いといては邪魔だよって人は一旦300円ぐらいでダイソーのホームローラーを買っていただければと思うんですけど
個人的にはアマゾンで1300円ぐらいだったらって思う方はストレッチポールとして買っていただいた方が大は小か出るじゃないんですけど長い方がいろいろ長くないとできないこともあるので長い方がいいなと思うのでストレッチポールですねアマゾンで検索していただければ出ると思うそちらを買っていただきたいと思います
何が良かったかというとこれに乗って体を伸ばしたりストレッチするのが本当にいいというだけの話なんですけどこのポールですね円柱状のポールを自分の体に対して縦に置いてその上に寝っ転がるちょうど背骨の下に1本棒が入っているようなイメージですね直径がだいたい15センチぐらいあるんで床から15センチほど体が浮くんですよね
そうするとどうなるかっていうと肩を回したり手を回された時に肩甲骨が床と隙間があるので非常に動きます動くので肩が凝ってるとかあるいは胸が狭まっているというか閉じてしまっている方要は猫背の方ですね
パソコンデスクワークやられている方で結構手が前に行ってしまって前のめりになって胸が閉じて猫背になってしまっている方はこのストレッチポール使って肩甲骨が浮いた状態で肩が浮いた状態でストレッチするとめちゃくちゃ効きます
でもこれやるとなんか生き返ったなってぐらいもう全然違うってなるぐらいめちゃくちゃ良いので血流が良くなる血行良くなるみたいのもありますし最近ちょっと末っ子センとかでマッサージ受けててあまり肩こりっていうのはないんですけどおそらく肩こりにも効くんじゃないかなと思いますし猫背とか胸が閉じていると本当にいろんなところに悪影響があって血行もそうなんですけど
あと呼吸とかにも悪い影響があって良くないんですけどなかなかこの姿勢を正すというか胸を開くみたいなのって意識してもうまくできないんでこういったストレッチポールとか使ってストレッチすると非常にいいなと思っているところであります
ちょっと15分ぐらいで今回終わりにしようと思ったら1個紹介したらもう15分になってしまったのでもう1個紹介してちょっと終わりにしてまた残りの良かったこれで気を得られたものっていうのは後日また別の機会に紹介しようかなと思います
ジップロックの便利さ
あと1個良かったなっていうところだとジップロックですかねジップロックが良かったって話なんですけどジップロックっていうのはチャック付きのビニール袋ですね料理によく使ったりする例えばお肉とかちょっと作りすぎてしまった料理とかを袋に入れてチャックを閉めて密封しておくと冷凍とかしやすいし汁が漏れないとか冷蔵庫の匂いがつかないし冷蔵庫にも匂いがつかないみたいな
使い方をするものなんですけどこれにスマホを入れてチャック閉めてお風呂場に持ち込むというのが非常にいいなと思っておりましてこれを結構シャワー浴びるとかお風呂入るとかにスマホとかタブレットで動画見たりとか音楽流すみたいな方いらっしゃると思うんですけど防水スピーカーとかいいお値段しますし
あとはお風呂場にスピーカーだけ持ち込んでも本体がないと曲送ったりとか番組切り替えたりとかできないのでスマホ本体タブレット本体を持ち込む場合は防水ケースみたいなものを用意する必要があるんですけど防水スピーカーも防水ケースも高いんですよね数百円とかで買えないので
なのでジップロックを300円500円ぐらいで1ケース買っておくとだいたい6枚とか8枚とかチャック付きの袋が入っていてで穴が開いてちょっと水が中侵入するなってぐらいまでは全然使いませちゃうんでコスパ良くスマホをお風呂場に持ち込めるというものになってます
でまぁ音楽聞くだけだったんですけど最近までお風呂場の高いところにある棚にスマホジップロックに入れておいておくと水に濡れづらいのでいろいろ操作しやすいなということに最近気づいて最近は音楽を流すだけじゃなくてゲームですねソーシャルゲーム咀嚼の集会なんかをちょっとやりながらシャワーを浴びております
基本的にこのシャワーを浴びている時間っていうのはなかなかこう人生の無駄じゃないんですけど頭洗って体洗ってっていう何かしらの作業してるんで別に無駄ではないんですけど別に何かこう文章を書くわけでもなく積み毛を消化するわけでもなく集中してアニメを見れるわけでもない時間なのですぐ終わらせたい時間なんですけど
まあ男性の私でも15分とか20分はかかってしまうのでなかなかこう時間がなーっていうのがあり風呂キャンセルなんて話も最近はあるんですけど腰が重たかったんですけどシャワー浴びながら音楽流しつつソシャゲで集会ができるとなると椅子に座ってスマホいじろうがシャワーを見ながらスマホいじろうがあんまり効率は変わらない感じなので
これはこれでありかなと思えるようになり時間がうまく使えている達成感がありシャワーも浴びやすくなって非常に気温が上がったなと思っております
でこれさっき言ったようにあのシャワー浴びている時に浴槽のヘリとかに置いておくとジップロックなんで水かかっても大丈夫なんですけど水がかかったことによってちょっと早送りとか次の曲になっちゃったりとか曲が飛んだりとか
ゲームでちょっと変なところタップされちゃったりとかっていうのがあるのでよくシャンプーとかを置くような高めの棚ですね自分の目線とか胸ぐらいの高さにあるような棚のところにスマホを置いておくと水がかりづらいですしかかってもそんなに大量にはかからないのでジップロックの防水性の維持にもつながりますし高めのところに置いておくといいかなって思います
