今年のマラソンの目標としてサブ4を考えている方も多いはず、4時間をきるために必要なことを僕の実体験ベースでお話をします(^^)
ガチオのランチャン(20000名)
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter(2500名)
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram(6000名)
https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #マラソン #フルマラソン #サブ4 #4時間切り #目標タイム #トレーニング
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