ヨガの柔軟性と体験
ウーレイシノは立って前屈した時に地球にタッチできますか?
あのこの台本もらってさ、早速やってみたいんだけど、ギリギリ触れた。爪の先がちょこっと触れたね。
ああ、そうなんや。わりと柔らかいやん、じゃあ。
ただ膝裏はピキピキしてたよ。
もう、おじさんでもやっぱ体は柔軟な方がいいと世間では言われてるよね、やっぱり。
長坂よく言ってるもんね、肩こりとか腰痛とかもストレッチが重要だよねって言って。
ストレッチをメインにしたジムとかビジネスとかもたくさんあるよね。
ウーレイシノは普段ストレッチするの?
いや、しないね。残念ながら。
全く?
うん、サボってるずっと。
ああ、そうなんや。サボってるんや。
今日はストレッチというよりはヨガの話をするんやけど。
例えば歴史とかさ、やるとどんな良いことがありますかとかさ。
日本のヨガ人口ってさ、日本のっていうか、欧米もそうなんやけど圧倒的に女性が多いけど、
俺ね、常々思ってるんだよ、めっちゃもったいないって。
男性こそヨガやるべきだと思うよ、俺。
てことは中瀬子がヨガをやるとだ。きっと空中浮遊はできるし、お弁当屋さんを経営するし、怪しいパソコン屋を経営するってことだね。素晴らしい。
お前さ、それ絶対言わんと言ってなかったっけ?
なんだい?お弁当屋さん。
言い出したな、お前。ベタなツッコミしやがって。
まあまあまあまあ、とはいえだ。
世間のヨガのイメージって、女性がやるっていうのはあるんやけど、それ以外だと反応に困っておっしゃられる。
まあそれでもさ、きっと今日中瀬子が話してくれると、ちょっとこうね、男性でもヨガやってみようかなっていうふうに思うかもしれんだよね。きっとね。
てことで今日も始めていきましょう。リケダン健康論。
ヨガの歴史と哲学
リケダン健康論は人事総森市の都会ロブラクティック博士中瀬子の理系男子2人が毎週月曜朝6時にお送りする健康リテラシー向上ポッドキャストです。
久しぶりのコーナー行きましょう。ヨガクイズ。
イエーイ。ヨガクイズか。
ヨガ博士。ヨガ博士、南大おじさん、目指して頑張ってください。
南大おじさん。
第1問です。
タコ八郎みたいな。
第1問。ヨガを初めて日本に紹介したのは、次のうち誰?
1番、空海。
2番、新蘭。
3番、日蓮。
さあ、どうでしょう。
空海、新蘭、日蓮。
これさ、空海だと思うんだよね。
つうのもさ、密教関係で彼は渡っててさ、
当時の密教の世界最高の人と出会ってるじゃん。
多分その流れで勉強してきて持って帰ったと思うんだよね。
てことで、正解は1番の空海。どうよ。
正解です。
やった、やっぱりな。
やっぱ俺さ、健康以外のクイズ、正解率高いよね。
空海が持ってきたのは、当時のヨガというのはですね、
瞑想が主流で、今の形のようなヨガではないと。瞑想する。
それを日本に初輸入したのがなんと空海ということで、
時代は平安時代です。
日本に入ってきたのはそんなタイミングで来てると。
すげえ昔から入ってるな、したらね。
もうそうなんよ。
第1問正解ということで、第2問いきます。
ヨガのクラスの一番最後、
もしくは途中で行われるシャバアーサナというポーズがあります。
このポーズは仰向けに寝て、手のひらを上に向けて、
全身を脱力するというポーズです。
じゃあこのアーサナというのはポーズという意味です。
じゃあこのシャバというのはサンスクリット語で、
次のうち何という意味でしょうか。
1番シカバネ、2番サトリ、3番リンネ。
おー、シカバネ、サトリ、リンネ、シャバ。
うん、サトリはさ、なんか違うっぽいんだよね。
リンネだから、わかった!シカバネだきっと。
手を上に向けてやるってことは、
もう体固まってしまってどっかに行ってしまうってことで、
シカバネ。
正解です。
やった。
素晴らしい。
死体のポーズととかも呼ばれますけどね。
休むポーズがあるんですね。
リーチですね。
やった、難体おじさんタコ八郎に向けてあと一つ。
一つ。
それでは運命の第三問。
ヨガとはどういう意味でしょうか。
1番伸ばす、2番結ぶ、3番修行する。
さあどれでしょう。
わかった。
これはね、ヨガの起こりを考えてみたら、
さっき空海もさ、瞑想するって意味だったわけでしょ。
ってことは何かをそこから得るってことだから、
修行するってことじゃないかな。
3番の修行する。
そう。
正解!
