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おはようございます。11月7日、金曜日の朝です。
みなさんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパワポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
高橋秀典が日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの方、ごきげんレベルをとってもとっても上げてスタートしていただけたらいいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しておりますが、今日は7時から放送となっております。
今日もごきげん笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは早速来ていただきました。
じゅんこさん、そしてねこさん、ありがとうございます。
いつもと違う時間でお届けしております。
完全に二度寝をしました。
起きたらね、6時35分ぐらいだったかな。
4時半に一回目が覚めて、5時に起きようと思ってたら、6時半でした。
まあ、そんな時が年に何回かありますが、はい。
ねえ、いつもと違う時間で、そしたらねこさんが来てくれて嬉しいです。
ありがとうございます。いつもと違う時間に来ると、いつもと違う日とかポッと入ってきてもらうよね。
そんなのも面白いなと思っております。
さあ、今日は皆さんのお住まいのところはどんな天気模様でしょうか。
こちら群馬県北部の方は、地面が濡れてるから夜雨が降ったのかな。
空は晴れ時々積もりみたいな感じですかね。
雲と晴れ間と。南の方は晴れてるけど、下の方は雲がかかってるという。
これは完全に冬型の天気ですかね。東京方面は晴れてるのかな。
はい、そんなこんなでですね。
研修の様子と素直さ
昨日ですね、高校女子バスケットボール部の研修の方に行ってきまして、その時の模様を背景画像にさせていただいております。
いやー、この子たちすごいめっちゃ可愛い。
っていうのはね、すごい素直。
分かんない時分かんない顔するしね。
もう笑っちゃったら止まらないしね。
やっぱりね、その素直力は素晴らしいなって思いました。
今、ここ1、2年生の彼女たちですけども、これから1年かけてね。
間違いなく伸びるよね。こういう素直な子たちは。
何かこう話した後に、やってみようって気持ちになってね。
早速休憩時間中にそれを意識してやるとかね。
そういうのが目に見えてあって。
やっぱりすぐにやるって大事だなって素直になってね。素直にやってみるって。
大事だよなっていうのをね、昨日、中野先生の姿を見てて思いました。
どんなことをやったかというと、能力発揮ということで、言葉、動作、表情の大切さについてですね。
エビングハウスの忘却曲線
いろんな事例とかね。心理学的な部分から。
そして、農家学的な部分からですね。お話しさせてもらったんですけども。
一番最初にね、昨日は2回目の研修ということもあったので、一番最初に
人ってもう忘れるよねって。
やったこととかも、勉強なんか特に必要だと思うんですけど。
忘れるよねって。すぐに。
せっかく時間かけてやったことも、時とともに忘れていくものだよね。
だから人間ってそういうふうに脳のつくりになってるよねって。
だからこそ、いいなと思ったこととか、覚えとかできないようなことを
大切に復習していくことの大切さについてね、お話しさせてもらったんですね。
エビングハウスの暴却曲線っていう話があるんですけども。
人はね、もう聞いたこととかね、学んだことを20分後にはね、忘れちゃってる。
どのくらい忘れちゃってる?
どうですか、皆さん。20分前にやった。
例えば、どうだろうな、テレビドラマでもいいよ。
本でもいいよって。読んだこととか、見たこととか。
20分後、他のことやったら、どのくらい覚えてる?
どのくらい忘れちゃってますか?
このエビングハウス、暴却曲線、この考え方によると、
もう20分後には46%を忘れちゃってる。
あまくないです。
なので、ちょっと待ってください。
何か怪しい放送になっちゃうので、ちゃんと確認しよう。
間違えたかな?
とにかく、人って忘れちゃうじゃないですか。
なので、これを忘れないようにするには、どうしたらいい?
