ハムストリングス付着部炎について

【こんな人にオススメ】

✅ 走ると坐骨付近に痛みを感じる

✅ ずっと座ったままだと坐骨付近にシクシクと痛みを感じる

✅ ストレッチすると坐骨からハムストリングスにかけて健側と比べると痛い

【今日の結論】

治療しても、休んでも痛みが出るのであれば、走り方の問題

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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