1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #71 汗かく量を知って脱水症を..
2021-05-12 09:41

#71 汗かく量を知って脱水症を防ぐ!

自分が1時間にどのくらい汗をかくかが、わかると予防できます(^^) 走る前後に体重計にのり差を求めれば大凡みえてきます〜

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#ランニング  #トレラン #トレイルランニング #脱水を防ぐ #夏ラン #暑さ対策 #暑熱順化
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