マラソンの挑戦
おはようございます。11月4日、火曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか?いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアライトとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなあって、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しています。
ぜひ朝起きて、準備をしながら、家事をしながら、BGM側に聴いていただけたら嬉しいです。
それでは、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは改めましておはようございます。
早速来ていただきました、リリアさん、じゅんこさん、ありがとうございます。
そしてアーカイブで聴いていただいているあなたも、本当にいつもありがとうございます。
今日も爽やかな朝ですね。
今、こちら群馬県南部の方にまだいるんですけども、雲ひとつない快晴といった感じですね。
昨日は群馬マラソンを走らせていただきまして、マラソンしながら途中途中、ライブ配信もさせてもらって、
たくさんの応援をいただきまして、本当にありがとうございます。
無事に走り切りました。
インターネットで結果を確認したので、4時間55分ということで、見事に5時間を切りました。
私が最低でも5時間は切りたいなというところで、やるておりました。
何かあそこで歩かないで走っててよかったなと思って、後になって思うんですけどね。
本当に何回も心折れそうになる時はありましたよ。
実際ね、昨日風も強い時あったりとかね、雨が降ってきたりとかね、本当に今までのマラソンで一番汗をかかなかった天候でしたけれども、
おかげで走り切れたのかなというところもありますね。
暑すぎるとね、走れないよね。
というところでは、足の方も今もなんとなくですが、膝が曲がりにくいですが、歩けてはいます。
なるほどね。
病みつきになるわな。
実は32キロ地点で、足がね、右のふらはぎと左の太ももが同時に痙攣を始めまして、
来たのっていう感じでね。
そこで僕は無理しないですぐに歩いたんですよ。
そこで走っててさらに酷くなっちゃって、そこでリタイアみたいなのは絶対嫌なんで、
物理的にダメだっていうときは無理しないと決めて、
ピクピクってきてしばらくして治るかなと思ったら治らなかったんで、歩いてね。
釣り止めの薬とかをね、一袋飲んでもちょっとイマイチだなと思って、
二袋飲んだら収まって、時間で収まったんだと思うんですけどね、薬の効果というよりは。
でもそれで収まって、そこからまた歩き出したりとかしてたんですけど、
歩き出してる、走り出してる。
だから35キロから先はずっとまた、途中またピクピクって一瞬きたかなと思ったらね、
本当にだいぶゆっくり走ったんで、そしたらね、だんだんまた調子が上がってきて、
最後、キロ8分ぐらいで走れるようになった。
応援の力
もともとね、1キロ6分15秒とか20秒ぐらいで走ってたんですけど、
当初の予定では7分で走りたいなと思います。
32キロ前後は多分、キロ10分以上かかったりしてたかなと思うんですけど、
何せよですね、このやり続ける。
あのね、走ってるのにね、歩いてる人が追いつかないんですよ。
そんなスピードですよ。
でもね、やっぱり歩くのと走るのは使う機能が若干違うんで、
どっちが楽かっていうと、小走りの方が実際もうね、
そこまでずっと走ってると、体が慣れてるのかな。
もうなんか、走んなくなっちゃうのが嫌だなと思って。
エネルギーはね、結構あったので、気持ち的な余裕はすごくあったんですよ。
ただね、物理的に足が上がってこないとかね。
そういうのはね、あって。
やばいな、面白いなって。
足が軽減してきたかなって思ったら、雨が降ってきて風がブワーって吹いてきて。
やばい、面白い。
走りました。
お、ちくわさんも来てくれた。ありがとう。
フルマラソンで42.195キロ。
走りました。
これはね、本当に病みつきになるね。
