箱根駅伝にみる「コーチ」の手腕

第102回箱根駅伝、今年も胸が熱くなるシーンの連続でしたね。選手の限界を超えた走りに、自分自身のランニングを重ね合わせた方も多いのではないでしょうか。

でも、一方でこんな経験はありませんか？

「最新の理論を学べば学ぶほど、走り方が分からなくなってきた」

「多くの練習メニューをこなしながらも、心の中では常に『これで合っているのか？』という不安がある」

一生懸命なランナーほど、情報の海で「迷子」になり、パフォーマンスにブレーキをかけてしまいがちです。

実はこれ、箱根を走るトップ選手でも、そしてあなた自身にも起こりうることなんです。

今日の結論です。

コーチの最も重要な仕事は、選手を「迷わせない」ことです。

「あれもこれも」と知識を詰め込むことではありません。むしろ、やるべきことを極限まで削ぎ落とし、選手が「これだけに集中すればいいんだ」と腹落ちできる状態を作ること。

この「確信」こそが、箱根駅伝のような極限状態でのパフォーマンスを引き出すスイッチになります。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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