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「感情」を作り出す3つの事柄を意識せよ【マインドフルネス】
2023-12-18 10:16

「感情」を作り出す3つの事柄を意識せよ【マインドフルネス】

エモーション(感情)には3つの側面があり、これらが合わさって「感情」を作り出します。


様々な状況を目の当たりにしたとき、自分がどのように認識、解釈するかで思考や行動にどのような影響が及ぶのか。


自らが出した答えに応じて身体も色々なシグナルを出すんです。



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