っていうところなんですよね。
20分後にはね、42%ですよ。
1時間後には56%忘れる。
1時間経ってたら、もう半分以上忘れちゃってるよって。
そして、1日後には74%。
ほぼほぼ忘れちゃってるよね。
1週間後には77%。
1ヶ月には79%。
1日経った後だとね、逆にあんまり変わらないね。
だから、何か自分で本を読んだりとか、学んだりとかしたことに関しては、
1日以内に復習をしとくということが大事だ。
早め早めに復習。
そして、思い出す。
20分後。
学校の授業とかだったら、休み時間にパーっともう1回ね、
今やった授業の内容をノートをもう1回見るとか、教科書をもう1回見るとかね。
例えば本を読んだりとかしたら、これで読み終わったなと思ったら、
もう1回そこでパーっと全部見てる。
ああ、確かにこうだったなと。
で、夜寝る前にね、もう1回、
勉強だったら家帰ってからね、パーっと見る。
復習を1日の中に2回とか3回とかやっちゃう。
そうすると思い出すので、忘れるスピードが緩やかになる。
何にも復習とかも何にもしないと、一気に1日で74%忘れてしまうと落ちてしまう。
それを緩やかにするためにも、その日のうちに。
次の日とか、その日のうち。
例えば、その日のうちに何もしなかったら74%忘れちゃうんですからね。
その日のうちに少しでも復習したり見直したりすることが大事と言う。
復習の重要性
だから、あ、私これやろうってもし決めたとしたら、
そのことについて全く忘れないようにするためにも、
何度も思ったり考えたり、
ワイ!って言うことが大事だと思ってたら、見てみますね。
何もしないでね、1週間後とか1ヶ月後、試験前になってから勉強しようとしても、
思い出すのに時間がかかっちゃう。
だから、勉強が嫌いになっちゃう。
あ、せっかくやったのに何で忘れてるんだよ。
当たり前なんだよね、忘れる。
忘れないと新しい情報が入ってこれないじゃないですか。
だから、人間の脳というのは、
自分にとって本当に必要だなと思うものしか残らないようにできてるんですよね。
何かのきっかけで思い出したりとかね、そういうのもありますけれども。
だから、とにかく学んだことや、
大切にしていきたいなっていうことなどは、
忘れないように何度も何度も、
思い出す時間を通じて作るということが大事だということです。
そんなようなことをですね、冒頭最初にね、
昨日の編集でお話をしてもらったのでね、
もう早速ね、最初の休憩時間とかもね、
お互いにね、こんなことやったよね、あんなことやったよね、
なんていう話をしたりね、
クイズ形式にしてみたりね。
テキストの方がクイズ形式で私作ってあるので、
穴埋め問題みたいにね。
そこをね、お互いに言い合っているように見せたりとかしてですね、
すごく素敵だなと思って、
見てました。
この子たちは間違いなく、
伸びています。
あのバスケがね、強くなるということだけじゃなくてね、
人間的にね、強くなるし、成長のね、
今ちょうどこう、本当に一気に伸びるとき、
高校1、2年生とかね、中学生とか、
こういったときに、僕のね、
教授を受けてもらうことでね、
やっぱりこう、
面倒くさいとかね、疲れたとかね、
無理、
でも、どうせ、だってみたいなことを、
何の意識もなく無意識に使う子たちが多い中でですね、
英語の言葉の使い方とかですね、
考え方というところを学ぶことでね、
だいぶ違う方向に進んでいけるんじゃないかと、
確信もしております。
ということで、次回もですね、
またダイレクトでやりますけれども、
次はどんなことをやろうかなということでね、
私も妄想しながら車の運転室に入ってきましたけれども、
私も彼女たちから刺激をいただいて、
さらに学びを深めていきたいと思います。
そんなような思いでいます。
はい、ということでですね、
今日はエディングハウスの顧客局船ということで
お話をさせていただきました。
今日はいつもと全然違う時間で始めまして、
聞きに来ていただいている方もびっくりして、
カエルさんも来てくれていました。
ありがとうございます。
いつもと違う時間で、
年に何回かある二度寝をしてしまったという事件に
突発しましたが、
気持ちよく過ごしましたが、
起きた時、6時半過ぎだったので、
朝だってやっているんだなと思ったので、
ゆっくりして、
7時頃から始めさせていただきました。
いつもの時間を楽しみにされていた皆さん、
本当にごめんなさい。
明日はいつも通り6時15分頃から始める予定でいます。
今日はいつもと違う時間でしたけれども、
それも面白いなと思いました。
明日も引き続きよろしくお願いします。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
じゅんこさん、カエルさん、そしてねこさん、
アーカイブで後からあれ?という形で聞いていただいたあなた、
どうもありがとうございます。
ぜひ、いいねボタンを押したり、コメントを入れていただいたりすると嬉しいです。
では、今日もご機嫌でワクワクな日に来ていきましょう。
いってらっしゃい。
じゃあね。またね。