残念だな。
残念。難体おじさん残念。
残念だ。
正解は2番の結ぶでした。
修行するぞ修行するぞ修行するじゃないの?
ちょっと待ってちょっと待ってそれいいの?
何どうした?
今日はお前それちょいちょい入れてくる気かそういうの。
世代によってはこれ何言ってるかわからないと思うんですよね。
わかる世代はわかる、わからない世代はわからないと。
ヨガの語源は用具という言葉から来てまして、
用具はね首利きっていう意味なんですよね。
首利きってあのさ馬とかでさ、濃厚器具とかを引くときに、
馬とか牛同士を横に首のところでつなぐこのパーツがある。
あるね。
あれを首利きと言うんですかね。
あれがヨガの語源されております。
というわけでうれしのさん今日も残念。
残念だね。
リーチしたけど、なかなか博士になれない。
やっぱり指先だけ地面に触れるんじゃダメやったな。
じゃあ今日はヨガの話ですけど、まずは歴史をひも解いていこうと思います。
歴史ね。なんか昔からある人やもんね。
今からだいたい4500年前のインダス文明まで遡るという説があります。
代表的な遺跡といえばモヘンジョだろうですけど、
そこにね瞑想とかポーズをとっている人の彫刻みたいなものが見つかっています。
それってさなんか後からこじつけで言ってんじゃない?
なんか歴史長いんだけど、昔はこれがありました。
これは実はヨガの起源ですとかさ、
実はそれが剣道の起源ですみたいな感じでさ、
実は原型と違うってパターンめっちゃあるよ。
剣道の起源入れてきたな今度は。
もう俺いちいち反応してしまうけど。
何がとは言わんよ。何がとは言わんよ僕は。
何が言いたいか俺はわかったけど、
確かにブレイクさん言ってることは本当に俺も同じように思う。
中国4000年の歴史とかさ、
いや本当に4000年続いてないでしょそれみたいな。
あるよね。
中国に4000年間国があったの事実やけどさ、
あいつらすぐにリセットするからね。
そうだって全部綺麗にしてから次の王朝が始まるもんね。
民族も違うしね。
そうなんすよな。
だから俺も心のどこかで疑ってるとこあるよ。
そんなに本当にあるんかなみたいな。
というわけでヨガの起源っていうのは実ははっきりわかってなくて、
それがこの儒術的なものだったのか、宗教的なものだったのか、
もうそれって想像の域を出ることはないけれども、
でも最初にヨガという言葉が出てきたのは、
紀元前300年ぐらいと言われてます。
そこから時が過ぎて4世紀頃になると、
パタンジャリーというインドの哲学者が、
世界最古のヨガの経典というヨガスートラというのを、
初めて変算したんですよ。
ここで初めてヨガが体系的にまとめられた。
その中には哲学的な内容がたくさん盛り込まれてて、
例えば普段あなたはいい行いをしなさいよとか、
人を傷つけてはいけませんよとか、
あとは瞑想をしなさいとか、
そんな内容が多くて、
どちらかというとそういうふうに瞑想とか生き方とかね。
修行する人たちが今しめとして使うようなことがそこには書かれていると。
そこからさらにずっと時が過ぎて、
13世紀頃になると、
今まで瞑想が中心にあったヨガに、
呼吸法とかポーズ運動を積極的に取り入れた、
ハタヨガというのが誕生しました。
これが現代で多く実践されているヨガのスタイルの、
本当の原理になっていると言われています。
そうなんですね。
そうなん。
このハタのハは太陽でタは月を表してて、
太陽と月とか陰と陽みたいな、
それを結びつける。
宇宙と自分を結びつけるみたいな、
そんな感覚、意味合いが込められているんですよね。
このハタヨガが生まれた時も、
まだまだヨガは修行者だけのもので、
一般人は全然馴染みがなかった。
それどころか、むしろ限られた人たちだけがヨガをやってるから、
黒魔術とか宗教儀式みたいな感じで囚われてて、
エタイノシリアン、不気味なものとしてみんなから見られてたと。
そこからさらにずっと時間が過ぎて、
どんどんヨガは体系化されていって、
科学的に研究されるようになったりとか、
大学ができたりとかして、
1970年代にやっと第一次ヨガブームが来ます。
ヨガブームの到来
なんかあれに近いね、マインドフルネス。
最初仏教的なところから始まって、
そこの仏教のところを間骨脱退していって、
ヨガっていうことだけに特化してる感じがするよ、今の聞いてると。
そうそうそう、すごく似てる。
1970年代といえば何ですか?
