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おはようございます。
8月6日、水曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか?
いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長
アドベンチャーマジック、HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして
アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと
気づいたこと、学んだことなどなど
シェアさせていただきまして
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも
上げてスタートしていただきたいなって
そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分からライブ配信という形で放送しております。
ぜひぜひ朝起きて準備をしながら
課題をしながらBGM代わりに聴いていただけたら嬉しいです。
それでは今日もごきげんレベル上げていきましょう。
それでは、おはようございます。
早速来ていただきましたリリアさん、じゅんこさん
ありがとうございます。
朝からもう既に暑い感じになってきております。
今日は茨城県の方に来ているんですけれども
こちらで朝、今洗車してて
もう既に汗かいてきている感じですけれども
今車に乗ってですね
いつも行っている神社の方に
車で移動しているところでございます。
もう着くんですけどね。
いつも散歩している道路は
今日ちょっと洗車とかしたいなと思ってね
久しぶりにね
それで今スタンドに行って洗車して
ちょっときれいになったところで
今神社に移動です。
今日のIK画像の方はですね
昨日やってきました
研修のね
最後に集合写真撮った時の写真にしてみましたけれども
みんなかわいい
素敵な笑顔でね
素敵なチームです。
新チームになってね
これからですね
目標を目指してですね
頑張っていこうというチームですけれども
やっぱりこの笑顔が大切ということはね
みんな理解はしてはいるんですけれども
どんなときに大事なのかっていうところですね
僕がやっているメンタルトレーニングというのは
簡単に言うと
普通ではない反応をすることによって
普通ではない結果を得るというところがあるんですよね
なので疲れた時に
03:01
疲れたって言うんじゃない
もう無理かもと思った時に
無理だとか言うんじゃない
逆ね
そんな時こそ笑顔でね
絶対できる
私たちはまだまだやれる
楽しくなってきちゃったなって
そんなような習慣を
先に身につけておきましょうということなんですよ
昨日はですね
イメージについてもお話しさせてもらいましたけれども
そういったものを先にイメージしておく
何か自分で取り組んでいるもの
昨日はバスケットボール部なので
バスケットボールで相手
ライバルチームとかと接戦を繰り広げている
そこで最後残り1分で逆戦して勝つ
もしそういうイメージをするのであれば
本当にそれをありありとイメージしてね
その時最後にね
みんなでどんなような話をして
どんな表情で
どんな音が聞こえて
というのをしっかりイメージしてもらう
そうすると現実にね
同じようなことが一つ
あれなんかこれ見たことあるぞ
こんな時はこうすればいいんだ
というのがね
舞い降りてくる感じ
来た
これ私がイメージしてた通り来てるって思えば
そこで笑顔を作って
いけるよ私たち
という気持ちにもう慣れる
そういった自分の
ありたい結果とか
姿
ありありと明確に描ききっているかどうか
こういったところですね大事にね
なので明確に描けてないと
なんとなくぼやーっとした感じになるんですよね
どうしても人間の脳の作りとしてですね
不安なこととか心配なこと
どんどんどんどん具体的になっていくんですよ
これは過去の経験から来ている
過去にうまくいかなかったり
失敗したりとかして
自分の中で嫌な思い出として残っていたりとかすると
それがねより鮮明に浮かんでくるわけです
これ過去記憶
経験記憶なんて言ったりもしますけれども
過去に経験していることなのでね
ありありと明確に出てきちゃうんですよね
逆に未来のこと
今までやれていないこと
これに関しては
未来記憶って言ったりしますけど
06:02
こちらはね何せやったことがないこと
なんかもやもやしてるっていうのかな
明確じゃなくてはっきりしにくいんですよね
それが過去の成功体験とかそういったものを結びつけたりとか
あとは実際にそれを成し得た人と会ったり
話をしたりとかすることによって
自分のそういうふうに慣れている姿というのが
イメージできてきたりとかするのかな
この未来記憶を明確にすることで
実際にもうすでにその夢が叶ったかのような
そんな気持ちになるぐらい
もう叶っちゃってますって
やれば絶対大丈夫なんだからって
そんなような状態になると
まさしくもう叶ってます
そこまで描き切るということですね
しかもそこに行き着くまでの過程もね
プロセスもしっかりと明確に描き切る
これは逆算していく感じですからね
日々の積み重ねでそうなれるというふうに
思うのはもちろんなんですけども
それ以上に達成している状態
いつ達成するのか
そのためにはその前にこういう状態になってなきゃいけない
そのためには1ヶ月前にはこういう感じで逆算していって
じゃあ今やることはこういうふうに明確になれば
なるほどかなっていくわけです
そういったことを何かをするときにも
今はこれをすることによって
こういうふうに繋がるということが分かっていれば
なので今はまず一歩を踏み出してチャレンジすることだ
今まで通りやってても今まで通りの結果にしかならない
だからこそそれを超えたものを得たいのであれば
チャレンジして変わってやってみるしかないということですね
ぜひですね
自分のやりたいやってみたいをですね
明確に描いて見上げちゃう
そして自分の脳はですね
時間軸がないので
イメージしていることが現実なものに
もうすでになっちゃってるぐらいな
これをプラスの勘違いと言ってあげましょう
思い込みですね
だってできる
私は絶対できるから
その思い込み
信じて
そして体は後からついてきます
体は後からついてくる
まずはイメージを飛ばす
そして体は後からついてくるから
それを信じて体が勝手に動く
そんな状態まで明確にしちゃってみてください
ということでですね
昨日研修でやった内容を少しお話しさせてもらいましたけれども
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少しでも皆さんのやりたいやってみたいに近づける
そんなヒントになっていたら嬉しいです
それでは今日も来てくれてありがとうございます
リリアさん
じゅんこさん
チェリー
レゲエさん
いつもありがとうございます
そしてアーカイブで後から聞いていただいたあなたも
本当にありがとうございます
今日もご機嫌でワクワクな日に来ていきましょう
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます
大丈夫
あなたならできます
You got this
ではまた明日
いってらっしゃい
じゃねー
