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おはようございます。7月18日、火曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか?お過ごしですか?
あなたのごきげんパスポート、高橋秀典、アドベンチャーマジックHIDEです。
いやー、暑いですね。昨日の夜は本当に暑かった。
ねー、この夏というか、初単位、すげー暑いなーと思って。
窓開けて、少しテンプしてみました。
群馬県北部はですね、それほどね、
暑い間もクーラーにつけておかなきゃ、なんていうふうに思うときはね、
本当ね、年に1回か、なんですけど、その年に1回かの1日でしたね。
皆さんのところはいかがだったでしょうか?
お、早速おはようございます。リリアさん、みどりさん、ありがとうございます。
今日は来てくれてありがとうございます。
はい、えー、洗濯を干してるんですね。はい。
はい、了解です。もちろん、もちろん大丈夫です。はい。
ね、むし暑くて。今日はですね、珍しく自宅からお届けしております。
ちょっと朝からね、いろいろバタバタしてたら、まだ散歩に出れてない感じですね。
なのでこの放送が終わってから、散歩、ジョギングに行きたいなというふうには思うんですけれども、
昨日はですね、もうひたすらね、事務作業、そして夜はね、動画?
動画作りをしてたら、あんまりご飯作らなかったせいか、ご飯あんま食べなかったです。
何かし、何ですか?
久しぶりにこう夢中になってやってました。
そしたら案の定ですね、今朝ね、体重測って、はい、落ちました。
おめでとうございます。はい。
今ね、毎日体重測ってね、やってるんですけれども、
仲間でね、報告し合ってるのもね、初めて見たんですが、
なかなかね、減らなかったんですけど、さすがに減りましたね。
昨日、昼食べた記憶がないですね。
朝食べたっけな?朝、朝あれか、少し食べたんですけど、はい。
夜もね、あまりいっぱい食べずに、はい、しましたね。
そしたら案の定減ってましたね。
運動もしてますのでね、心どころジョギングとかもできて、
で、昨日も40分くらい走れたかな?
うん、大丈夫でしたね。40分くらい大丈夫ですね。
なので、ちょっと毎日30分くらいのジョギングに切り替えていこうかな。
昨日40分いけたんで。
かといってね、これ無茶してまた増やしていくと、
あの、足がね、ピキッて、足がピキッてなりやすいんですよ、僕ね。
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なので、あの、少しずつ少しずつ。
ということで、昨日はね、なんかもうちょっといけるかな?いけるかな?
といった間に40分くらい走ってましたけれども、
今日はこれからこの放送終わった後は30分のジョギングですよね。
15分くらい歩いて、10分くらい歩いた後の40分走って、
30分走っての10分、15分くらい歩いてみたいな感じかなという具合です。
ジムで筋トレも復活したので、それも今日も行こうかなという感じですね。
やはり出張が減ると、こっちにいる機会が増えると、
そういったこともね、やりやすくなってくるので、
11月、12月のフルマラソンに向けて、
徐々にですね、体作りも楽しんでいこうかなという具合です。
カエルさんも来てる。おはようございます。ありがとうございます。
スポックさんもおはようございます。ありがとうございます。
今日はね、私も3キロ減らしたい。減らしてください。
減らせますよ。結構減らせます。3キロくらいなら減らせます。
大丈夫です。普段食べてる甘いものは取っておきたいと思うので、
それは食べてても他を減らすとかね。大丈夫ですよ。
本気になって楽しんでやってもらえれば。
散歩とかいいんじゃないですかね。気分もいいし。
皆さんはお酒とか飲むんですかね。
お酒飲んでる人はお酒減らすだけで体重も減るんじゃないかなと思うんですけど、
僕で去年7キロくらい落とした時は糖質制限みたいな感じで、
お米を食べるのを減らしたんですよね。
でもね、この冬だっけな、なんか肌がやけにボロボロだなと思って、
ひょっとしてこれ米食ってないせいかと思って。
今年は今回はお米も食べながら減らしていこうかなと思って。
ずっと50年近くお米を毎日食べながら過ごしてた人がいきなりお米食べなくなると、
内側からの水分が足りないのかなと思ったりして、
そのせいだけではないと思うんですけどね。
4,6時中日に日を浴びてる生活をずっとしているからどうしても肌が荒れ気味で。
この年にしてスキンケアとか結構するようになってるんですよ、実は。
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結構塗りたくってます、いろいろなもの。
だいぶ良くなってきてて、やっぱりお米食べてるのもいいのかなと思うんで。
お米はあまり減らしすぎない。
