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おはようございます。3月14日土曜日の朝です。 皆さんいかがお目覚めでしょうか?いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなどシェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなあって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形でお送りしておりますが、本日はすごくすごくすごく珍しく収録でお届けしております。
パチパチパチパチー!
はい、いつもありがとうございます。
今日もぜひ、舵をしながら、準備をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
はい、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、早速来ていただきまして、ありがとうございます。
今日は今、誰が来ていただいているのかわからない状態なので、ぜひ皆さん、いいねボタンを押してくださいね。
昨日からですね、勉強合宿ですね、いわゆる修行ですね、修行の期間となりまして、朝4時半から起きて何かしなきゃいけないというような形になって、
いつもの6時15分にお届けできるかどうかがわからないということもあってですね、事前に収録しています。
はい、今日は皆さんの家の周りはどうですか?天気は晴れていますか?
私はですね、静岡県御殿場というところに来ております。
そこで修行を進んでおりますが、今日はですね、どんなことをお話ししようかなと思って、
今ね、車の中で御殿場に向かって車を走らせていますが、渋滞でございます。
この渋滞で私は今、修行時間に間に合うのかどうかという感じですね。
だいぶ余裕を持ってね、スタートしているにもかかわらず、こういう形になってきてね、今ね、自分の心の余裕はどうなんだろうなということを少し思いながら運転します。
ご機嫌運転で行くということを心がけてはいるんですが、この修行時間に間に合うのかどうかというようなこの渋滞、高速道路状態ですけども止まってますからね。
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こういう時って何か心余裕持ちにくいですね。
はい、ということで今日はちょっとね、心の余裕ってどういうこと?みたいな話をね、していきたいなと思うんですが、皆さん心に余裕を持って今過ごされているでしょうか?
はい、自分自身のパフォーマンスがいい時、高い時ってきっと心に余裕がある時だったりするんじゃないかなと思います。
私がやっているメンタル研修の中では、パフォーマンスを最大限に発揮する時の心の状態というのが、一つは自信がある時ですね。
そして二つ目がワクワクしている、楽しんでいる時。
そして三つ目が感謝。
この三つがパフォーマンスを上げるための心の状態ですということでお伝えしているんですけども、確かにそうだなって納得ですよね。
逆に心に余裕がない時って何かしら欠けていません?
特に感謝とかって欠けてたりしますよね。
余裕がなくてアタフタしている時って、全然感謝の気持ちがそこに無かったりするよね。
何でできないのか、何で間に合わないのか、今も運転しながら間に合わないかもなといろいろ思うわけですが、
こないだXかなんかで見たのかな、大谷翔平選手は心に余裕があるんじゃないかと投稿されている方がいらっしゃいましたけどもね。
やっぱり彼のようにすごいパフォーマンスを発揮している人は、きっと心に余裕を持っていっているんじゃないかなと思うんですけども、
じゃあ心に余裕があるってどういうこと?
どういうことが心に余裕があるということでしょうか。
心に余裕がある人。心に余裕があるとどういう人ですか。周りにいろんなことをしてあげている人ですか。
気を使えるとか、心を配れるとか、そんな人が心に余裕がある人というふうに思うかもしれないんですが、
私が思う心に余裕がある人というのは、あくまでも自分のコントロールできることだけやっている人。
自分がコントロールできないことを気にしていない。そこに時間を使わない。
ということじゃないかなと思うんですよね。どうですか、皆さん。
とにかく現在社会に情報がすごく多いので、SNS見て、あの人こんなとこ行ったらいいなとかおいしそうだなとか、
いろいろ自分とは関係ない情報もいっぱい入ってくるじゃないですか。
そんな中でですね、自分のコントロールできること、自分自身が大切にしていること、
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そこに対して1日のうちどのくらいの割合を占めているんですか。
自分自身がコントロールできることにどれだけ時間が使えているのかなということじゃないかなと思うんですが、
大谷選手は間違いなく自分がコントロールできることを集中して、
自分がコントロールできないこと、例えば試合結果であるとかね、
うまくいかなかったことであるとかね、そういったことは気にしないんじゃないかなと思うんですよね。
そこはあえて気にせずに、次に向かうための糧としていってるんじゃないかなと思うんですよね。
なので、心に余裕があるという人は、いかに自分がコントロールできるか。
自分のご機嫌も自分でコントロールできます。
呼吸もコントロールできる。
ということは、今やることは自分でコントロールできる。
過去のことはコントロールできない。過ぎたことは。
そして未来もコントロールできる。
唯一コントロールできるのは今、ここ、自分ですね。
他人の人をコントロールすることもできないですよね。
なので、ぜひ今日は自分自身コントロールできることってどんなことかな。
ぜひ笑顔、コントロールできます。自分で笑顔になろうともなれるか。
そんなことを意識しながら一日過ごしていってはいかがでしょうか。
心に余裕を持っていると、周りの人に優しくなれるのかな。そんな気がします。
ということで、今日は収録ということでお届けさせてもらいましたけれども、
と言っても収録放送で撮ってますが、いつも通りライブ配信と同じように
特に修正したりとか言い直したりとか、そういうこともしてませんが、
ちょっと聞きづらかったかもしれませんけれども、申し訳ございません。
ナビの音が入っていろいろしますが、聞く目と楽しんでいただけたら嬉しいです。
明日どうなるかな。明日放送できなくても夕方には放送できるので、
明日は収録という形じゃなくて、ライブという形で、
朝できなかったとしても夕方にはやらせていただきたいと思っています。
ということで、今日もお機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
今日も、あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしてくれます。
大丈夫、あなたならできます。
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You got this!
それでは、また明日。
いってらっしゃい。じゃーねー。
