【あしたのあし】長距離ランナーの「腸との向き合い方」

【あしたのあし】長距離ランナーの「腸との向き合い方」

長距離ランナーの「腸」について、あれやこれや考えてみました。

・自律神経と消化・吸収に関して

・なぜ、走る前に「食べない」方がいいのか

・「モルテン」でお腹が緩くなる理由

・走る前に胃に物が入ってると、思うように走れない理由

・「悪玉菌」は本当に「悪」なのか？

・会社組織と「善玉菌＆悪玉菌」の関係

詳しくはポッドキャストにて。

【家電コーナー】

Xiaomi 165w Power Bank

【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

＜SNS＞

○玉川浩司

1978年岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中

＜SNS＞

感想