1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #317 ひざ痛が出ないようにや..
2022-08-18 10:10

#317 ひざ痛が出ないようにやっていること

ランナー世論調査(2016年)で走っていてどこが痛くなりますか? 1番は膝、以降は腰、ふくらはぎ、足首だそうです。確かにそれは分かる、、、ランニングで一番衝撃を食らう場所が膝だと思います。僕がやっている痛みがでないようにする工夫について。

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#ランニング #トレラン #トレイルランニング #膝痛 #ひざ #痛み対策
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