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おはようございます。
2月24日、月曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。
いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、
アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、
アウトドアガイドとして活動しております。
高橋秀典が日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、
学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げて、
スタートしていただきたいなって、そんな思いで、
お届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブ配信という形で、
生放送中でございます。
ぜひ、朝、準備をしながら、課長をしながら、
BGM代わりに聴いていただいて、
ちょっとごきげんレベルを上げる時間にしていただけたら、
嬉しいです。
今日も、笑顔でスタートしていきましょう。
それでは、改めまして、おはようございます。
早速来ていただいているのが、リリアさん、
サドヤン、チェリー、じゅんこさん。
おはようございます。
希望のみらいさんも来ているね。
ありがとうございます。
3連休ということで、最終日、3日目ということですが、
皆さんどんな目覚めでしょうか。
みどりさんもおはようございます。
今日は、群馬県北部で、久しぶりですね。
朝、今、散歩しながらお届けしております。
昨日、結構天気が良くなって、
私の自宅の周りは、道路はだいぶ雪が溶けて、
今、歩いている感じだと、凍っている様子もそんななく、
安心して歩ける。
あと、ちょっと朝が早くなりましたよね。
明るいからね。道路状況も見れるからね。
本当に久しぶりで、気持ちいいな。
寒いけどね。めちゃくちゃ寒いけどね。
寒いけど、道路の端の方には雪がありますが、
安心して歩ける感じなので、なんか嬉しい。
やっぱり気持ちいいですね。
やっぱりね、なんですかね、
この空気感がね、いいんですよね。
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この群馬県北部のね、この空気感が、
馴染んでいるというか、
やっぱり空気が美味しいというか。
いつものね、散歩コースだから、
ダウンされそうなのかもしれないんですけど、
気持ち良くですね。
今、歩きながらお付き合いしております。
いつもありがとうございます。
今日は、今日の背景画像ですね。
綺麗でしょ?真っ白で。
昨日ね、雪下ろしですね。
これ屋根の上。
屋根の上で撮った写真でございます。
ちょうど青空が出てきてね、
これから屋根の雪を下ろすかって、
頑張るぞっていう時に、
ちょうどね、青空が出てきたんでね、
ちょっとやる前に写真撮ろうってことですね。
写真撮りまして、
それからね、はい、下ろしましたが、
屋根の雪を下ろすって言ってもね、
雪を下ろすわけじゃないんですよ。
もう半分も下ろしてないですよ。
多分4分の1ぐらいしか下ろしてないです。
結構屋根、強いっすよ。
強いっすよっていうのもあるんですけどね。
ただね、またね、降るかもしれないし、
あとはこれから雪が締まってきて、
まさかの雨が降ってきちゃったりすると、
これ重くなっちゃうんでね。
なのでね、安心できるレベルまで、
下ろすということでですね。
特に日陰の部分ね、
僕はね、下ろすようにしてるんですけども、
全部下ろすって言ったら、
もうそれこそ大変なことになっちゃいますよね。
昨日ね、どのくらいかな?
2時間ぐらいかな?
楽しませていただきました。
ということでね、今日もね、
雪ちょっとバラバラすってそうな雰囲気もありますが、
昨日下ろしてるから大丈夫かなっていう感じです。
今日ですね、もうお題を先にね、
書きました。
設定を高くということでですね。
まあ目標設定ですね。
これをね、高くすると、
いいよねっていう。
最近ですね、うちの長男もね、
大学受験待っただらかというところもありますけれども、
チームビルディングのね、
研修をやったりしますが、
これ如実に出るんですよ。
設定がね、高いか低いかでね、
なんとなくやれる範囲の目標設定にしてるのか、
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じゃなくて、
本気で狙わなきゃダメですよ。
高くしてもね。
本当に高い設定にするか。
全然違う。
全然違う。
例えば、
何か物事をね、
やるとき、
30分かけてやればいいやって思うのか、
15分でやればいいかって思うだけでも
全然違いますよね。
動きがね。
でもそれを3分で、
3分でやってくださいってなったら、
もっと変わるよ。
もう、根本から変わるじゃないですか。
そこがね、すごく、
チームビルディングの研修をしてて、
面白いなって思うところなんですけど、
ちょっとスピードを競うようなね、
ゲームとかをやったときに、
自分たちで目標設定をするときにね、
3分くらいあればできるかな、
どのくらいでやれるようにしますか、
2分切りますとかね、
1分切りますとかね、
そういった果たしになるんですよね。
それでやるのがやるでいいんですけど、
でも実はこれ、
30秒切れるんですけどね。
言うとね、
そうやってね、
その方法を探し出すんだよね。
やれる方法。
嘘だろって言うのもね、
本当にいるんですか?
