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おはようございます。2月23日、日曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックでこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなあって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃から、ライブ配信という形でですね、放送しております。
ぜひぜひ朝起きて、課題をしながら、準備をしながら、BGM代わりに聴いていただけたら嬉しいです。
今日も笑顔で、ごきげんでスタートしていきましょう。
はい、改めましておはようございます。早速来ていただきました、リリアさん、サドヤン、じゅんこさん、おはようございます。
さあ、今日はどんな気分で目が覚めたでしょうか。
僕はね、うーって感じでした。珍しいですよ、僕は、うーって起きるの。パッと起きるのが結構普通なのでね。
うーん、というのは、今のこの背景画像を見て、わかりますか、雪の積もり方。これ昨日撮った写真ですけどね。
はい、雪たっぷりでございます。
昨日はね、地上を雪かきしました。
昨日は地上の雪かきのみにして。
そして今日、この屋根にね、登ろうかなというふうに思っております。
そんなこんなでですね、僕は残念ながらね、スタイフ仲間のカエルさんの展示会の方に行く気満々で予定してたんですけど、行くことがちょっと断念しまして、皆さんに託しました。
えーと、今来ている方だと。リリアさん昨日あれですよね、行ってくれましたね。スタイフ仲間たくさんの方と会っていただいて。
楽しい時間だったんじゃないかなーなんてね、思うんですけども。
えー、すごいですね。
まあちょっとこの雪ね、どうにかせしなきゃいけないということで。
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下の地面の雪をどかさないと屋根の雪は降ろせないので。
昨日ね、下の雪はなんとかしたので。
昨日のまたそれから多分10センチぐらいかな、多分積もったかなと思うんですけど、まあ10センチぐらいだったらわけないので。
ただ一日中雪が来ても僕は好きじゃないので。
せめて半日ぐらいにしたいな。
今日もね、一日中じゃなくて半日ぐらいですね。
まあ半日いっても2時間もやればいいかなって感じですね。
まあここだけじゃ、この家だけじゃなくて隣にちょっとした小さい倉庫があってね、そっちの方が危ないので。
そっちの方が先かなと思ってるんですけど。
まあ今日はもう汗だく必死なので。
もう完全に除雪エクササイズという感じです。
地面の方は基本的に僕は機械でね、除雪機というか陶雪機というか雪を飛ばす機械でバンバン飛ばしていっちゃうので、
その相方だけが機嫌が良ければ、
キラーはだいぶ機嫌が弱かったのでね、助かりました。
なのでこの屋根の雪を降ろして、降ろした雪をまた飛ばすっていうね、
という二段階的な、降ろして終わりじゃない。
ところがね、あるのでね、今日はねちょっと気持ち入れて楽しんでいこうかなと思います。
でもね、雪多い多い言ってますけどね、20年くらい前は当たり前のようにこんな感じで降ってた気がするんですよね。
ちょうどね、昨日ちょっとお話ししまして、昨日僕結婚記念日でふと思い返してみるとですね、
23年前です。結婚したのね、2002年2月22日の退園の日だったので。
その頃ね、まだ子供生まれる前とかね、結構二人、除雪結構いろいろしてたかなと思って。
まあその頃はあまりこんな雪が多いところに事務所も構えてなかったので、
あ、構えてたか。ここはあれか、曲がりしてたんです。
あんまり雪かきとか気にしなかったんですけど。
でも自分が住むところね、結構雪かきしてたよなと思うと、
雪の量は減ってるんだろうなと思うんですが、ただねドカーンって降っちゃってるんでね、
それが大変かなって思うんですが、はい。
さあ今日はですね、先に題名つけさせていただきましたけど、
笑顔スイッチ、こちらについてちょっとお話ししたいなと思っています。
昨日私の仲間、友達がね、笑顔セミナーっていうセミナーをやっておりました。
だいぶ僕がやってることと被るところはあるんですけど、全然いいなと。
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で、その体験講座みたいなのもね、講師ですね、やっていきたいということで。
昨日ね、受けさせてもらったんですけどね、笑顔の大切さとかね、
そんなことを伝えていくセミナーなんですけど、
どんなふうに伝えてるのかななんてね、受けてみたんですけど、
やっぱりいいものですね、同じようなことを伝えてても伝え方とか違うし、
あ、そうやって伝えることもできるんだななんてね、笑みにもなって。
