#316 足裏ケアをいつもグリグリとやっています！

夏は灼熱で湿度が高く走りにくいけど、一方で薄着でサッと走り出せる気軽さはあります。なので、ついつい走りすぎてしまうことも・・・最近は少し長き距離を走ると左足のアキレス腱に痛みが・・・それは足裏の疲労だと推測。毎日マッサージボールでグリグリやっています(^^)
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