OM（オーム）と教えている所もありますが、元々はAUMなんです。
この「音」を自分の口で唱えることで様々な脳波を生みだし、忙しいマインドを静め、心身をリラックス状態へと導いてくれるんです。
【リラックス効果バツグン！】自分が作り出す「ハチの音」で神経系をなだめ身体の疲れを解きほぐそう！
https://youtu.be/bAhuA-taKhg
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