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おはようございます。4月11日の朝です。 皆さん、お目覚めいかがでしょうか。そして、
ごきげんいかがでしょうか。 あなたのごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEです。
今日もいい天気ですね。 日が差して暖かいです。
天気予報によると、風が強くなる予報が出ています。 今日とか明日とか、これからお昼過ぎぐらいからですね。
風が強くなる予報も出ておりますので、皆さんですね、 ベランダとか飛ぶようなものがあったりしたら片付けたりとか、
そういったところをやっていただけたらいいかなぁなんて思ったりします。 私もね、車にカヌー積んでるんで、ちょっといつも以上にね、
頑丈にというのかな。吹っ飛ばされないようにですね。 気をつけなきゃなぁと思うぐらい、風が強い
予報が出てる。あ、そうですね、今茨城にいます。 茨城とか東京とか、風が強そうですよ。
群馬の方はまあまあかなぁという感じですけど、 なんか東京とか茨城とかは風が強そうなので、皆さん気をつけてください。
はい、ではですね、本日は火曜日ということで、 吉久についてですね、お話をする回になります。
いつも来ていただいている皆さん、今日ありがとうございます。 はい、そして初めましての方、私は普段群馬県北部を中心にカヌーのツアー、
スノーシューといってね、雪のハイキングのツアーなど、 アウトドアのツアーですね、中心にずっと活動しております。
またチームづくり、チームビルディングの研修とか、 今はね、メンタルの研修なんかも
合わせて一緒にやってですね、皆さんの作りたいチームの最初の関係性を、 関係性の質を高める、そんなようなプログラムを提供してて、今時期はね、
クラスづくりとかチームづくり、企業での新入社員研修などを多くやらせてもらっております。
他にもね、吉久講師として、吉久という日本から来来から伝わる夢の叶え方の方法、 そんなものをお伝えしたりとかもしております。そんな中で気づいたこと、思ったことを
こちらの放送でお話しさせていただいてます。 今ね、チームビルディング、チームづくり、メンタル、いろいろありますけれども、もういろいろ
掛け合わせてですね、本当に面白いプログラムになってきてて、 昨日は吉久も絡めまして、高校生のバスケットボール部の方にですね、
イメージトレーニングなんかをしておりました。 昨日は夢、目標にワクワクするというテーマで、研修3時間の予定でやったんですけれども、
案の定の時間オーバー3時間半で、もともとやりたかったことが全部伝えきれないというね、 どれだけやってんだという感じもありますけれども、楽しいからね、本当にね、あっという間に過ぎてきます。
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参加してくれてる高校生たちも、いやもっと!みたいなぐらいの熱量をくれまして、
やっぱり研修もね、 スポーツ、実際の試合と同じ、観客が盛り上がると選手たちも盛り上がるじゃないですか。
そういったのと一緒だなぁって思います。 先日ね、私の仲間のXマ仲間でスタンドFMをやってます。
和歌のね、和歌山さん、通称和歌のライブ、音楽のほうね、バンドのライブね、でも思いましたけど、
人との関係性って、お互いのエネルギーのぶつかり合いだなって、 ぶつかり合いっていう言い方もあれですけど、お互いがエネルギーを出し合うことによって、
より高まっていく。そういうのあるなぁって思いますね。 どちらかというと、セミナーとかって、受け手になって静かに聞いてるみたいな感じになること多いじゃないですか。
でも、こちら講師側として話してても、 静かに聞いてくれるのは嬉しいですけども、それ以上に笑顔で大きく頷いてくれたり、
何かこう返事をしてくれたりね、アクションを起こしてくれることによって、 さらに前に進めるな、楽しく進めるなぁなんて思ったりもするんですよね。
なのでそんなこともね、昨日高校生たちと話ししてて、 本気の定義なんていうのもありますけど、そのうちの一つに本気でやってると仲間が増える。
応援者が増えるなんていうことも、 話しすると、やっぱり本気で取り組む姿勢って、やっぱり人を引きつけるんだよね、なんていう話をね、
してたんですよ。 確かになぁって思いますよ。
この間も研修でクライミング頑張ってた。すごい頑張ってた。 子がいると自然発生的に応援の声が出たりね。
この間の若野ライブなんかもそうですね、すごく若時代も頑張ってる。 エネルギッシュにやってくれてる。だからこそ観客側の私たちもノリノリに応援する。
そこをするとまた、ライブでしっかりプレイヤーやってる人たちがさらに盛り上がってくる。 この相乗効果がめちゃくちゃ気持ちいい。
そういうようなことを感じました。 昨日もね、高校生たちと一緒に盛り上がってやったら、
あれ、時間足んないって。もう開始1時間で足んないなと思っちゃいました。 そんな中でですね、一番盛り上がったのがね、
終わった後にアンケートもらったりするんですけど、 一番良かったのはね、響いたのが、
高校生にとってインパクトがあったのが、 予粛とイメージトレーニング。
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これをですね、融合させてやったんですよね。 予粛って、初めてましての方はわからないかもしれませんけど、
あらかじめ祝うというね、そういう夢を叶える方法の一つですけれども、 予粛するとき、