ヨガが爆発的に広がるブームがあったの、一つの。
あれじゃない?オイルショックじゃない?
オイルショックとヨガ?
家にいるしかない。
それは、そういうこと!
ああ、違うな。
違うのか。
1970年代。
実はね、そう実。
ちょっと待って、考える考える。1970年代でしょ?
フラフープ?
ヨガをやってそうなグループの人たちをちょっと想像してみよう。
その人たちは一体どういう文化に傾倒していったか。
わかった!ビートルズだ!
素晴らしい。
ビートルズを対等するヒッピー文化。
ウッドストックとかあの頃か。
そうとぶつかって、第1次ヨガブームが起こる。
ヒッピーってさ、それまでの価値観に反抗するとかさ、
自然回帰とかさ、スピリチュアルな部分とかさ、愛と平和とかさ、なんかそんなんや。
それがね、このヨガとすごく相性が良くて、めちゃめちゃブームになるんですよ、そこで。
瞑想とかね、そういうのも。
なるほどね、そこに違法薬物も来るっていうね。
もちろん、白い粉も少しは許すってやつやな。
そうだね。
サイケデリックな世界が広がってるよね、そこにはね。
そうそうそう。もちろん嬉しのが大好きな文化でもあるよね。
そうだね、良い文化だと思うよ。
良い文化、はいはい。
それが第1次ですけど、第2次ブームは?
ブームは?って聞かれても、俺分からんよ。
いやいや、第2次ブームは1980年代を過ぎた時に、
ハリウッドのセレブがエクササイズとしてヨガをやりだした。
はいはいはい、なるほどね。
それがめちゃめちゃ流行りました。
で、そこで女性がめっちゃヨガを押し出す。
ああ、分かる気がするなあ。
で、ヒッピー文化はさ、日本にもものすごい大きな影響を与えたでしょ?
そうね。
みんなベルボトムとか履いてさ。
ああ、履いてた履いてた。履いてたって俺ら生きてへんもん。
あの、ロンゲでさ。俺ら生きてないよ、まだ生まれてないもん。ロンゲでさ。
あれだね、全共闘世代が終わった後の虚無感のところでさ、
そういうヒッピー文化が入ってきたんだよね。
そう、みんな音楽を聴いてさ。
そうね。
ハムロってさ、ボーッとするみたいな。
いや、見たことないけどさ。
で、まあそのままね、ヨガのブームは順調かと思いきや、実は1995年にある事件が起こります。
はい、その事件とは何でしょうか?
えーと、オウム心理教のサリンのやつですね。
そうですね。
ヨガの歴史と影響
もう俺、台本には某教団って書いてないけど、
こういう名詞バリバリ出したので、まさにその通り。
あのね、地下鉄に毒ガスを撒いたという歴史上の事件ですよね。
で、かの宗教団体がヨガとか瞑想とかそういうのを頻繁に使用していたので、
ヨガの印象がめちゃくちゃ悪くなって、ヨガブームは一回下火になります。
一番最初はさ、ヨガ研究会みたいな形で人釣ってなかったっけ?
