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1069話 【練習法】練習の最初と最後に「左の素振り」を。日本オープン覇者・細野勇策選手から学ぶ左振りの極意
2026-10-21 14:02

1069話 【練習法】練習の最初と最後に「左の素振り」を。日本オープン覇者・細野勇策選手から学ぶ左振りの極意

日本オープンで、レフティーの細野勇策選手が優勝しました。ラフが深くグリーンが硬い日本オープン独特のセッティングの中、守りながら来たチャンスをしっかり取るプレーでした。今回はそこにちなんで、右打ちの方にこそおすすめしたい「左振り」の話です。ゴルフは片方向にしか振らないため体が偏りやすく、練習の最初と最後に左の素振りを入れるだけでも、ケガの予防やバックスイングの回りやすさにつながります。

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00:06
マイケルハセガワの聴くだけでゴルフが上手くなるラジオ。この放送はディパーチャーゴルフアカデミーの提供でお送りいたします。
皆さんおはようございます。こんにちは。こんばんはといろんな状況下でこのレイドを聞いてくださっているかと思いますが、今日も元気にやっていきたいと思います。マイケルハセガワでございます。
皆さんお元気でしょうか。はい。というわけでですね、今日も共闘でやっていきたいんですけれども、
昨日ですね、日本オープン、男子ですね、男子日本オープンが終わりました。優勝は細野裕作選手が優勝しましたね。見ましたかね。
僕ね、今週の、今年の日本オープンは解説がもうボスであるですね、深堀圭一郎プロがですね、メイン解説をしていたので、
これは見逃しちゃいけないということでですね、ずっとですね、この日本オープンチェックしてたんですけれども、タラオカントリークラブ西コース、滋賀県ですね。
で行われていましたけれども、いやーもう見てるだけでですね、もうザ日本オープンというセッティングでですね、もう面白くてしょうがなかったですね。
日本オープンのセッティングって、我々から言うと少し特殊、特殊というか日本、PGAツアー、例えば世界のですね、例えばアメリカツアーだったでしょう。
アメリカツアーの、例えばメジャーの難しさとかあると思うんですけど、僕はですね、日本オープンの特有の難しさ、日本オープンのセッティングの難しさってね、独特だなぁと思うんですよね。
もちろんラフは長くですね、もうなんかこう、攻めて、ちゃんとですね、フェアウェイに置いて攻めて行った人にはご褒美があって、曲がってラフに行った人はもうワンペナ払う。
ワンペナっていうかね、もう本当に一回出すだけとかね、いうようなイメージのセッティングです。
ですから、いいプレイをした人にはご褒美、やっぱりちょっとこう逃げてしまったりですね、ちょっとボールが曲がってしまう方、プレイヤーはやっぱりちょっとリスクが出ないみたいなこのセッティングですよね。
そこにきて、要はグリーンもですね、パンパンに固くして速くするという感じですね。
なかなかこの難易度って世界を見てもあまりないんじゃないかなというふうに思います。
そういう中でですね、やっぱりそういうセッティングになるとですね、やっぱりこう攻めて攻めてっていうプレイだけではなくて、やっぱりどうしてもディフェンシブなんですね。
やっぱりマネジメントもそうなりますし、ショットもそうなるって仕方ないことなんです。
そうやっていかないと、やっぱりこういいスコアで回れないんですけど、来たチャンスをしっかり取るということですね。
守って守って来たチャンスをしっかり取るっていうこの選手が優勝できるというわけなんですけど、
まさにそういうプレーができたのが細野雄作選手でしたね。
見た方だったらわかるかなというふうに思いますけど、途中ですね、坂本選手がどんどん追い上げてきてですね、
03:08
一時は差が広がったんですけど、終盤3ホール4ホールでググッと縮まってきてですね、
ちょっとまだわからないという状況があって、ひやひやする。
細野さんサイドからしてみたらひやひやするような状況が続いてたと思うんですがね。
見事に勝ち切りました。
何か思い出しましたね。
僕も深堀さんの日本オープン、僕がマネージャーやってた時に優勝していただいたので、
2003年日光カンツーリーですね。
これ私が行った時に優勝してもらったんですけど、あの時のことを思い出しました。
あの時の日光カンツーリーも難しくてですね、
練習ラウンドからですね、どうやって攻めるとかいろんな話をしてましたけど、
あの時も深堀さんのプレーは素晴らしくてですね、
やっぱり今でも脳裏に焼き付いているというか、僕の一生の思い出だなというふうに思うんですが、
あの時と同じ日本オープンの特殊なセッティングで今回もやっていたという感じですね。
その中でですね、今回取り上げられているのが細野選手。
レフティーなんですね。
左打ちで、左利き左打ちですね。
みたいな感じで、なかなか日本人選手でですね、
左打ちでですね、なかなか上に来る選手がいなくてですね、
我々の時代のスターというかですね、憧れていた世界のハガワさんというね、
ハガワプロというのがいるんですけど、
ハガワさん以来、日本オープン優勝したのは46年ぶりだったかな?
