自分が1時間にどのくらい汗をかくかが、わかると予防できます(^^) 走る前後に体重計にのり差を求めれば大凡みえてきます〜
ガチオのランチャン(11000名)
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https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #トレラン #トレイルランニング #脱水を防ぐ #夏ラン #暑さ対策 #暑熱順化
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