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おはようございます。 5月22日、金曜日の朝です。皆さんいかがお目覚めでしょうか?
いかがお過ごしですか? あなたのご機嫌パワースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。 私HIDEが日々思うことを感じたこと、
気づいたこと、学んだことなどなどシェアさせていただきまして、 あなたの朝ご機嫌レベルを一つでも二つでも上げてスタート切っていただきたいなって、
そんな思いでお届けしております。 毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しています。
ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聴いていただけたら嬉しいです。 それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はいそれでは改めましておはようございます。
早速来ていただきました、じゅんこさん、チェリー。 ありがとうございます。
今日は冷たい雨な朝ですね。 こちら茨城県南西部、
こちらからお届けしております。 しっかりと雨が降っております。
昨日も雨でしたね。 でもお昼過ぎぐらいからちょっと弱くなってきたりとかしましたね。
でもなんか昨日は朝よりも昼過ぎからの方がグッと冷え込んだ感じがしました。 そして今日もね朝からこう
涼しい、いや寒い、といったね気候で、
ちょっと寒暖差が激しいのかなぁなんて思うんですよね。 天気予報を見たら福島県がすごいことになりましたね。
昨日と今日の気温差が、最高気温ですよ。最高気温の気温差が19度ぐらいあって、そんなふうに記憶しているんですが、
今日は特に太平洋側、 北の方の太平洋側
の方が、
冷たい風が入ってくるということで、
グッと冷え込むみたいなので、 くれぐれも体調に気をつけていただきたいなと思うんですね。
この季節の変わり目の寒暖差は、
自分が思っている以上に体に応えるんですよね。
なので普段以上にね、
うーん、 くれぐれも気をつけていただきたいと思うんで。
今日は雨の中で外で、 葉っぱが来て何かやろうみたいなのは、やめた方がいいかなって思います。
私で言うとね、カヌーのツアーをやってますけれども、 こういった時はすぐに中止にします。
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うちは死にやそうが多いのでね。
そうするとね、無理してやられて体調崩される方が嫌なのでね。
昨日のうちから今日の天気が悪いから、僕はやめてるだろうな。 あんまり寒暖差がない雨であればね、やってもいいのかなと思うんですけども。
ちょっとこういう時はね、体に応えやすいので、 くれぐれも気をつけていただきたいなぁって思います。
ちなみに今日はうちの父がゴルフに行こうって、 行く予定でいたみたいですけど、やめとこう。
やめることになっております。
昨日はですね、埼玉県にあるね、ここ野球部。 野球部、僕にしては珍しいバスケ部ではなく野球部の研修をやってきました。
今回で4回目になるのかな。 野球はね、最後の
いわゆる甲子園を目指す大会。 これがだいたいどこの地区でも6月終わり、7月頭、6月終わりぐらいに始まってくるわけです。
ちょうど1ヶ月後、1ヶ月ちょっと先に最後の大会が始まるという感じですね。
バスケはどっちかというと、来月の頭頃から中旬頃からかな、ちょっとねバスケとか、インターハイ。
予選というのが最後の大会になるところが多いんですけども、 野球の方がちょっとだけ遅い感じかな。
そこを目指して、今頑張っているわけですけども。 彼らの目標は、県でベスト32と言って目標を挙げています。
そこを目指してですね、頑張っているわけなんですけども。
彼らはね、ほんと素直でいい子たちなんだ。
すごい。 本当に野球好きなんだねって、本当にわかる。
実際はね、それほど強くはないチームです。
ただ、やはりね、なんていうのかな、変な話、甲子園に行けるというチームは、
本当に限られたチームだけですよね。 でもそれ以外でも強くないから、優勝できないからやらないんじゃないんだよね。
やはり好きな野球をとことん本気になって、 仲間と一緒に目指す。
ここにね、おそらく、自分たちの実力以上の力を発揮できる瞬間。
ヒリヒリした試合で勝つ喜びっていうのかな。
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自分のままで練習を積み重ねてきたものはもちろん、それ以上の何かが生まれる瞬間っていうのが最高に喜びなんだろうなって本当に思うんだよね。
変な話、優勝できないなら、もう負けちゃうなら、諦めちゃう。
っていうのであれば、最初から試合をやらない方がいいぐらいじゃないですか。
でも目指すとこはそこだけじゃないんでね。
もちろん勝ちを目指すのがスポーツですけども、負けることが悪いことではなくて、
