00:04
親の愛なる皆様、アロハです。Aiです。今日はね、ちょっとお買い物しながらお話ししようかなというふうに思っております。
今私は、Whole Foodsというスーパーにおりまして、アメリカ、カナダに展開しているのかな?日本にはないのかな?
オーガニックの商品とか、ローカルの商品とかが結構多くて、貴重なお店なんですね。
値段はね、そんなに可愛くないんですけれども、でもフレッシュな、そして地元の果物やお野菜や商品が手に入るのは非常にありがたいなというところでございます。
というところで、レモンを1袋7.49ドル。
2パウンドで。
オーガニックのレモン1個、1ドルぐらいですね。レモンはいつも私はフレッシュ、なんだっけ、ジューサーでね、
エンザイムを取るために、酵素を取るためにジューサーでケールとレモンと人参とジンジャーと、あとなんだっけ、リンゴか。
同じ素材でジュース作ってるんですけど、これがまあね、
オーガニックだいぶお値段は高いんですけど、オーガニックの農家を応援したいし、まあ皮ごとジュースにするので、
なるべくオーガニックがいいなということで、特にレモンとかはね、皮の農薬がすごいとか、まあいろいろ
効きますんで、ずっとオーガニックでなるべくジュース作るときは、
買うようにしています。 オーガニックもね、みんなオーガニックを買えば
お値段も優しくなるんじゃないかということで、ちょっとささやかながらね、応援したいなぁというところありますね。
オーガニック神話もね、いろいろ言う方もいらっしゃいますけど、私はそういうふうにね、
選んでおります。そんな縛られすぎずにですね。 というわけで今日、今カゴに入っているのはレモンと人参と
ケールとあと、 パクチーか、パクチーね。
パクチーはなんかあるとね、いろいろサラダ代わりに食べたりとかして、 何でもパクチー振ってね、
結構ね、
好きな味なので、私的には。 これ全部オーガニックですね。私の近所なかなかオーガニックのも手に入るところがないので、
ありがたいなぁというふうに思っております。 というわけで、今日ね、買い物に来る前に、
ホールフーズの2階にちょっと、 カフェがね、小さいカフェがあるんですよね。
そこの、そこでちょっとね、一人、 コーヒータイムをしておりました。
そこがね、安いんですよ。安いんですよ。 3.99ドルでね、マフィン、好きなマフィン1個と、
03:03
あとコーヒーね、アメリカーノとドリップコーヒーと選べたのかな。 私はドリップコーヒー選んだんですけど。
好きなマフィン選んで、3.99ドルということで、 今バンクーバンもね、いろんなもののお値段が
上がっておりまして、 なんかコーヒーとクロワッサンだけしか食べてないのにも、15ドルとか20ドル近く行っちゃったりとかね、
して、ちょっとびっくりしたりするんですけど、 とてもね、そんなご時世の中で、
お財布に優しいカフェがね、 実はホールフーズの2階にあるということで、
ここのね、2階のカフェがすごい良いなぁと思ったのは、 ちょうどね、あのグロサリー屋のお野菜とか、
果物のね、売り場のちょうど上にあるんですよね。 なので、
ちょっとね、そのお買い物している人たちの風景が見えたりとか、 あとその果物とかね、お野菜の並びですよね。
なんかこれがね、結構、なんていうのかな、 日本と微妙に違うっていうかね、
すごいカラフルでね、整然としていて、 見ているだけでね、目に楽しいというね、 そんな素敵なカフェになっております。
そこで少しだけね、ちょっとジャーナリングしたり、 セルフコーチングしたり、
友達にメッセージを送ったりということをしておりました。 そこでね、そこのカフェのね、
店員さんの笑顔がね、とっても素敵だったなぁということで、 それだけでちょっとハッピーになったりしますよね。
で、音楽も何も流れてなくて、 そのこのホールフーズのね、
なんていうのかな、BGMというか、 人々のね、ちょっと
おしゃべりの声とか喧騒みたいなものが、 BGMとなって、そこでね、コーヒー飲んで過ごせるという
場所になっております。 これ朝7時からね、2時までしか空いてないということなんで、 朝かつにいいんじゃないかなぁと
思ったりしております。 そこのカフェでね、ちょっと
お買い物している人たちや、 カラフルな野菜や果物を見ながらですね、ふと思ったんですよね。
昨日ちょっとね、とある方にね、コンサルティングというか、 お話を聞いてもらう機会があって、
でまぁ、なんだろうな、 まあよくね、コーチングとかでも
時間とお金、何も制限がなかったとしたら、 本当に何がしたい?っていうね、そういう問いってよくあると思うんですよね。
お金と時間に全く制限がなかったとしたら、 何がしたい?