そうなん、そうなん。で、あそこから流派が分かれてるんだけど、
それでオウムの方に行った人と、そうじゃないグループが分かれてるんですよ。
あー、なるほどな。
はいはい、だからあれでオウムの方に系統していった人たちもいた。
でもまあ人の善意とかさ、真面目に修行するこの気持ちを操ったすごく卑劣なやり方ではあるけどね、
その信仰宗教として、別にさ自分たちで大人しくやってる分には何の問題はないけど、
それが人に被害を加えるようになったりとかさ、家族がめちゃめちゃになったりとか、それは良くないよね。
で、まあその事件が終わり、徐々にヨガ人口は回復していって、今ではその瞑想とかっていうのはやっぱりこうどうしても追いやられて、
エクササイズの部分が大きくフォーカスされたようなヨガが現在の主流として残っていると。
こんな感じの歴史の流れがあるんやけどさ。
ヨガの種類と体験
さっき本当に最初の方に嬉しそうに言った通り、元の宗教的な観念のままだけだったら、こんなにも大衆にはやっぱり受け入れられなかったと思うよ。
やっぱりそこにさ、分かりづらい教義とかさ、ヨガをやるためにはこれも勉強しなきゃいけないなんてあるとさ、広まらんもんな絶対な。
どうしてもブレーキかかるよね。
そうかかるかかる。だからそこでとっつきやすくするっていうのはやっぱり普及のために必要だったんやろうね。
大衆仏教が流行ったのと同じ仕組みやと思うよね。
ヨガってたくさん流派があるんですよ。
さっきも言ってたもんね。旗ヨガとか。
そうそう、いっぱいあるの。やり方とかが流派によって全然違うんやけど、そんなの初心者に言っても分からんやん。
もう全然分からんな。とにかくゆっくりストレッチしてるイメージしかないもん。
種類があるんやけど、もう到底ここでは説明しきれないし、もちろんさ、俺はその全ての流派のことをすごく知ってるわけでもないから、
一番いいのはとりあえずヨガスタジオに行ってみて、自分に合うかなっていうのを基準で選んだらいいと思うよ。
ただなんかとんでもない価格みたいなの言ってくるやつは気をつけた方がいいと思うけど。
なるほどな。じゃあ中瀬子はどんなヘッドギアをつけてヨガやってんの?
またぶっこんできたな。まず、まずだ。俺はヘッドギアはつけてない。
つけてない?
つけてない。そこは明らかにしておこうかな。
で、俺は一般的な旗ヨガをやってますよ。ポーズも基本的なものばっかりで、ペースもややゆっくりめと。
指導者によっても全然違うの。例えばさ、最初にマントラって言って、呪文みたいなのを唱えてからやるっていうやつもあるし。
それこそもう本当にサンスクリット語の世界でさ、あれじゃんね。
そうそうそうそう。昔のヨガスートラに書いてあるこの、本当に呪文みたいなのを誰かを称えるような。
まあ神様と近いからさ、ヒンズー教の神様とかとも近いからさ、その神様を称えるようなこんなマントラを唱えて心を落ち着けてからやりましょうみたいな。
なるほど。
もあるし、あとは瞑想がメインのやつもある。あとは筋トレの要素をたくさん入れたパワーヨガとか。
あとは、もちろん俺の人に聞いたことあるけど、高温多湿の部屋でやるホットヨガとかさ。
はい、あるあるある。
そういう近代的なやつもたくさんある流派の中に入ってると。
ここでね、俺個人的な意見を言わせてほしいんだけど、もしね今まで一回もやったことなかったら、まずは普通のヨガに行ってみて、どんなのかちょっと体感してみてほしいね。
近代的なやつの前に。
あのさ、パワーヨガって難易度が高いポーズが多いし、筋力とかあとバランス感覚がめっちゃいるのね。
で行って、もうこれ全然無理自分にはみたいに思ってしまうかもしれないし。
なるほど。
ホットヨガは体が温かくなって汗かいて筋肉も柔らかくなるから柔軟性が上がりやすいんやけど、
あのさ、そのせいでちょっと体の本当の稼働域の限界を超えてやってしまう恐れもあるよね。
なるほど。
なんか慣れてない人がいきなり行くっていうのは、俺は個人的にはオススメしやんなホットヨガは。
ベーシックをしっかりやってから次に行きましょうねって話かい。
ここからもうちょっとできそうやなっていうのがあったりとか、なんとなく基本的なやつを体験してみて、
自分はこっちの方が好きそうかなっていうのがあればそっちにどんどん行ってもらったらいいと思うけど、
いきなり最初からっていうのはちょっとキツめのやつとかは個人的にはちょっとやめた方がいいんじゃないかなと思うけど。
ヨガのメリット
さあそろそろヨガやりたくなってきたやろ?
