【🥰今週のスマイルメッセージ🥰】
自分を大事にしてください。この世にたった一人しかいないあなた。本当に特別でかけがえのない存在なんです。自身の心、体、魂を大切にすることにもっと夢中になりましょう。
🌱前回の「実行モード」を軽く振り返りながら、現在のあなたの状態を認識してみましょう。
「存在モード」になるって難しいな…とか考えすぎずに、まずは今をみつめるところからやっていきましょう♡
🌿 Doingモードの主なサイン：
・評価・判定してしまう
・自分を責めてしまう
・問題を解決しようとし続けている
・感情にどっぷり浸かっている
・頭の中であれこれシミュレーション
・推測ばかりで疲れてしまう
・抵抗・反応が止まらない
行動モードは日常生活に必要なもの。でもそれだけでは、心が置き去りになってしまうことも。
Beingモードは、静かな今に意識を向けて「ただ在る」ことを選ぶ知恵です。
今回のエピソードが、ふわふわと宙に浮いたような感覚から、地に足のついた“今ここ”への小さな一歩になればうれしいです。
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