今日は、なんとなく心がざわついているあなたへ。
このイメージ瞑想では、黄金に輝く光をイメージしながら、呼吸とともに内側の静けさとつながっていきます。
外の世界に振り回されそうなときこそ、自分の中の光に立ち返る時間を。
🌿自分を守り、癒し、整える光のエネルギー
🌿心と身体をつなぐ呼吸の感覚
🌿「今ここ」に戻る、マインドフルネスな時間
どうぞ、ゆったりとした気持ちで聴いてくださいね。
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