いややりたくなってきたもん何もさ。何もやり方も教えてもらってないしさ。
結局やったらどうなんのっていうのも教えてもらってないんやけどどうしたらいい?
はいわかりました。じゃあメリットを紹介してきますよ。
メリットを話す時に自分の体のことってさ、分かりにくくない?
いや俺は全部知ってるけどね。
知らんと思うけどな。
そんなことないと思うけどな。
いやじゃあ自分がどんな風な姿勢で歩いてるとかさ、どれぐらい体が動くかとかさ、
集中力とか精神状態とかさ、そんなに俺みんな自分の体の状態に注目しながら生きてると思えへんだけど。
いやいや俺の頭の中には全部数値で置き換わってますよ。
今右肩が25度上にいったみたいな。
そんなやつおらんやろ。
ごめん嘘ついてた。
そんなやつおらんよ。
気持ち悪いもんそんな人。
それちょっと精神状態おかしいよね。
おかしいね完全にね。
俺が実際自分のヨガをやってみて気づいたことあるからそれをちょっと紹介していきますよ。
お願いしますよ。
全部で3つあります。
1つ目はさっきも言った自分の体の状態に気づけること。
俺これが一番の発見だったかもしれない。
一般的なヨガは体をちょっとずつ動かしていって、呼吸に気をつけながらいろんなポーズをとって、
体のいろんなところを伸ばしたり縮めたりするんやけど、
やってるとさ自分の体の状態がよくわかるんよね。
例えば右腕はすごいよく上がるのに左腕あんまり上がらんなとかさ、
左足で片足で立ったときはバランスがすごく取れるのに、
右足で立ったらフラフラするなとかさ、
そういうのってさ日常ではちょっと感じにくいなと思って。
今まさに今の体の状態がわかるっていうところがまず、
俺にとってはねすごい大きなメリットだよね。
2つ目は自分の心の状態に気づける。
今日は何かいまいち集中できへんなっていう日もあれば、
あっという間に時間が過ぎてく日もあって、
ヨガやってる最中に頭の中にさ、
あれこれいろんなものが浮かんでくるときもあるし、
それとは逆に風のない日の水面みたいに静かーで落ち着いてるときもあるよね。
ヨガやってんだけどそれだけじゃない感覚みたいなのがあって、
ヨガをやると心が落ち着くとかっていうのはちょっと違って、
自分の今の状態に気づいて、
それをさらに遠くから客観的に見てる自分みたいなのがいるような感覚がある。
やっぱり瞑想やんそれ。
そう、だから瞑想状態にちょっと近いかもしれないなと思うね。
それが2つ目。
3つ目はね、単純に体が楽になる。
誰でもそうなんけど体の使い方の癖ってさ、
それぞれその人には必ずあって、
体はその癖のせいで疲れたりとか壊れたりすると思うよね。
例えばヨガすると普段動かさない方向にも体を動かしたりするから、
使ってない部分も刺激されるわけよね。
これがねすごくいいよ。
1日中デスクの前に座ってさ、モニターを見てるような仕事の人はさ、
例えば頭が前に出てて肩は前に巻いてて太ももの裏はずっと縮んでて、
そのまま放っておくとバランス悪いし、
動き回ってる人でも例えば利き手で道具使ったりとかさ、
押したり引っ張ったりするからさ、
左右で体の使い方が違うからやっぱりこうちょっとバランスが悪いなと思うよね。
そういうアンバランスの状態をリセットする効果があるから、
もう体がすごい楽。
この3つですよ。
さあ、そろそろやりたくなってきたよ。
あのさ、中坂すげーヨガ押してくるんやけど、
そういえばお前インストラクターやったな。
そうそうそうそう。
最初に言わないとそれ説得力ないよ。
あ、そう?
最初に言えば。
インストラクターですよ。
インストラクターですよね。
インストラクターです。
ってことは今言ってた一連のやつってどれくらい時間やるの?