そこでね、ちょっと、 まあ子供がまだちっちゃいからとかね、貯金がちょっとね、
不安だからとか、いろんなそういうね、 フレームというか制限を取っ払って、本当に本心から自分の
本当にやりたいことね、ちょっと向き合ってみよう みたいなって、よくコーチングとかいろんなセッションであると思うんですよね。
06:02
まあそういう問いを昨日もね、ちょっと聞く機会があって、 それをホールフーズのカフェでね、やってた時に、
コーヒー飲んでた時に、 なんかふと一つの問いが
思い浮かんでですね。
このお店の中でね、 私、お財布何にも関係なく、
商品の大きさとか重さも関係なく、私を 一番喜ばせるために、
一つ、 買ってあげるよって誰かにね、
宇宙に言われたら、としたら、何を 買ってあげますか?っていうことをちょっと問ってみたんですよね。
ここのお店結構ね、まあ食べ物だけじゃなくて、 コスメとか、アロマーとか、フラワーエッセンスみたいなものがあったりとか、
あとなんかフェアトレードもね、今ちょっと見てるんですけど、 子供のおもちゃとか、
ローカルのアーティストさんのキャンドルとか、 いろいろあったりして、
結構よりどりみどりというか、 何にしようかなーって、いろいろ迷ったんですよね。
私が今この目の前に見ているのが、 ちょっとキャンドルなんですけど、これハンドメイド、
ハンドメイドですね、インバンクーバーBCということで、 ソイキャンドル。このキャンドルの中にクリスタルが入ってて、
めっちゃいい匂い。 クリスタルが入ってて、いろいろローズフォーツとか、タイガンアイとかね、
ローストーンとかね、いろんな 石が入ってて、
その石のメッセージにあった、 めっちゃいい匂い。ローズはやっぱいいな。
ローズはやっぱ最強ですね。 そんな、ソイキャンドル、キャンドル、スペシャルなね、
普段はちょっと手が届かないなーとか、 友達にはよくプレゼントしてるけど、
自分ではなかなか買わないなーっていうような、 キャンドルとかもいいなーって思ったり、
あと私ずっと欲しいのがですね、 ハンドメイドのバスケット、
カラフルなね、編み編みになってて、 これ素材何なんだろう?
ソフィアトレードのね、すごいかわいいね、 買い物用のね、バスケットがあるんですけど、
これ多分昭和のお母さんとか、こういう似たようなの、
うちのお母さんも昔々使ってたんじゃないかなーって思うんですけど、
このバスケットはいつか欲しいなーって思うんですよね。
ちょっとね、これを持って、 エコバッグ使ってますけど、
これを持って、いつもね、買い物に行けたら 素敵だなーっていうふうに思ってます。
なので、このバスケットか、 クォーツの入ったキャンドルか、
もしくは、なんだろうな、 フラワーエッセンスもね、ちょっと
使い切っちゃったんで、 新しいフラワーエッセンスでもいいなーって思ったり、
あとアルマーとかもね、あるんで、 ちょっと一番ね、
一番高いやつっていうか、別に高ければね、 自分が一番幸せになるかって言ったらそうでもなくて、
自分に今一番必要なね、 アルマーなんかもいいなーって思ったり、
09:04
なんかそういうふうに思うと、いつもはね、 なんかこう、
ああ、もう、そんな贅沢しちゃいけないとかね、 これはちょっと予算オーバーだとかね、
なんかもうどんどん値段が、 物価が高くなってきたなーみたいな感じで、
本当にサッとすどりしちゃうコーナーなんですけど、 そういうふうにね、
もし宇宙がね、私を一番喜ばせるために、 一つ買ってあげるよって言ったら、
何する?って思って、こうやってウロウロしてみると、 またなんかちょっとね、
何にしよう?これもいいな、あれもいいなっていう感じで、 豊かな気持ちになれるなーって思いました。
かといってまあね、今日はそれを買うわけじゃないんですけど、 まあたまにはね、
そうやってアーティストデートみたいな感じで、 自分の心とおしゃべりしながら、