45年ぶりか、45年ぶりのレフティーの優勝だったということですね、ハガワさん以来です。
いやー素晴らしいですよね。
見ててですね、ショットもですね、前の週のベイカレントの時から
深堀さんがラウンド解説にそのシーンもついてたんで、よく見てたんですよね。
やっぱ上っちが上手い選手だなというふうにずっと思って見てました。
やっぱそうやってきて、次の週日本オープンでこうやって結果を出すというのはですね、
何て言うんでしょうかね、分かる気がするというか、
ラフに入れた時に無理矢理狙うんではなくて、
残りの自分の得意な距離を残しながらそこからパーを目指していく、
狙っていくというような形のプレーができたんだなというふうに思いますね。
今日の内容というのはこの左打ちなんですけれども、
左打ちと言ってもですね、皆さん左打ちやったことありますか?
06:01
やったことある方、10人いたら1人やっているかどうかかなというふうに思うんですけれども、
そもそも右打ちの方であれば左のクラブを持つということがあまりないかなというふうに思うんですが、
結構左振り、左打ちをするというお勧めというのを今日はしていきたいなというふうに思いますね。
私自身は左打ちはやります。結構練習のルーティンに入れてたりもします。
打つというか、僕の場合はね、皆さん左のクラブ持ってないですよね。
僕はもうゴルフのレッスンをですね、なりわいとしておりますから、
左用のクラブを持っていたりするので、やっぱりこう打ったりするんですよね。
じゃあなんで打つのっていうと、やっぱりこのゴルフって一方向にしか動かないスポーツじゃないですか。
右打ちの方だったらもう分かると思いますけど、片方にしか振れないですよね。
なんでそうするとやっぱりですね、体が偏ってくるんですよね。
よく言われるのがジュニアゴルファーで、結局まだ体が育っていく段階の子どもさんにゴルフだけをやらせているのは、
非常にその体の育てていくっていう部分ではちょっと危険だってよく言われてますよね。
なので例えば水泳であったり体操をやったりしてですね、その中でゴルフみたいな形がいいと言われていますね。
やっぱり水泳だとか体操っていうのは左右対称じゃないですか。
利き足とか軸足とかっていうのは人それぞれあるにせよですね、基本的には一方向の競技じゃないですよね。
なので左右のバランス差がなくないということなんですがやっぱりあるんですね。
私を見てもですね、よく言われるのが証明写真あるじゃないですか。
運転免許証の更新だとか証明書の写真だとか撮ったときに、
はいじゃあカメラのレンズ見てくださいって言われてはい撮ります。
ちょっと右肩上げてくださいって言われるんですよね。
だいたいこのゴルフは右打ちの方だったら右肩がちょっと下げて構えたりするので、
もうデフォルトが右肩下がってるんですよね。
ってことはもうやっぱり体が歪んでるわけじゃないですか。
自分の中で結構2、3センチ右肩が上がってるぐらいで写真撮らないとスクエア感がないというかですね、
まっすぐ写真が撮れないっていうような経験。
私だけじゃないと思います。
皆さんゴルフやってる方だったら結構指摘されることなんではないかなというふうに思うんですが、
それだけやっぱり歪むんですよ。
なんで私も気をつけて左の打ちをしたりとかですね。
皆さんはですね左クラブ持ってないんで、
左振りだけ素振りだけでもいいです。
なので練習のおすすめはですね、練習の最初と最後には左の素振りを入れることをおすすめします。
09:08
これをやるだけでゴルフがこれで急にうまくなるわけではないんですけれども、
やはりですね怪我の防止であったりとかそういうのが効果があります。
副産物としてはですね、やっぱりバックスイングからこのフォロー。
バックスイングってだんだん浅くなってくるじゃないですか。
やっぱりこの可動域とかね、自分の柔軟性の低下によってバックスイングが浅くなる傾向があると思うんですけど、
左の素振りをすることによってこの感性で、要はこの左振りのフィニッシュですね。
