「腰が落ちると良くない」への誤解

【こんな人にオススメ】

腰が落ちたフォームを改善したい

腰高フォームを身に付けたい

【今日の結論】

腰が落ちる＝悪い」という考え方は、半分正解で半分間違いです。

つまり、「良くない腰の落ち方」と「良い腰の落ち方」があるんです。

ポイントはそこを区別できるかどうか。むしろ“適切な腰の落下”は、重力を味方につけて、滑らかに前進するために必要な要素です。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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