#286 汗で出ていくナトリウムとカリウムの役割を知っている?

汗と一緒に外に放出されるミネラル。その中でも重要なナトリウムとカリウム、、、この２つの成分のバランスが崩れる体調が崩れたり、脚が止まる原因になります。しっかりと役割を知って補給をしておきましょー(^^)

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