今日は五感を使ったリフレッシュ方法をご紹介します。
私達人間は五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を通してから
情報を感じ取り、それが神経を通って脳に伝わることでその物の状態を認識したり感じ取ることが出来る反面、
脳には沢山の情報が溜まっていきます。
日によって、感覚の部分は変わってくると思いますが、
身体の部位によって、リフレッシュ方法を使い分けてみると、
ココロと身体が休まっていき、ストレスもとろける様に流れていくのが感じられますよ！
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