右打ちの方でいうとバックスイングなんですけど、そっちに感性でいくようになるので、
いつもの右のひねりよりもしっかり回るようになるわけなんですよね。
なのでそういった意味でもバックスイングがスムーズに回るようになるとかっていうメリットもありますので、
ぜひともこれを聞いている方にはですね、左の素振り。
もし左のクラブをお持ちの方はですね、左打ちを結構おすすめします。
結構楽しいですよ。
やっぱり右のね、自分のいつも打っている右打ちよりも左のが当たらなかったりするんですけれども、
でもね、なんか純粋にゴルフを楽しめるというか、
純粋にゴルフを楽しめるっていうのはあれなんですけど、初心に戻るというかですね。
僕らがなんで左打ちをやっているかっていう理由も、その体とかそういうだけじゃなくて、
要は僕らレッスンしてますから、できる状態でアドバイスしてるわけですよね。
じゃなくてできない方、これからゴルフを始める方の気持ちが分かるんですよね。
じゃあバックスイングを上げてくださいって言っても、僕ら簡単にね、みんな染み付いてるのできますけど、
じゃあ左でやるとあれ?じゃあ同じようにアドバイスされた人ってですね、なかなかできなかったりするわけなんですよね。
そうすると生徒さんの気持ちであったりとか、まだゴルフ始めたばかりの方の気持ちが分かってくるので、
そういうような意識をですね、そういうふうに高めるためにも左の打ちをしてたりするんですけれども、
皆さんはそのね、新鮮な気持ちで気分転換にやる。
いつもやるとなんか当たりが悪いなとかボールがスライスするなとかね、
どうやったら振るなトップするなとかね、なんかそのネガティブな方向にばっかり行くんですけど、
左を振るとなんかこううまくカチンと当たっただけでも嬉しいみたいな感じで、
結構ねモチベーションとしてはですね、モチベーションとか練習してても面白いんで、
ぜひ持ってる方は使っていただきたいと思います。
単品で左打ちのクラブとか、いわゆる中古クラブ屋さんあるじゃないですか、
とかに単品のバラの左打ちのクラブとかも何千円とかで売ってると思うので、
ぜひそういうのを買っていただいてもいいですよね。練習用にということで一本だけ。
12:04
何万円でもいいですよ。4万円で。4万円ってきついですけど、できればミドルアイアンぐらいがいいですけれどもね。
そんな感じでやっていただけるといいのではないかなというふうに思います。
絶対体のためにはですね、左振りも入れていただいた方がいいと思います。
そんなわけでですね、今回は2本オープン。
45年ぶりのレフティのプレイヤー、細野裕作選手が優勝したということでですね、
ちょっと左振りのですね、お話をさせていただきました。
ぜひですね、これからゴルフが上手くなりたいとかね、思っている方はですね、
ぜひそういうようなことにも気を使いながら練習をしていただければなと思います。
もう体ってね、やっぱりすごい大事です。今締めようと思ってる。体大事です。
やっぱり僕の今幕張ゴルフ調達センターの2階にトレーニング施設、
ボディメンテナンス幕張っていうね、
パーソナルジムなんですけど、基本的にはピラティスね、
ゴルフピラティスとかをメインにやってたりするんですけど、
そういうところでは体の今の姿勢であったりとかバランスを整える、
あるいは筋力を少しずつ増やしていくっていうようなこともやってますので、
ぜひですね、興味のある方はそちらの体験を受けていただけるのをお勧めします。
また、今女子プロとか女子ドラゴンの選手をですね、
すごいトレーニングしている斉藤大輔トレーナーとね、
僕昔からの友達で、いろいろゴルファーの方にあったようなね、
ゴルフの教材を作ったりしてますので、
ぜひ興味のある方はですね、そちらも参考にしていただければなと思います。
そんなわけでですね、今週も皆さん頑張っていきましょう。
それでは今日も、いってらっしゃい。
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