#385 背中の筋肉を柔らかくしておきましょー

走ると肩がこる、それは腕振りで使う肩甲骨は僧帽筋にぶら下がっているから前後に動かせば徐々に筋肉が硬くなってくるから・・・防ぐためには日頃から背中をマッサージする、時々ストレッチをすることが有効です(^^)

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