鼻呼吸で走れない方へのアドバイス

【こんな人にオススメ】

鼻呼吸が大事だということはわかっている

だから、鼻呼吸で走れるようにしたい

だけど、なかなかうなくいかず、つい口呼吸に戻ってしまう

【今日の結論】

鼻呼吸が苦しくても、「できるようになることを後回しにしない」ことが大切です。

たしかに鼻呼吸は難しいです。すぐにできるものではありません。でも、だからこそ後回しにしない。鼻呼吸は「練習すればできるようになるスキル」であり、「才能」ではありません。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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