頭を動かさずに走った方が良い理由

【こんな人にオススメ】

最近走ってると息が上がるのが早い感じがする

走ってて身体のブレが大きい感じがする

【今日の結論】

頭が動くと、ランニングエコノミーが低下する

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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