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おはようございます。8月15日、土曜日の朝です。 皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。 ペンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが、日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただけたらな、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて、準備をしながら、課題をしながら、聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、ありがとうございました。おはようございます。
えーっとですね、今、7時です。
はい、えー、もともといつも通りですね、いつもいつも通りかな、6時18分ぐらいからね、スタートしておりましたが、
多分ね、ミュートボタンを押してたのかな、音が聞こえないってね、じゅんこさんから教えていただきまして、はい、バタバタしてですね、
えー、ちょっとね、7時からの配信という形になっていて、いつもと違う時間でお届けしております。
はい、えーっと、今聞こえてるかどうかもね、実はちょっと不安に思っててね。
なぜかというとね、ちょっとね、新しくね、ちょっといいマイク、ピンマイクをね、入手したんですよ。
はい、で、これをどうしても使いたいなーと思ってね。
で、朝それを使って配信してたんですけど、多分ね、操作してる最中に押しちゃったのかな、ミュートボタンを。
それで、えー、聞こえなかったんじゃないかなという風に予想しているんですが、
今は車を運転しながらで、今、はい、あのー、なので、これがマイクの音を拾ってるのかどうかがちょっと定かでなくてですね、
車の方のね、あのー、なんかそっちに接続されてるんじゃないかなーというのもあってですね、
ちょっとどうかなーと思ってるんですが、えー、普段の放送と比べて音質はどうでしょう?いいでしょうか?
ね、はい。
まあ、そんなことでですね、後でね、聞き比べてみたいなーと思っているんですけれども、はい、いつもと違う時間で失礼いたします。
さあ、今日は今からですね、駐禅事項、日光駐禅事項の方に向かって、えー、車を走らせているところです。
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朝ね、こちら群馬県北部、結構雨降っててね。
で、やむのをちょっと待ってね、それから準備開始しようと思ったら、ちょっと遅くなっちゃって。
まあ、そんな中、えー、このスタイフのね、音声トラブルがあったり、あのー、バタバタしておりますが、きっと忘れ物ないよなーって今、
今ならまだ取りに行けるぞと思いながら、走らせたところでございます。
ないよなー。
ライフジャケット持ったし、パズル持ったし、ご飯持ったし、大丈夫かな?きっと大丈夫。
はい、ということで、向かってきます。
えー、ね、ここのところ、本当に至る所でね、雨が、尋常じゃない雨が降っておりますが、なんかね、こういうのもどうかと思うところもあるんですが、バランスだなーって思うんですよねー。
どういうことかというと、冬は雨全然降んなかったよねー。
確か、東京方面は、晴れの日がずーっと続いて、むしろ水不足になったりとかしてるねー。
まあ、日本全国的にか、なんかその分取り返してるようなねー、そんな振り方だなーって思うんですよねー。
まあ、もちろん今ね、スーパーエルニーとかね、言ったりしてますけれども、いろんな気象条件が重なっていることは確かなんですけど、なんかこの世の中はバランスだなというのが、僕の中でちょっとキーワードとしては、プラスとマイナスがあってね、明るいくらいがあって、すべてがバランスで、バランスよく調和をするというのが、この自然界の法則っていうのかなー。
まあ、真理っていうかなー。そういう気がしてならないんですよねー。
おそらくね、みなさんもね、すごく調子がいい時もあればねー、落ち込んでしまう時もあると思うんですよねー。
どちらかというと、ガーンってこうめちゃくちゃ元気な人に限って、落ち込んだ時にめちゃくちゃ落ち込むみたいなねー。振り幅が大きい。
そんなところもあったりすると思いますし。
だから、そういうのが嫌だからといって、あまり大きく喜びすぎないように心がけている人もいたりしますけれども、僕はどちらかというと、元気がいいタイプですね。
かといっても、まあね、一度ボーンと落ちたことはありますけれどもね、まあそういうのも含めてですね、バランスかなーって思います、すべては。
