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おはようございます。
7月4日、金曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。
いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアライトとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなと、そんな思いでお届けしております。
毎朝、9時15分頃から、ライブ配信という形で放送しております。
ぜひ、朝起きて、準備をしながら、スタジオをしながら、BGM代わりに聴いていただけたら嬉しいです。
では、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、早速来ていただきました。
リリアスさん、チェリー、おはようございます。
お、みどりさんも来た。ありがとうございます。
はい、めちゃくちゃ爽やかな朝です。
はい、というのも、もうすでに汗だくです。
今日はですね、4時半に起きて、5時から散歩に出て、今まで走っておりました。
はい、久しぶりに、今記録を見たら53分かな、走ってたのは。
その前に15分くらい歩いてたかな。
久しぶりに30分以上走れましたね。
足がどうかなーってね、ちょっと気になるところはあったんですけれども。
当初ね、30分くらいのつもりでいたんですが、ついつい調子に乗って、今この放送が始まる前までで、53分でした。
そんな早くないですけどね、1キロ7分くらいのペースなので。
はい、そんな早くないですけど、53分走って、何キロだっけな。
やった、はい。
まあでもね、涼しい。
今日ちょっと曇りがちな天気っていうのもあってですね。
やっぱりね、朝5時台いいね。朝5時の空気感がいいね。
今もう6時過ぎでしょ。違うもんね、空気感が。
5時とか5時ちょっと前とかね、まだ人があんまり動いてない感じのね、その空気感がなんとも気持ちいいなと。
久しぶりでしたけども、改めて感じました。
まあやれる限りですね、やっぱりこの時間から動き出すのが私にとっては調子いいんじゃないかなと。
あとはまあここから先、今日1日どう過ごすかね、あれですが。
もう朝のこの時点でいい1日になるって決まったも同然だなというような気分で今はいます。
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皆さんはいつも何時に起きてるのかな。結構早い人多いですよね、この放送に行ける人はね。
僕はですね、前にも話したかもしれないですけど目覚まし使わないんですよ。
目覚ましを使った記憶がほぼないですね。
特にここ何年かはないですね。
あ、あれありますよ、なんかどうしても3時半に起きないといけないとか。
そうだな、4時半。4時半に絶対に起きてなんかしなきゃいけないとか、4時半より前だね。
だとかかけるときがありますね。
あと昼間かけることがありますね。
僕熱中してすぎて時間を忘れちゃうことがあるので、次の予定が何時とかかかるとかけることがあるんですけど、
寝るときに目覚ましをセットして寝るということが基本ないんです。
基本的には5時、5時台には目が覚めることが多いかな。
最近は4時台ですね。
僕の中では目覚ましかけないでも普通に4時半にすぐ起き上がるのが理想で、
最近4時半ぐらいでうだうだしていることが多かったんですけど、
今日は4時15分ぐらいから目が覚めてうだうだして、4時半にすぐ起き上がりました。
何なんだろうね、目覚ましいくつもかけないと起きれないという方もいらっしゃるし、いろいろですよね。
僕は自分自身がおかしいのかなと思うぐらい、時間を決めて寝るとその時間に起きるっていうね。
カヌーのツアーをいっぱいやっていた頃とか早朝カヌーっていうのがあったんですけど、
それは4時半に起きて出発していましたけれども、そのときはさすがにかけてたな。
ここ何年か例も早朝カヌーみたいなことをやっていないので、
早朝の5時半、6時ぐらいから湖に出るのがめちゃくちゃ気持ちいいんだよね。
久しぶりにちょっと味わいにこんでいこうかななんてね、今そう思いましたけれども。
チェリーそうだよ。目覚ましでとしてもね、なんかね、鳴る前に起きるよね。
そうなんですよね。なんかね、鳴ってから起きると負けた気分になる。
何と戦ってるんだって感じですけどね。
鳴る前に起きてそれを鳴る前にアラーム解除するとなんか勝った気分になる。
なんかそんな感じですね。面白いなって思います。
だからね、多分この放送で今どれくらいやってるんですかね、これ。
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970回だから2年ちょっとやってるんですかね。
この放送の中で寝坊したっていうのが、
ちょっと数回、6時15分で寝坊したは多分数えるほどだと思いますね。
2回くらいじゃないかな。
体が動かない。たまにね、年に何回かありますからね。
体が動かない。起きてても動かないっていうのはね、ありますね。
あれですけど、基本的にはね。
皆さんはいかがでしょうか。
ということで、やっぱり僕はどちらかというと朝早く起きて動き出してるほうが、
1日が充実したからすぐにきますね。
朝からやりきれてるって自分への自己肯定感が上がる感じも好きなのかな。
そんな風に思います。
皆さんもですね、朝こういう風にやったほうが自分が気持ちいいなって。
あるじゃないですか、朝起きてこのシフトのコーヒーの1杯がスイッチを入れてくれるとか。
そういうのね、ありますよね。
そういうのね、めちゃくちゃ大事にしてもらうといいんじゃないかなって。
思います。
ということで、今日の背景画像は私が今日スタートした時に珍しく自撮りをしてみた。
そんな写真にしてみました。
今日もですね、来てくれてありがとうございます。
お、電車が。
明日、明日ね。そうだ、明日僕ね、5時台の電車に乗って東京の方に向かうので朝。
放送の時間がどうなるかがちょっと不明です。
乗り換え、乗り換えの間にできれば。
その時間が何時かによるんですけど、時間ずれるかもしれないですね。
5時台でしょ。
多分乗り換えの間にちょっとした時間で放送できたと思っております。
6時過ぎかな。ちょっと調べてないんですけど。
ちょっと明日は今日と時間が違うとなると思いますが。
ぜひ私のおしゃべりにお付き合いいただけたらなと思います。
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌、笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしています。
大丈夫、あなたならできます。
10月です。
ではまた明日。いってらっしゃい。じゃねー。
