#230 仕事しながらコッソリと筋肉トレーニング！

仕事をしながら内転筋やお尻の筋肉、フクラハギに刺激を入れてコッソリと鍛えています(^^) 少しずつでもやれば効果はあるはず♪
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#ランニング #筋肉 #筋トレ #筋肉トレーニング