#177 左右差の矯正のために四股をふむ

年齢を重ねていくと筋肉は固くなり、関節の可動域も狭くなりがち、、、さらにバランスが崩れるので走る時の着地衝撃、負担が増してくる、、、左右差を矯正するために四股をふんでいます(^^)

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#ランニング #四股を踏む #バランス感覚 #左右差