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おはようございます。2月28日、金曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀成です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げて、スタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しておりますので、ぜひぜひ、朝、課長しながら、準備をしながら、ぼーっとしながら、
見ていただいて、少しでも笑顔はなって、広角を上げて、スタートしてください。
では、今日もごきげんに、スタートしていきましょう。
はい、改めまして、おはようございます。早速、来ていただきました、みどりさん、りりやさん、おはようございます。
さあ、今日もですね、昨日に引き続き、朝散歩しながら、お届けしております。
背景画像の方は、先ほど撮影した写真です。
いやー、今日すごくいい天気ですね。山の方もね、雪山が綺麗に見えますね。
なかなかいい景色ですね。
この季節になってくると、天気が良くいいとね、本当に綺麗な景色です。
僕はね、スノーシューといって、雪のハイキングのツアーをやってますけどね。
これからの季節は、絶景が楽しめる季節になりますね。
例年だと、3月の最初の土日ぐらいで終わりにしちゃうことが多いんですけど、
今年は雪が多いんで、やりたい方がいらっしゃればですね、3月中旬、いや下旬ぐらいまでもね、やれるかもしれないですね。
3月15日あたりまでは全然問題なくやれますので、
ぜひぜひ日本じゃないかのような、そんな景色をですね、楽しまれたい方はですね、
お越しいただけたらと思います。
でも、今日、明日ぐらいまではまだまだ暖かいみたいですけど、そこからグッと冷え込んできてまた雪が降るなんてね、
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予報になっているのでね、
なんかあれですよね、三寒四温とか言いますけど、極端だね。
差がありすぎる。
そんな時はね、体調の方をね、くれぐれも気をつけていただけたらいいなって、はい、思います。
気温差がすごいことになるからね、
3月4日がすごい寒いみたいだね。
僕もちょうど出張かな、その頃は山梨かな、はい、だと思うんですが、
ちょっと寒いのがちょっときついかな。
確か外でチーム作りの研修ですね。
だから、まだね、あのね、
暖かい服装大事ですので、まだクリーニングとか出さないほうがいいんじゃないかなと思います。
はい、でですね、今日ですね、お話ししたいのはね、
ちょっとね、実験的なんですけども、なかなかやれてなかった4時半起床というやつですね。
今日できたんですね。
4時15分ぐらいに見えました。
僕、目覚ましかけないので。
これはチャンスとばかりにね、4時30分に起きましたけれども。
いつもよりね、1時間ぐらい早いと余裕があるね。
いや、確かにね、まだ寝てよかなって思いましたけど、
それでいつもね、2度寝とかしてね、
寝てるときにね、寝てるときにね、寝てるときにね、寝てるときにね、
寝てるときにね、寝てるときにね、寝てるときにね、寝てるときにね、
それでいつもね、2度寝とかしてね、
何だろうね、やっぱり日が出てくるのが明るくなってきているのがわかってるせいか。
ちょっと今日はね、起きれました。
朝ね、こうゆっくりできるのがやっぱいいなって改めて思いますね。
僕はね、朝ジャーナリングって言ってね、
自分のやりたいこととか
思いとか
行動計画とかそういったものをバーッと書くんですけど
それをこの時間帯にやれるのがすごくいいなと思いました
今日朝は結構はかどりましたね
ジャーナリングしてイメージトレーニングとかもしてるんですけど
子どもたちとか部活とかで言う限りは自分もやらなきゃなと思って
イメージトレーニングして
それからトイレ掃除して
結局家の掃除しちゃってましたね
朝からやけにはかどったなという
気分よく朝スタート着るのはいいなって
これを自分の潜在意識の中にどんどん植え付けて
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自分の目指すライフスタイルを明確に書き出したりとかすると
どう考えても早起きなんですよね僕の場合
なので5時半でも早いっていう人がいるんですけど
僕の仲間は3時半とかいますからね
それはどうかなっていうレベルですけど
4時半はありだろうなと思ってね
なんとかここを目指してやってるんですが
まあ今日で2月が終わりということで
3月に向けて
2月どうでした皆さん2月
昨日ちょっと振り返りみたいなことしてましたけれども
僕は本当に2月は楽しかったなって
楽しかったなって
2025年にやろうって決めてることがあるので
100個リスト出してるので
それを毎日じゃないんですけどね
意識してね見るようにして
そこに結びつくような動きを実際今自分がしてるのかなどうかなってことを
例年以上に結構考えてますね
それこそ次々と叶えてるような
そんな気分です
そういう気分でいると
パフォーマンス上がるよね
ご機嫌でいられるしね
なのでね
今日もですね
基本的に最近意識してるのはモヤモヤしてる
やろうと思っててやれてないことというのはね
とにかく1日1つでもチャレンジしていくっていう
そんなミッションも自分で加えながらね
やってます
チェリーも来てくれました
アレゲイさんもおはようございますありがとうございます
そっちも晴れてるんですね山形の方もね
景色も綺麗そうだね
チェリーの家の方にもね行きます
山形行きたいです
仕事で行きたいですね
なんかチェリー仕事作ってください
地域の方とのレクリエーションとかね
みんながこう親睦を深めるような
そういったことはめちゃくちゃ得意ですので
キャンディーさんもおはようございます
ありがとうございます
福岡はまだ暗いのかな
日が昇るのがレアのせいからね
西の方東の方本当に
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日本全国にねこうやってスタイフルの方と繋がってるのもね
非常に嬉しい時間だなって思います
皆さんはこの時間にね
ありがとうキャンディーさんありがとうまだ暗いね
本当とはいえ明るくなってくるのも
だいぶ早くなってきておりますのでね
皆さんもですね朝のねルーティン
今なら今からやるのをだいぶおすすめですね
なんか初月が1月にあって
よし今年はって言いながら
また4月から新年度っていうことで
よし本年度はって
都合よくね何回もやり直し聞くようになっておりますので
今月から今週からとかね
いくらでも大丈夫です今が一番若い時ですので
ぜひねチャレンジね
別に毎日やらなくちゃって全然いいじゃないですか
続けるっていう定義がね
毎日なのか毎週なのか
一回一回なのかそれはどうでもいいかなと思うので
ぜひぜひ何かを変えたい方は
習慣を変えるのが
環境を変えるのが一番ですけどね
習慣を変えるのがいいかなと思います
ということで今日4時半起床に成功した日でから
ちょっと気分良くですね
お話しさせていただきました
今日もたくさんの方来ていただきましてありがとうございます
みどりさんリリアさんキャンディさんチェリー
レゲさんレコードさん
レコードさん初めましてかな
ネコードさんありがとうございます
嬉しいです
ぜひぜひねまた朝起きた時にはね
来ていただけたらと思います
この放送終わってからこれから僕はですね
昨日に引き続き約1時間のジョギングタイムに入りますので
今日もこれから走ってきます
では皆さん今日もごきげん笑顔で
わくわくな日にしましょう
あなたのごきげん笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます
大丈夫あなたならできます
You got this
ではまた明日
いってらっしゃい
バイバイ