約1時間くらいのセミナーなんですけど、
僕いっぱい話しすぎて結局1時間45分くらいやったと思うんですけど、
色んな世間話なんかもしながらやった。
そこでね、話ししながら出てきたんですけどね、この笑顔スイッチ。
言葉がね。
これは別にセミナーで教えてもらった言葉じゃなくて、2人で話してたのね。
Zoomでやったんですけど、話したらね、この言葉がパッと出てきてね。
切り替えですね、切り替え。何か物事を始めるときとか、朝起きて。
どうですかね、みなさん。笑顔。最初は笑顔になるのはいつですかね。
子供たちとか家の人とか、挨拶するときですかね。どうでしょう。
なんかね、それ意識して笑顔でスイッチ入れていくっていう、
この意識めちゃくちゃいいんじゃない、いいなと思って。
自分で顔洗いってね、自分で鏡を見て、まず笑顔を作ってみるとかね。
切り替えスイッチとしての笑顔の効果ってめちゃくちゃいいなと思って。
例えばスポーツチームとかスポーツやってる方だったらうまくいかなくて、
切り替えなきゃいけないときにちょっと骨格を上げるとかね。
そういうことも大事だと思うし、顔も上に上げたほうが笑顔になりやすいですね。
下向いて笑顔になるより上向いて笑顔になるほうが簡単でしょ。ちょっとやってみて。
別にうまくいかなかったり考え込んだりとかするときに下向いて考えるんですよね。
そうすると笑顔になりにくいし、逆にマイナスなこと考えやすいなと思って。
逆に上向いて考えることも上向いて考えるほうが結構プラスのイメージで出てきやすいんじゃないかなと思って。
そのときに口角も上げてね。
目もちゃんと笑えるともっといいですけどね。
なので、ちょっとそのところで意識していただけたら面白いんじゃないかなって。
何か切り替えるときに朝、おはようって。
おはようって言うのも長尾でおはようって言うので、笑顔でおはようって言うのも違うでしょ。
ぜひやってみてほしいなと思うんですよね。
自分の気分も違うけど相手に伝わり方も全然違うと思う。
高校の部活とか入るとね、言葉の力とか笑顔の力とかやるような、真顔で二人一組で挨拶してもらったり、逆に笑顔で挨拶してもらったり。
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両方試していただいて、どっちのほうがいいんですかね。体感してもらうんですよね。
体感するとわかるでしょ。お互いどっちのほうが気分よかったかなとかね。
どっちのほうが気持ちいいなって。じゃあどういうチームがいいって。
そんな風にするんですけど。
ぜひですね、朝これから挨拶するときとかもね、笑顔をスイッチに出してもらって。
今日は僕は除雪しながら多分、あーってなるときがあると思うので、そのときにちょっと早めに挨拶してスイッチに入れ直すとかね。
そんなことしてみようかなと。
仕事始める前とかね。何が始める前。料理始める前。
笑顔スイッチ。
1日に何回笑ってますか皆さんね。
子供はね、4歳の子供とかはね、1日400回ぐらい笑ってるんだよ。
すごいよ。
じゃあ大人は平均何回ぐらいだと思いますか。1日に笑う回数。
ご自身ちょっと考えてみてください。
大人になるとね、1日ね、平均ね、15回ぐらいだって。
子供たちの方がすごいね。
70過ぎるともっと減っちゃうみたいだから。平均なんでね。もちろん人それぞれ違いますけど。
そういう傾向にあるそうですよ。
なのでぜひ大人の皆さんは意識して。
子供たちは意識せずにしてると思うんですけど。意識してですね。
笑顔をつけてみてください。
カエルさんも来てくれましたね。ありがとうございます。おはようございます。
ごめんなさいねカエルさん。僕ね、こんな雪の中なのでちょっとね、行けないです。
ごめんなさいね。
いいまんまになってたので残念すぎるんです。
ということでですね、ぜひ今日笑顔スイッチ入れてですね。
ご機嫌な1日にしていただけたらなって思います。
リリアさんとミドリさんは今日もカエルさんのとこ行くのかな。
それでは今日もね、僕はこの雪と戯れていますので。
皆さんもご機嫌笑顔な1日に来てください。
リリアさん日帰りだったのね。なかなかいい動きですね。
そっかそっか。
じゃあみんな、日帰りで、夜は一緒しなかったってことですね。
帰れるのかな。よくわかんない。
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それでは今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしてください。
あなたのご機嫌笑顔は周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
リリアさん、さどやん、じゅんこさん、みどりさん、チェリー、レゲエさん、ありがとうございます。
あとカエルさんも来てくれてましたね。ありがとうございます。
また明日。いってらっしゃい。じゃねー。