あなたの夢が叶ったものをイメージするわけです。 もうめちゃくちゃ鮮明にイメージします。
それがすごく大事なこと。 やると決めるということと、そしてやると決めたことをどれだけイメージするか、
ということが大事なんですね。 こちらですね、予粛するときに五感をフル活用しようということなんですけども、
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、 そして、
昨日はね、スポーツチーム相手だったので、近感覚というものを、 めちゃくちゃ大事にしようと、
イメージしようという話をしました。 視覚というのは、昨日はスポーツチームだから、コートのね、
景色、コートから見える景色だったりとか、 仲間たちの表情であったりとか、
あとはスコアボード、何対何になっているとか、 そしてスタンド、スタンドから応援してくれている人たちがどういう感じなのか、
どんな会場なのか、これ視覚ですね。 そして聴覚、スタンドからの歓声、仲間からの掛け声、
そしてシュートがズバッと決まる音であったり、 ドリブルをしている音だったり、走ってキュッキュッキュッという音だったり、
そして自分の声ですね、自分はどんな声を出しているのか。 そして触覚、気温、
ジメジメしている熱い感じなのかとか、 あとはボールをキャッチした時の縫い目の感じ、
ハイタッチとかね、喜びあっている、そういったぬくもりであったり、 嗅覚、その会場の匂いであったり、空気の匂いであったり、
そして筋感覚というのは、重心がどういうふうに移動している感じ、 疲労具合はどういう感じなのかとか、
シュートモーションはどういうモーションでやっていたのかとか、 そういったものをフル活用して
イメージトレーニングしました。 イメージトレーニングといってもね、ちょっと変わった感じ。
そういったものを使って、約6分ぐらい、 部屋を暗くして、目を閉じて、
そして音楽を流して、 やってみました。
もう終わった時には泣いている子も何人もいました。
やばいって。 あとのアンケートからは、あの忘れてたものを思い出させてもらいましたとかね、
まだまだ自分はやれるっていうことを認識しましたとか、 私の息子のチームだったので、私の息子が言ってくれたのはね、
あのね、イメージめちゃくちゃ膨らましてたら、 なんか知らない間にもうマイナスな感情なくなってたよって。
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確かにと思いましたね。 我が息子ならばさすがと思いましたね。
バカ親です。 イメージ膨らませすぎて、もうやれることしか考えられなくなった。
もうなんかネガティブな感情とか、そんなの全部なくなったよなんてね、 言ってくれました。
そうなんです。イメージをね、フル活用してやると、 なくなるんですよ。
マイナス感情が。 で、えっとね、これね、実はね、稲森和夫さんって、あの経営者の神様のような方いらっしゃいますよね。
この方がね、生き方という本の中にも、 あの現実になる姿がカラーになるまで、
思い描く、考え抜いてるかお前は、っていうことをね、 あなたはしっかり考え抜いてますかと、
成功への道筋があたかも、一度通った道であるかのように見えてくるんだと。 最初は夢でしかなかったものが次第に現実に近づいてきて、やがて夢と現実の境目がなくなってくる。
そんな風に、国名に思い描けるようになれば、成功が近づくけれども、 白黒で見えているうちはまだ不十分なんだと。
カラーで見えるようになるまで考えることができれば、必ず成功しますと。 ということを稲森和夫さんもおっしゃっております。
まあ、本質なんだなぁって思うんです。 で、イメージトレーニング、これすごくすごく大事なことなので、ぜひですね、皆さんも
自分がやりたい、やってみたいことを、もう何だろうな、思い描いてて、毎日毎日考え、
考えちゃう。勝手に考えちゃう。もうあたかも恋をしてるぐらい。 それなかったですか?僕いっぱいありましたよ。好きなことをね、考えちゃう。
そのぐらい自分のやりたいことを勝手に考えてしまう。 しかもワクワクするじゃないですか。ワクワクしながら。
恋をするようにあなたの夢を考えてしまってください。 それがね、よしくの本質であり、イメージトレーニングの本質でもあるんです。
ということで、もうせっかくなので、ちょっと僕もテンション上がってきちゃったんで、 イメージトレーニングやりましょう。今から。
ではですね、 噛まないでやれるか自信はわからないですけども、やれるでしょう。音楽流してやってみたいと思います。
皆さん、よかったら 部屋を暗くしていただいて
やってみましょう。
ではでは始めます。では軽く、 座ってたら姿勢は正していただいて、立ててももちろん姿勢を正してもらって、
やってみたいと思います。 では、
音楽が入るかな?どうかな?これじゃないな。
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はい、ではイメージトレーニング、 始めていきたいと思います。軽く目を閉じて、
心を穏やかにしていきます。 大きくゆっくりと深呼吸を数回
してみましょう。 鼻から大きくゆっくり空気を吸い込みます。
口からゆっくり細く長く 息を吐き出して、
プラスの感情を持って空気を吸い込みましょう。 マイナスの感情を吐き出すように、
息を吐き出します。 今日あなたにイメージしていただくのは、
あなたの夢が叶った瞬間、 夢を叶えたご自身の姿についてイメージを膨らませていただきたいと思います。
あなたの夢は、 何でしょうか?
