1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #132 ニューハレ体操をレース..
2021-10-15 10:05

#132 ニューハレ体操をレース前はやりました

レース前の1週間に体の柔軟性を整え、左右のバランス違いを緩和させるのにオススメなのがニューハレ体操(^^)

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#トレラン #トレイルランニング #100mile #小海100 #ニューハレ体操 #ストレッチ
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