みたいな。
で、終わってみればできるんですけど、
なんでそこに最初に行けなかったのかな、
って。
可能性めっちゃあるんですよ。
ただそこの設定にできない何かがあるよね、
って。
でもその設定を聞いてできるかもっていう、
何かが出たときの気持ちとかね、
心の動きとかね、
最高に楽しいよねって。
だからこれはちょっとね、
思考の癖。
思考の癖として、
このくらいはできるようなのを、
さらにこう、
特にやったことがないこととかね、
分かんないもんね。
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だからこそね、
これを半分の時間でやるにはとかね、
そういう風にしてやると、
本当にそこに行けなかったとしてもね、
楽なわけなので。
最近思うんですけどね、
目標設定とかって、
それを達成するっていうことはすごく大事だけども、
それ以上に、
今の自分の心がどれだけ
そこに向かって楽しんでるか、
ワクワクしてるかっていう、
そういう目標設定ね。
そういうことが大事だなって、
本当に思うんですよね。
スポーツチームとかでもね、
本気で全国優勝を狙うって、
日本一のチームになるって決めてね、
やる練習と、
ベスト8目指す。
どっちも大変なことだと思うんですけども、
全然心構え的にも違うと思うしね。
夢物語すぎちゃダメですよ。
本気で狙える。
本人がね、周りはどの方の関係もないです。
本人が本気で。
うちの息子、長男見てても思いますけどね、
本気で志望峰を狙ってね、
本気でワクワクしながら、
勉強してて、
だからこそ今ね、
こんな風に受験受けてね、
合格したりとかいろいろしてますけども、
仮にそこに行けなかったとしてもね、
でもそこを目指していたからこそ、
今があると。
そういった具合で、
今の感情をどう変えていくかっていうね、
プレッシャーと感じるんじゃなくて、
その先の喜びとかを感じながらね、
楽しめる目標を設定。
これがめちゃめちゃ大事だなって思うんです。
本当に皆さんのポテンシャルは、
そんなもんじゃないですから。
まだまだ全然いけますから。
本当にね、
まず自分を信じられるように。
そのためには自分との約束を頑張って、
守るっていう小さなこと。
そこが大事だと常々思ってて、
なかなかここは私にとっても難しいところですけども、
でもね、それをやっぱりやれたときっていうのは、
気持ちいいしね、
自分を自分で褒めてあげれるとね、
めちゃくちゃいいなって思うので、
ぜひ皆さんね、何でもいいのでね、
いつもよりも目標制度を高めにしてね、
くだらないことからでいいので、
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大事なことじゃなくていいのでね、
習慣づけるためにもね、
ちょっと掃除の時間をね、
今日はいつもより5分早めてやってみようとかね、
なんかやってみてね、
楽しんでもらえたらいいんじゃないかなって思います。
はい、
今ねあれですね、
カエルさんの展示会、
上野の森美術館でやってて、
佐藤さんも昨日いてくれたって、
あと純子さんもいてくれたって、
めちゃくちゃ嬉しいですね、カエルさんに会えて。
僕残念ながら今回行けなくて本当に申し訳なかったんですけども、
なんかね、
こうやってスタイフで知り合った仲間同士が
別の機会でね、
会ったりとかお話したりとかって、
そういったきっかけづくりができていることも、
本当に嬉しく思います。
どんどんどんどんね、
私もね今の話じゃないですけど、
行動量を10倍にします。
はい、
行動量10倍にしますので、
基本全て10倍設定で行こうと思ってますので、
ちょっとバタバタと忙しくなりますけども、
そういう気持ちでね、
10倍にするにはどうしたらいいのかなってことを考えてるんですけど、
とにかくそのぐらいの行動量で行かないと、
大切な命ね、
使い切らなきゃなと。
このところ全然動いてないので、僕にとっては。
ここ5年ぐらい眠ってましたんで、
冬眠はそろそろ明けて、
10倍の感じで、
ぜひぜひこれからもお付き合いください。
ちょっと歩きながらで、
読めない、
いっぱい色々会話してくれてるのかな、
めちゃ嬉しいです。
ありがとうございます。
それでは今日もですね、
ご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人めっちゃハッピーにしちゃいます。
リリアさん、サドヤン、チェリー、
ジュンコさん、ミドリさん、カエルさん、キャンディーさん、
レゲエさん、キムショさん、
希望の光さん、いつもありがとうございます。
希望の未来さんでした。
ありがとうございます。
それでは今日もあなたのご機嫌笑顔が、
周りの人めっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。
いってらっしゃい。
