複雑な曲ほど、脳が喜び身体がリラックスしていきやすくなり、免疫のＵＰにも繋がります。
あなたが聴いていて安らぐ音楽を選んでも良し、または自分の声で歌ってもいいんです。
日常の中に取り入れてあげて、ストレスをため込みすぎない日々を送るツールとして活用してくださいね。
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