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だから、今自分がどういう状態なのかとかね、世の中がどういう状態なのかというのも、ジャッジするというより観察してねー。
だからこそ、いい時も悪い時もね、それぞれ気をつけるべきこともあると思うんですよ。
そんなことをね、大事にね、今、今ここをね、楽しむというのが非常に大事かなと思います。
先のことはね、考えれば考えるほど、心配なこと、不安なこと、増えるものです。
で、過去のことをね、振り返れば振り返るほど、あの時もっとこうしておけばよかった、なんてね。
両方とも、今自分がコントロールできないことなんですよね。
コントロールできないことに気が入ってしまっている、自分のことじゃなくて人のことだったり、天気のことだったり、過去のこと、未来のこと。
そういうコントロールできないことに気が入っている時というのは、パフォーマンスは発揮できないんですよね。
だからこそ、それを受け止めて、今何ができるのか、今すべきことをね、それを決めて。
大して変わらないんでね。どっちにしようかなって迷ってね。どっちをやるにしても。
大事なのはやること。うまくいかないことはもちろんあります。むしろ、うまくいかないことなんか多いんじゃないかな。
やること。行動しない限り何も変わらないんですよね。
僕も一時ね、ずっと考え込んでしまって、動けなかった時期もあります。
でもやっぱり動けば、いろんな出会いがあったり、いろんな事柄が起きてですね、少しずつかもしれないけど、もしくは劇的に何か変わるチャンスがあったりするものです。
そんな中ですね、私は毎日自然の中で触れさせていただいているんですけれども、
自然体験活動の素晴らしいところっていうのがね、今年はすごく感じますね。
まずね、上見上げるね。普段の生活よりも上を向いていることが多いね。
だから、笑顔が増える。どうですか?
上向いて笑顔になって、下向いて笑顔になって、どっちの方が楽にできますか?
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そしてやっぱり上向いての方がね、前向きな思い、考えになりやすいですね。
あとね、当たり前のことに感謝できるというのが最大にでかいですね。
自然で感じているとね、水を触れてね、冷たい!
そこはもう冷たいって思っている瞬間、もう完全に今ここですからね。
風が吹いてきてね、気持ちいいっていう瞬間っていうのは、完全に今ここを感じているということです。
そういう時間がね、絶対必要だと。センスオブワンダーって言うんですけどね。
無感を使ってね、自然に触れることでね、心を安定させるということですね。
そういうものです。
今ここに戻る。
おそらくね、自分の呼吸を観察していただくとね、不安な人だったりね、毎日バタバタしている人はね、呼吸が浅い。
1分だけでもいいのでね、今自分の呼吸がどんな呼吸をしているのか。
観察してみたら浅い。
不思議呼吸ですね。
そうすることで、もう一度ね、深く息を吸って、心を落ち着かせて、そしてご機嫌でね、表情は。
いい顔でね、笑顔。笑顔で問題ないけど笑顔。
目に力を入れる。
眉間に力を入れなきゃいけない。
そういう風にですね、ちょっと整える時間をね、休憩時間。
ちょっとやってみるといいかもしれないですね。
もし余裕がさらにあればね、感謝できることを一つ二つ三つでもいいです。
考えてみるのもいいと思います。
心穏やかに。
ぜひお盆ですね。
お盆期間ということもありますので、ご先祖様にお盆を祝います。
そんなことも、間違いなくご先祖様がいない限り、あなたはここには存在していない。
そのご先祖様が頑張ってきてくれたからこそ、何かしらで間違いなく頑張ってきてくれたからこそ、あなたはいる。
ということで、なんか話がいろいろ飛びました。
心を落ち着かせる手段、方法。
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ちょっとね、夏休み期間、こんなこともね、ルーティンとして入れていただくのもいいんじゃないかなと思います。
ぜひね、私がやってる花ツアーとかにも参加していただきたいと思いますけど、この秋、9月にも連休があるのでね、おすすめだと思います。
ぜひ心を整え、本来の自分自身を取り戻す、そんなきっかけ作りにしていただけたらなと思います。
今日はちょっとですね、時間が変わりまして、バタバタと変わりましたが、
来ていただきまして、ありがとう。
てっちゃん、聞いてくれてありがとう。
はい、私はこれから中前事故に行って、癒されてまいります。
今日もご機嫌で、ワクワクな日にしましょう。
今日もあなたの笑顔が、周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。いってらっしゃい。
じゃあねー。