俺のクラスは1時間30分。
ああ、1時間30分。
で、30分はマントラを唱える。
何も話聞いてないやんお前。
30分マントラ覚えれる?
覚えれない。
すごいぞ30分俺できたら。
それができたやつしかちゃんとヨガの世界には入ってこれないよっていうさ。
テストを兼ねてるわけよねお前のヨガはね。
むちゃくちゃ排他的やないですかそれ。
あ、お前今間違えたなお前は無理や今日は帰れみたいな。
そうそうそうもう一回修行してこいっつってさ。
ヨガが修行じゃないの?
違うよヨガは結ぶだよ。
お前ほんと聞きかじった知識を出してくるよね。
まあまあそれはともかくだ。
でも1時間半って結構長くない?
長いよね。
時間取れる人少ないと思うよ。
いやそんなことないよ。
そう?
そんなことないけどもヨガのクラスは大体1時間が多いね世間は。
1時間でも長いんちゃうか?
やってみたらね1時間ってあっという間やで。
もうむしろ1時間やともうちょっとなんか物足らんって思うよ。
本当に本当に。
やっぱりねそしてね男性ヨガやるべきやと思うよ本当に。
本当に?
だってさ一般的に男性の方が体硬いやん。
硬い硬い。
体硬いと怪我しやすいしあと血流が悪いからさなんかね不健康そうなんよ。
で俺らさやっぱ見た目が大事やん。
まあ人間はねそういう話前回もしたよね。
そう人間は見た目がさ全てと言うわけで見た目が大事やからさ。
この血流が悪そうで不健康そうなやつをさ改善するだけでやっぱかっこよく見えるんよ。
姿勢が良くなったりするだけでピッと見える。
だってかっこよくなりたいなやっぱみんな。
ヨガってさ体が柔らかくないとできないっていう間違ったイメージがあるけど
体が硬くてもできるポーズって一般あるのよ。
しかも女性だと筋力がちょっと足りなくて難しいようなポーズも男性は初心者でも筋力があるから
簡単にできるポーズがやっぱりいっぱいある。
だってさそもそもヨガは男性がメインのもんですよ。
あそっか最初仏教の修行から始まってるもんね。
そうやね。
仏教?品数教かわからんけど。
修行をする人が使ってた体を鍛え抜くためのメソッドなんやから。
当たり前ちゃ当たり前だけど男性がやってもしっかりできるポーズはいっぱいある。
さらに体の表面の大きな筋肉だけじゃなくてインナーマッスルも鍛えられるから
スポーツを趣味にしてる人にも本当におすすめで
体幹の筋肉が強くなったらランニングとか
テニスとかゴルフとかのスポーツ全般にめっちゃいい効果がある。
例えば振る系のスポーツって軸がずれると回転して振るときに回転がずれたりするから
体幹がしっかりしてるとゴルフのスコアもよくなりますよと。
怪我もしづらくなりそうやしね。
なるよ。
ヨガの効果とメンタルケア
あと思い出した。あれだ。室伏康二さんいるじゃないですか。
あの人も最終的に赤ちゃんのポーズみたいなよくわかんないストレッチやってたもんね。
よくわかんないっていうのは赤ちゃんのポーズや。
常人には形容しがたい動きをしながらね。
可動域を広げてるというような感じのことをやってた。
そういうふうにコンディショニングをちゃんとしてるってことやね。
そして室伏さんにももちろん聞いてほしい。
このメンタル面でも大きなメリットがありますよ。
さっき言ったように自分自身の状態に目を向けるための時間を作れるのは
働き盛りの男性にこそ必ず必要なスキルなんですよ。
今さ、仕事で心病んで思うように働けない人が増えてるじゃないですか。
室伏さんもその割を食ってるでしょ。
食ってますね。確かにね。私もメンタル弱いはなってきますからね。最近ね。
それのせいでね。
自分の心のケアの責任は基本的には自分にあるでしょ。
ですです。
だからヨガを通じて心の安静を取り戻してより良い仕事ができるってわけよ。
かっこよくなるしスポーツもスコアが良くなるしさ。
仕事にもいいと。これはもうオッサンやらないとしゃーないやん。
もうやらない理由は一つもないですよ。
あの僕あれなんですよ。お金そんなにないんですけどいいですかね。
全財産を中坂にあげないと教えてくれないとかそういうやつじゃないですよね。
出家とかできないんですけどいいですか。