あのもちろん浴槽に使ってゆっくりするときはもう全然低いところに置いていただいて大丈夫かなと思うんですけど頭だったりシャワー浴びたりみたいなときは高いところに置いておくといいかなっていうライフハックです
いやー7個ぐらい項目あげてたんですけど1個しかしゃべれなかったですね
でなんならこういうのも気になってて将来的にこういうのも買ってみたいですなんていう未来の話もしようと思ったんですけどちょっと時間がなかったのでまた別の機会にしたいと思います
ではポッドキャストを締めていきたいと思います
このポッドキャスト青空FMではゲストを募集しております話したい楽しいことがあれば誰でも ok です
今までポッドキャストに出たいけどハードルが高いなぁとかそんなすごい話題なんてないよーってしても大丈夫です
普段楽しんでいること趣味の話仕事の話クオリティオブライフQOLが上がった話何でも大歓迎なのでお気軽にご連絡ください
連絡方法はツイッターのDMやハッシュタグでの投稿お便りフォーム何でも大丈夫なのでよろしくお願いいたします
また青空FMではご感想やご意見をお持ちしております
ツイッターでハッシュタグシャープ青空FMシャープAOZORFMをつけてツイートしてください
配信ページのお便りボタンからもお便りを送ることができますのでよろしくお願いします
さらにお願いとなりますが青空FMではご支援を募集しております
フィクシブファンボックスかオフセイというサービスで支援可能ですので支援してもいいよという方は何卒よろしくお願いとします
こちらも配信ページのリンクから支援可能となっております
イベントの告知
ではゲストはいないので私ホルテからの告知ですけども
今月2月ですね2024年2月の26日水曜日に私主催のITエンジニア系のイベントをやろうと思っております
もう告知して公開イベントを公開しているので興味ある方はぜひ応募していただきたいんですけども
OSTオープンスペーステクノロジーというのをやろうと思っておりまして
30代ITエンジニアが抱えるモヤモヤっていうのをテーマに
参加自体は40代でも50代でも20代でも何歳でもいいんですけど
テーマとしては30代ですねを中心に話していきたいなと思っています
OSTっていうのは何ですかね対話をするみたいなメソッド方法の一つなんですけど
いくつかのテーマごとにテーブルに分かれてそのテーブルごとにグループディスカッションみたいな感じですね
をするっていう感じなんですけどもっとラフというかザックバランに会話するって感じで
テーマいくつかあるんですけどテーマ感移動してもいいですし
別に会話に参加しないで外で見ているだけでも全然いいみたいな感じなんで
ちょっと30代ITエンジニアみたいなところにピンとくる30代の方はもちろんそうですし
30代通り過ぎた40代50代60代の初先輩方からもこんな感じだったぜわしの時はみたいな話をお聞きしたいですし
20代10代の方がいらっしゃるか分かんないですけど
一応お酒を出すから20代の方がいいのかな
30代これから30代になる人が抱えているちょっと不安みたいなものとか
あと先輩見ててこう思うんですよねみたいな話もできたらなと思うので
あの年齢関係なくテーマが30代だけなのにご参加いただければなと思います
というわけでエンディングトークですね
お便りの紹介はしたのでエンディングトーク軽くしておくと
お便り欲しいなってずっと言ってたんですけど
やっぱり自分がやらないことは他人にしてもらえないよなというのもあり
直近でYUAGOTEI 2024というポッドキャストYouTubeのコラボ企画みたいなものがあったので
ちょっと自分からそれに加護つけて他の番組さんにお便りを送らせていただきました
いつもはツイッターでハッシャータグつけて感想つぶやくしかやってなかったんですけど
お便りとしていただくとやっぱり嬉しいなっていうのは
私自身も同じなのでやっぱり嬉しいことを
自分が嬉しいことを他人もしてもらうと嬉しいというのはあるかなと思ったので
やらせていただいたのと青横葉お便り仕返してくれないかなとか
ゲスト出たいって言ってくれないかなみたいな本音と建前というか
いい意味でも悪い意味でも悪い意味ではないのかな
YUAGOTEI 2024という企画を活用させていただいたという感じです
今後も他の番組さんですね
YUAGOTEI 2024は結構ゲーム系のポッドキャストをYouTubeさんが多いんですけど
それ以外のポッドキャストをいっぱい聞いているので
なるべくお便りという形でね
ツイッターの感想も引き続きやっていきたいんですけど
ツイッターの感想はどっちかっていうと
他の人にこんなポッドキャストあるよっていうのを
お伝えしたいというか広めたい目的で私としてはやっていて
お便りは単純にその番組に対する応援ですかね
みたいな感じでやっているという私の中の住み分けがあるので
ケースとバイケースで使い分けてやっていきたいかななんて思っております
では111回目ですね
111回目はゲストなしで
最近やってQOLが上がった話というのをお送りしました
おそらくパート2的なものがまたあるんじゃないかなと思いますのでお楽しみに
では最後までご視聴していただきありがとうございました
