感謝の重要性
本日も聞きに来ていただきまして、ありがとうございます。HIDEです。
本日は、【感謝ワーク3日目】となります。
The Magicという、28日間の感謝ワークが記されている本を、
毎日、朗読配信させていただいております。
3日目、本日は、魔法のような人間関係という題名を
読ませていただきます。 一緒に
この感謝ワークができることを、 本当に感謝しております。ありがとうございます。
では、始めていきましょう。
3日目、魔法のような人間関係
地球上に存在しているのは、あなただけだと想像してください。
すると、何かをする望みはなくなります。
見てくれる人が誰もいないのに、絵を描く意味があるのでしょうか。
聞いてくれる人が誰もいないのに、作曲する意味があるでしょうか。
それを使う人がいないのに、何かを発明する意味はありますか。
どこに行っても誰もいないのでは、あちこち動いても、引っ越ししても意味はありません。
あなたの人生に喜びや楽しみが、何もなくなってしまいます。
他の人と関わり、一緒に経験するからこそ、 人生に意味や喜びや目的があるのです。
人間関係は、あなたの人生に他の何よりも影響を与えます。
夢の人生を受け取るためには、今、あなたの人間関係が、 自分の人生にどのような影響を与えるかを理解し、
また、感謝が人生を変化させ始める時の一番力強い道具が、 人間関係であると知ることが、どうしても必要です。
実践の手法
今では、科学も過去の賢者の英知の正しさを確認しています。
感謝を実践している人々は、より緊密な人間関係を保ち、
家族や友人とより深い関係を持ち、 他の人からよく思われていることが調査で判明しています。
しかし、この調査結果で一番驚くことは、 他人への不満は口に出そうと思っただけであろうと、
その1回に対して10回の感謝がないと、 その人間関係は良くならないということです。
1つの不平不満に対して、 10以上の感謝がなければ、その人間関係は悪化します。
それが結婚であれば、おそらく離婚にまで発展してしまうでしょう。 感謝は人間関係を反映させます。
どの人間関係に対しても、感謝を増やせば、 その人間関係から魔法のように幸せや良きものを受け取るでしょう。
人間関係に対する感謝は、その人間関係を変えるだけでなく、 あなた自身をも変えます。
あなたの気分が今どんな状態であろうとも、 感謝をし始めれば、より多くの忍耐、理解、同情、
優しさがもたらされ、あなた自身が信じられないほど変わります。 人間関係に抱いていたイライラや不平は消えてしまいます。
それは、相手に心から感謝している時には、 その人を変えたいとは思わなくなるからです。
その人のことを批判したり、 不満を言ったり、非難したりしません。
その人の素晴らしい面に対して感謝するのに忙しくなるからです。 事実、以前は不満に思っていたことでさえ、見えなくなってしまいます。
自分の宝物を心が意識している時にしか、 私たちは生きているとは言えません。
ソーントン・ワイルダー 作家・脚本家
言葉の持つ力はとても強く、他の人に不満を言うと、 実は自分の人生をダメにしてしまいます。
苦しくなるのは、あなたの人生です。 引き寄せの法則が働いて、他の人に対して考えたことや言ったことが、 そのままあなたにもたらされます。
世界の偉大な賢者や師たちは、私たちに感謝しなさいと教えてきました。 あなたが、あなたの人生で、より多くを受け取り、
魔法のようにあなたの人生が上向くためには、 他の人のありのままの状態に感謝しなくてはなりません。
身近な人がみんな、今のままのあなたを愛しています。 と言ってくれたら、あなたはどんな気持ちになるでしょうか?