トレーニング不足かなって思いますよね。
30キロ過ぎで足がなくなってきてしまうのはどうしてもね。
ちょっと筋トレとかそういうのもしっかりやらなきゃなって思うんですけども。
でも、やっぱりあの目にしすぎなかったのが良かったですね。
実際にね。
直前になって、こう無理やり走ったりとかしてきてね、足が肉離れみたいな状態には効果はならないで
止めたので。
ただ9月にね、念座しちゃった影響が序盤から出て、足首が痛いっていうのが気になっちゃって。
そのおかげで無理して走らなかったのが正解でしたね。
だから、痛いところがあるぐらいの方が、僕の場合は無理しなくていいのかなとね。
そんな風に思いましたが、今回でフルマラソン4回目になりますが、
4回目も無事に走り切ることができて、途中歩いたものなんですね。
なんか走っててね、山田電機。
去年ね、途中で山田電機に入ってイヤホン買いに行きましたけど、
その山田電機を通過したとき、面白かったです。
あとね、あれですね。
皆さんから2年前にいただいた応援メッセージとか、あれを前半聞いてたんですよ。
前半部分。
やっぱり応援の力すごいなって思います。
ああいう声とかあるとめちゃくちゃ頑張れるし。
今回ね、途中でライブ配信とかして、皆さんコメントいただいたりとか、
ちょっと僕の場合見づらいかったんですけど、でもいただいたりとかして、
あとはインスタ投稿したりとかね、色々気を紛らわしてやってたのが面白かったですね。
走りながら画像加工したりとかして。
そんなのもですね。
僕の場合は気を紛らわすというか、そういったことで、
強く効果的で良かったなと思います。
充実した一日
一言謝ります。
みどりさんの歌を聴きながら笑ってしまいました。
何故か笑ってしまいました。
笑顔を取り戻してくれて本当にありがとうございます。
面白かったです。
どの歌かというと、最初の本。
何の歌かと言うと、題名が悪いところです。
そういったところで一緒に、面白かったです。
ということでですね、何とか走り切りまして。
そのまま僕は昨日、中学生バスケ試合決勝戦。
高校男子の決勝戦がありまして。
中学女子の方はね、ちょうど走っている最初なのでみんな、
それから試合会場に向かってね、高校男子の方は見事優勝。
最後の第4クォーターだけ見ることができました。
悪い試合をね、めちゃくちゃ喜んで立つわけですね。
そういうのを肌感で感じたんですね。
味わえて良かったです。
ゲンチャリで行って大正解でした。話聞き忘れますけど。
ゲンチャリで僕はパラソン会場に行って、
それからゲンチャリでまた1時間半くらいかけて
試合会場の方に行ったんですけど、大正解。
なぜかというと、パラソン会場周辺、試合会場周辺、
渋滞が凄いですよ。
ゲンチャリでね、すり抜ける。
足ガクガクでどうかなと思って。
大丈夫でした。
ゲンチャリパワーやばいな。
僕ね、メンタルトレーナーなんですよ。
メンタルトレーニング、チーム作りのトレーナーとしてやってるので、
学校いくつかそういった仕事をしています。
昨日はその後、中学生の女子チームの方の懇親会みたいなのがあったので、
それに参加させていただいて、保護者の方とね、
たくさんいろんなお話もさせてもらったので、非常に面白かったです。
一日めちゃくちゃ充実して。
そのままこっちに泊まったので、まだ家帰ってない。
これからゲンチャリで2時間くらいかけて帰ります。
ということで、今はゲンチャリライフ最長距離なので、
また安全運転で戻っていきます。
天気もめちゃくちゃいいので、気持ちよくゆっくり帰ります。
ということで、今日もたくさんの方が来ていただきまして、
ありがとうございます。
リリアさん、じゅんこさん、みどりさん、ちくわさん、かえるさん、
チェリー、でげえさん、きぼうのみらいさん、どうもありがとうございます。
3年級終わって今日からお仕事という方もいらっしゃると思いますが、
ぜひワクワクポイントをつけていただいてください。
どうせなら面白がる。本気で面白がって素敵な一日にしてください。
それでは皆さん、今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。チェリーもありがとう。
またねー。