多く摂る必要はないんですけど、減らしすぎず。
朝昼晩のどれか一回はお米を食べるようにしなしつつも体重も減らして。
やっぱりエネルギーが足りなくなってくるような気もするしね。
やっぱりお米好き。美味しいしね。
美味しいものを食べるのを減らしてまで健康管理っていうのはどういうかなと思うところもあって。
やっぱり美味しいものは美味しく食べられる。
かつ健康管理できる方法を自分なりに編み出していくのがいいんじゃないかななんて思ったりします。
では今日は火曜日なので、なんだ?チームづくりか。
違う、予宿か。どっちだ?分かんなくなっちゃった。
どっちの話にしようか。予宿にしようか。
予宿インタビューということで先日リリアさんにも登場していただきましたけれども、
次回が明日じゃないですか。明日。
明日ですね。明日の朝9時から
みどりさんと、今洗濯を干しているみどりさんとですね、予宿インタビューやります。
明日の朝9時からです。
明日の朝もね、6時15分から通常にやった後の9時からみどりさんと予宿インタビュー。
どんなお話が聞けるのか、ぶっ飛んだ夢が出てくるのかとか、プレッシャーをかけてるわけじゃないですよ。楽しみですね。
やっぱりリリアさんもおっしゃってましたけれども、予宿インタビューやってる間に熱くなってきてね、ぽかぽかしてきて。
なんかね、本当に叶ったような気分になってね。それがすごく大事です。
叶った気分になって、普段の生活もね、その人になりきってやっていくってめちゃくちゃいいと思うんですよね。
夢が叶った時のあなたはどんな表情をしているのか、どんな立ち振る舞いをしているのか。
そんなこともね、非常に大事かなと思うんです。
水さんも言ってたかな?
ワクワクしたから夢が叶うんじゃないってね。
あ、違う、これひついさんじゃないな。
西田文夫先生ですね。
ワクワクしたから夢が叶ったじゃないってね。
夢が叶ったからワクワクしたんじゃないってね。
ワクワクしてるから夢が叶うんだなってね。
水さんが言ってたのはあれですね。
深刻さ、夢は深刻さを嫌う。
やっぱり面白がるの大事ですよね。
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先日、合宿でね、高校バスケ部の子たちもね、やってましたけど、
めちゃくちゃ楽しそうにね、やってる時って、いいっすよね。
なんとなく研修とか受けてるよりも楽しそうに、楽しんで研修受けてる方が、
身になるじゃないですか。
自分たちがね、どんな選手、どんなチームになっていくのかっていうことも、
想像しながら、こういうチームでありたいと思ったら、
もうすぐにそういうチームになるためにも、
自らの可能性の蓋を外してね、チャレンジしてみると。
それはめちゃ大事です。
またね、他のチームもメンタル研修に入るので、
それも明日の夜かな。
ありますけれども、めちゃ楽しみですね。
どんな風にね、変わっていくのかっていうことも含めて。
やっぱり、変わっていくこと。
NOはね、変わることを嫌うので、やはりいつも通りやっぱり楽だからね。
でも、やっぱり変わっていかないと楽しくない。
成長していくのが楽しいわけです。
自分のやりたい夢に向かって進む。
そんなことで、リリアさんはKindle出すということですが、
どんなことを書くのか。
毎日考えているのでしょうかね。
恋をするかのように夢にときめいていただく。
これが吉久の原点というか、基本ですね。
もう寝ても覚めても、そんなことばかり考えてしまう。
そんなことばかりを考えてしまう。
そんなことがですね、すごくですね、大事かななんて思います。
明日もね、とても楽しみにしております。
そしてカエルさんは21日ですね。
カエルさんは21日の金曜日の朝9時から。
皆さん、朝9時からが結構なんですね。
今回ですね、みどりさんとカエルさんにはね、
お話ししますけど、30分くらいでね、行こうと思っております。
やはり前後で少しお話をね、したいなーなんて思うので。
できれば30分近く。
インタビュー自体はね、10分前後でね、行けて。
実際にやる前に少しお話をして、終わった後ね、感想とかも聞いたりして。
そんな具合でやれたらいいかなーなんて思います。
はい、ぜひですね、アーカイブでもね、聞いていただけたら嬉しいです。
はい、それではね、今日はこれから僕も走りに行きますのでね。
また和歌のライブを聴きながら走ります。
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いう感じで楽しんでいきましょう。
では今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしちゃいましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめちゃハッピーにしちゃいます。
今日も笑顔でいってらっしゃい。
ではまた明日。今日もありがとうございました。バイバイ。