一つ商品を選んで買ってみて、 そのね、買ったものを体験してみるっていうこともいいし、
でもこうやってなんか想像するだけでも、 すごいね、ワクワクするし、
その商品とね、 会話できるというか、
そんな、いつもよりね、楽しくなるのは豊かだなーっていうふうに、
思いました。はい。 なんだっけ誰かがね、
百貨店は私のクローゼットなのって言ってた人が誰だったっけ? いて、それいいなーって思ってて、
なんか自分のタンスには別にないんだけど、 私のあれは私のね、クローゼットなの。
全部私のものなのっていうふうにね、 思ってるっていう。
でもその思うのはね、自由ですよね。 いつでもね、そこにね、お迎えに行けるの。
お気に入りの服をっていうね、 そういうこと言ってた人がいて、
なんかそういうことじゃないかなーって思うんですよね。 なんかいつでも必要なもの、
いつでも大好きだなーって思うのは、 実は手に入る。
っていうふうに思うと、 いや高くて手に入らないとかね、
そんな贅沢はいけないっていう世界より、 そっちの方がね、すごくね、
豊かだなーっていうふうに、楽しいなーっていうふうに、 思った次第です。
そしてそのギブネスっていうところで言うと、 ギブネスってね、今自分ができる一番最高に価値のあることを
無料でやるっていうことなんですけど、 これってなんか、
自分自身に対してもそうなんですね。 ついなんか目の前の人に、
目の前の誰かにって思いがちなんですけど、 実は自分自身にとって、
一番価値のあることを やり続ける毎瞬間。
だからどれを選ぶか。 レストランに行った時にね、どれを選ぶか。
ブルーベリーマフィンなのか、それとも ピーカンマフィンなのかっていうこともそうだし、
なんかこっちの道行くか、あっちの道行くかって、 そういう小さい選択から大きい選択まで、
その瞬間瞬間で自分自身に対して、 最も価値のあることをやり続ける
っていうことも、ギブネスなんですよね。
12:04
なので、こういうふうにお買い物してて、 商品何を選ぶかっていうこともそうだし、
その思考もね、 実際買わなかったとしても、
何だろう、いつでもこれはこのホールフーズは 私の冷蔵庫なのよっていうふうに思うか、
いやーヴァンクーバー最近厳しいねっていうふうに、 何も買えなくなってきたねっていうふうに思うかっていうのも、
どっちの選択肢することが、 自分に対してね、できる。
最も価値のあることなのかっていうふうに、 常にちょっと考えてみると、
なかなかね、面白いことになってくるんじゃないかな というふうに思いました。
というわけで、 チョコレート、オーガニックのチョコレートがちょっとセールになっていて美味しそうなのですが、
最近私チョコレート自分で作ってるんですよね。
あのね、ココナッツオイル100gを湯煎で溶かして、
ココアパウダーを60g入れて溶かして、 あとは蜂蜜なり、砂糖なりを20gか30gぐらい入れて、
あと塩少々ですね。 それを何かトレイみたいなところに薄くアルミか何か引いて伸ばして、
冷蔵庫で固めると出来上がり。 ぜひね、やってみてください。
これ結構ね、普通に板チョコカーより安くて、
すごいね、口どけもココナッツオイルなのでよろしくて、 美味しいでございます。
シナモンを振ったりね、星を振ったり、 あとラベンダーの何かね、
ラベンダーのつぼみというんですか、 ドライのラベンダーね、散らしたりしてもとっても美味しくなっております。
はい、というわけで、 そんなこんなでそろそろね、
植木鉢、大きな植木鉢も欲しいなぁと思ってたんだなぁ、 緑。緑がね、お部屋にあるといいですよ。
そんな感じで、ちょっと取り留めもなく、 買い物しながらお話してみました。
ちょっとね、多分雑音がいっぱい入っていると思うけど、 まぁこの喧騒もとともにお楽しみくださいというわけで、
はい、今日も引き続き良い1日をお過ごしください。 バイバイ。