またぶっこんできた。俺今日出家の話一回もしてないけどな。
いやそうでもこう冗談でも言っとかんとさなんかこう今ヨガハラスメント受けてるな気がしてさ。
大丈夫だってお前例えばさ毎日スタバ行くやろ。
行かない。
毎日行かない。
そうか。
毎日昼ご飯食べるやろ。
食べる食べる。
いくら使うのそれに。
一食400円とか500円とか。
400円でしょ。
それ一食400円。
だから毎日さその一食400円我慢したらですよ。
体かっこよくなるしさ。
ヨガにお金使えるじゃないですか。
大丈夫。
怪しい勧誘を受けてるんだけど大丈夫これ。
大丈夫。
あの紙とペンがあって俺はこの図を書きながら嬉しのり説明してるよ。
うわー。
それ紹介したらいっぱいお金もらえるやつやん。
俺のさ神聖なヨガの会をさ怪我するのやめてもらっていい?マジで。
いや今のはお前が振ってきた話やからな。
でもさやってみたいけどなんか恥ずかしくて一歩が踏み出せないと思ってる人がいたらですね。
ぜひね一回体験してほしいと思いますよ。
一回やってみてほしい。
それでもさ中瀬子なんかは男性クラスやってるって言ってたけど。
俺の知る限りさ女性のクラスしかないようなイメージなんやけどね。
そんな人たちにねたった一つの的確なアドバイスがありますよ。
なんだ頼むよお願いよ。
誰もお前のことなんか見てねーよ。
違うって男性が女性を見てしまうんやって。
そしたらこの人変な風に見てくるみたいな。
それも含めて誰もお前のことなんか見てないから大丈夫。
いや見てるね。
なんかハエがいる程度しか見てられへん。
あの人なんでここにいるのかしらって思われるよ。
あのね本当に大丈夫やから。
マジで?
うん大丈夫。
嬉野さんはもう30人くらい女性の中で一人だけボツンとやってください。
いやーそれだったら家でyoutube見ながらやった方がいいんじゃないかな。
いやそれでもいいよ本当に導入は。
本当はクラス行った方がいいけどね。
そうだろうね。
というわけでねいいことたくさんありますので。
やってみたいなと思ってるけど躊躇してる人はぜひやってみたいなってほしいなと思います。
次回の予告とテーマ
というわけで嬉野まとめよろしくお願いします。
今日のまとめなんですけれども。
やべえろくなこと思い浮かんでない今。
お前さろくなことしか、ろくでもないことしかぶっこんできてないけどな。
なんかヘッドギアとかさ。
今日のまとめはですね。
最後中瀬子さんの選挙には出ないようにしてください。
以上。
約束はできません。
ということで中瀬子がオリジナルソングを作る前に皆さんヨガをやってみてください。
それでは次回の予告よろしくお願いします。
では次回のエピソードは科学系ポッドキャストの日に参加をする回です。
なんかあれだね常連になってきたね。
3回目。
今回の共通テーマは米。
米?ライス?
アメリカのことでもいいって言ってたので。
ライスも面白そうなんですけど。
アメリカに住んだ経験があるので。
アメリカと日本の健康についての価値観の違いとか。
そういうところをいろいろ嬉野と一緒に考察してみたいと思います。
それを次回の。
実に興味深いですね。
本当に面白いです。
群馬県にお弁当屋さんでね。
ベイコックってお弁当屋さんがあるんですよ。
これはアメリカってことでいいかな。
いいですよ。
よしってことで次回米国の話。
もうどこかでぶっこんできたいと思います。
はい。
ということで次回科学系ポッドキャストの日。
テーマ米というところでアメリカと日本の健康についていろいろ話していきたいというふうに思っております。
それでは今日もここまで聞いてくださって皆さんどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
この番組が気に入ってくださった方フォローをお願いします。
高評価もいただけると励みになります。
そしてリスナーの皆様からのメッセージリクエストいつでもお待ちしています。
XのDM専用ウェブサイトスポーツファイターアプリ何でもOKです。
またリケ談研討論で紹介した情報には諸説あることをご理解のほどお願いいたします。