むしろ負けることで学ぶことを築くことっていっぱいあると思うんですよ。
そこで目指してもらいたいものっていうところで、私の研修では優勝とかベスト32とかベスト16とかベスト4とか、そういう目標、結果目標って言いますけどね。
それ以上に大事にしてほしい、目指すものがあるんですよ。
それは何かというと、状態目標と呼んでいるものです。
状態目標。
それは何かというと、自分たちはこういうチームであろうと、こういうチームになろうと、そういう目標を設定。
で、そのために何をしたらいいのか。
県でベストいくつ、このチームであればベスト32になるために、どんなチームになろうと。
一球一球集中してがむしゃらにやるとか、笑顔を大切にするとか。
このチームは埼玉が1位、愛されるチームになろうと、そんな状態目標を掲げている。
じゃあそのチームになるためにはどうしたらいいんだろう。
こっちの方がね、自分でコントロールできることなんですよね。
伝わるかな。
ベスト32になるとか、優勝するというのは相手がいることなので、どこと対戦するかということもありますよね。
だから自分ではコントロールできないんですよね。
結果としてはそこを目指すんだけれども、対戦相手とか、相手の調子とか、そういったことはコントロールできない。
でも状態目標、埼玉県1位、愛されるチームになるため、その状態目標を目指すことは、自分たちでコントロールできる。
自分たちでどういうチームがそういうチームかなということを決めれば。
そこでですね、うちの研修では行動指針というのを5つ決めてもらっている。
埼玉1位、愛されるチームはこういうチームだよね、というのを5つ掲げてもらって。
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1つはいつでも笑顔でいるということが彼らの中には決めてある。
その5つの行動指針というのは試合中の話じゃなくて、普段から。練習の時から。
そこを目指して諦めないとか、いろいろ決めているわけです。
それは毎日意識しながらやる。そこがすごく大事なことかなと思うんです。
人はどちらかというとですね、コントロールできないことに対して思いが強くなればなるほどですね、疲れます。
なんで上手くいかないんだろう、なんで、なんで、なんで、疲れる。
じゃなくて、自分がコントロールできることに集中する。
そうするとどうやったらという問いに変わる。
どうやったらできるんだろう、どうやったらこういうふうにできるんだろう、なんでだろう、どうやったら。
この問いを変えることが非常に大事。
自分がコントロールできることに集中する。
さあ、皆さんが今考えていることは自分がコントロールできることでしょうか。
自分の行動、自分の表情、これは自分でコントロールできますね。
他人の行動、他人の表情を変えるというのはコントロールできない。
天気もそうです。天気、祈りますね。
なんとかこの時間までにやんでとか、もちろんあります。それは別に悪いことじゃないですもちろん。
ただ、そこに神経を使いすぎるかするほど疲れてくる。
どうしたらこの天気の中楽しめるんだろう。
この天気だったら何をどうやったらいいんだろう。
こういうふうにマインドを変えていくことがすごく大事だなと思うんです。
自分がコントロールできることに集中する。
そのためにも自分はこういう人になろう、こういう人であろう、そういったものを明確に決めておいて。
その人だったらこんなことを大切にしているよなというような5つの行動指針を決めてもらう。
僕の養殖講座を受けているチェリーやみどりさんはポリシー、極果醸というのを決めています。
そこに立ち戻ってもらうと非常にいいんじゃないかなと思うんですよね。
自分がコントロールできることに意識を集中させる。
それがその一歩が自分の目指す未来へ近づく一番の近道です。
ということであなたは今日何を意識して過ごしますか。
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
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今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ここまで聞いていただきました。
じゅんこさん、チェリー、みどりさんありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいているあなたもありがとうございます。
他にも聞いていただいた方がいらっしゃったようですね。
本当にいつもありがとうございます。
今日もお天気悪いですけども。
悪いというかいいというか、あいにくのという、いろいろな言い方はありますけど。
恵みの雨という言い方もありますけど。
こんな天候だからこそできること。
集中して行っていただけたらと思います。
私は今日もおかげさまで、
今日は高校女子バスケットボール部研修行ってきます。
そして明日は久しぶりに関連する予定なので、
それも楽しみにしております。
今日もご機嫌でワクワクでいきましょう。
ではまた明日。
いってらっしゃい。
じゃねー。