今日の魔法の実習は、人々のありのままに感謝するということです。
あなたのすべての人間関係がうまくいっているとしても、 この練習をすれば、人間関係はさらに良くなり、もっと素晴らしいものになります。
すべての人の中に感謝できるものを発見することによって、 息を飲むような魔法が起こり、
あなたの人間関係は、思っても見なかったほど、 より強く、より充実し、より豊かになるでしょう。
あなたが感謝している3人の身近な人を選んでください。 それは、奥さん、息子、父親、恋人、
ビジネスのパートナー、妹かもしれません。 親友、おばあさん、おじさんかもしれません。
その人の写真さえあれば、誰を選んでもかまいません。 重要な人を3人選んでください。
写真はその人だけのものでも良いし、 あなたと一緒に写っているものでも大丈夫です。
3人の重要な人と彼らの写真を選んだら、 魔法を起こす準備ができました。
まず座って、 それぞれの人に対して感謝できることを考えてください。
その人のあなたが一番愛しているところは何ですか? 彼らの一番の特質は何ですか?
あなたは彼らの忍耐強さ、効く能力、 才能、力強さ、
良き判断力、英知、笑い、 ユーモアのセンス、目、笑顔、
優しい心に感謝できるかもしれません。 その人と一緒に何かすると楽しいことに感謝できるかもしれません。
あるいは、あなたのそばにいて、あなたを支え、 面倒を見てくれた時を思い出すかもしれません。
その人に対して感謝できることをしばらく考えてから、 その人の写真を前に置き、ノートとペン、あるいはパソコンで一番感謝していることを5つ書きましょう。
その5つのリストを作成するとき、その人の写真を見ます。 魔法の言葉、「ありがとう」で文章を始めてください。
その人の名前を書き、何に感謝しているかを書いてください。
ありがとう〇〇さん
〇〇〇に対して感謝します。 例えば、ありがとう、ジョン。
私をいつも笑わせてくださって感謝します。 あるいは、ありがとう、お母さん。
大学時代に私を支えてくれて感謝します。 3人に対してリストを書き終えたら、その日は彼らの写真を持ち歩くか、目につきやすいところに置いて、
魔法の実習を続けます。 今日、その人の写真が目に入ったときは、必ずその人に対して魔法の言葉
ありがとうと、その人の名前を言いましょう。 ありがとう〇〇
もしあなたがあちこち移動しているのであれば、バッグやポケットに入れてその写真を持ち歩き、
その日3回はその写真を見るように努力して同じ手順を踏んでください。 これであなたは人間関係を魔法の関係に変容するための方法、
魔法の力の使い方を知りました。 この本ではそこまでの要求はしませんが、必要であればすべての人間関係を素晴らしいものにするために、
毎日この練習をしたくなるかもしれません。 同じ人に対して何度でも繰り返して良いのです。
人間関係に感謝できればできるほど、 あなたの人生におけるすべての人間関係がより早く奇跡的に好転するでしょう。
まとめと励まし
魔法の実習その3 魔法のような人間関係
1 魔法の実習その1
感謝できることを数えよう の1から3までを繰り返してください。
10の感謝リストを作成します。 なぜ感謝しているのかを書きます。
リストを読み返し、感謝の最後にありがとう ありがとうありがとうと言い、その感謝に対してできる限り気持ちを込めましょう。
2 一番近い関係の人を3人選び、
その一人一人の写真を集めましょう。
3 その写真を目の前に置き、
その人に対して感謝できる5つのことを日記かパソコンで書きましょう。
4 それぞれの文章には最初に魔法の言葉ありがとう、 その人の名前、そして一番感謝していることを書きましょう。
5 今日1日その写真を持ち歩くか、
頻繁に目にするところにその写真を置いてください。 最低3回はその写真を見て、その写真の顔に向かって魔法の言葉ありがとうを言ってからその人の名前を言いましょう。
6 寝る前に魔法の小石を手に取り、
その日一番素晴らしかったことに魔法の言葉ありがとうを言いましょう。
今回3日目の感謝ワーク、 朗読はここまでになります。
ぜひ皆さん、 この感謝ワーク続けてやっていきましょう。
今日もありがとうございます。 感謝を心に込めておやすみなさい。