叶えたくてたまらないあなたの夢は、 何でしょうか?
その夢が叶った時、その状態を鮮明にイメージしてみてください。
どんな景色があなたの目に飛び込んでくるのでしょうか? 誰の顔が、表情が、
あなたの目に映っていますか? 目に映るその景色を見て、今どんな気持ちですか?
どんな感情が胸にこみ上げてくるのでしょうか? 夢を叶えたあなたは、誰にどんな感謝の言葉を伝えたいですか?
感謝を伝えている自分自身の姿もイメージしてみてください。 周りからはどんな言葉で祝福や賞賛の言葉をいただいているでしょうか?
その夢はあなたがどうしても叶えたかった夢です。 もう一度その夢を叶えた時に感じる感情に目を向けてみてください。
その夢を叶えた時、楽なことばかりではなかったはずです。 どんな思いでその夢を叶いたいと思い始めたのでしょう?
なぜその夢を絶対叶えると決めたのでしょう? 苦しいことや逃げ出したい、こんな夢持つんじゃなかった、
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そう思う瞬間もあったかもしれません。 でもあなたはいろんな困難を乗り越えてその夢を叶えました。
なぜ諦めず乗り越えることができたのでしょうか? 苦しい時そばにいてくれた人は誰だったでしょう?
どんな言葉をあなたはもらって、 よしやろう!もう一回挑戦しよう!
と思って走ることができたんでしょうか? あなたの夢はあなただけの夢ではないと思います。
たくさんの人の夢があなたの人生に詰まっています。 苦しいことや辛いことを乗り越えて一番の学びは何だったんでしょうか?
どんな部分であなたは成長を遂げたでしょうか? 理想通りの成長をして、自信を持って胸を張って、
最高の表情で立っている自分自身の姿をイメージしてみてください。 皆さんの人生はこれから先も続いていきます。
夢を叶えたあなた自身がこの未来の先に次はどんな夢を描くのでしょうか? どんな人の喜びに貢献するのでしょうか?
過去の自分に伝えたいことは何でしょうか? 苦しかった時の自分が目の前にいることを想像してみてください。
どんな言葉をかけてあげますか? 絶対できるよ!大丈夫だ!目の前のことを一生懸命にやれ!
いろんな言葉があると思います。 夢を叶えた未来の自分からの言葉を今の自分になって受け取ってみてください。
どんな気持ちが 沸き上がってくるでしょうか?
目を開けた次の瞬間から皆さんの夢は 続いていきます。
どんな生き方を どんな一歩を
踏み出すのか? 今日
どう過ごすのか? 最後に決意を固めて
イメージトレーニングを 終わります。
では 深呼吸を
3回して ゆっくりと
目を 開けましょう。
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はい、いかがだったでしょうか?
ちょっと拙い言葉で、ちょっと噛む時もあったかもしれませんが、 皆さんの心に少し響いたら嬉しいなと思います。
ちょっといつも以上に長い配信になりましたが、 私自身もですね、言いながらも自分に言い聞かせて
今日も頑張ろうと思って、朝をスタートしていきたいと思います。 ちょっと紙快適になるかな?どうかな?
今日もですね、皆さんご機嫌笑顔で、ワクワクした気持ちで
一日楽しんでいきましょう。 あなたのご機嫌笑顔が周りの人をハッピーにします。幸せにします。
今日も聞いてくれてありがとうございます。 皆さんが笑顔で活躍する姿を思い描いて、私も頑張ります。
では、いってらっしゃい。 またね。バイバーイ。
