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Michael Hasegawaの聴くだけでゴルフが上手くなるラジオ、この放送は幕張ゴルフ上達センターの提供でお送りいたします。
YouTubeコメントで、分かりやすいんですけど、もう少しゆっくりと話してもらっていいですか?ってしみじみ書かれて。
本当にこれはね、何とかしないといけないなと思いましたね。
特にラジオはゆっくり喋ろうと思えば喋れるようになってきたとは自分で思って、まあでもこれもどうだろうね。
まだはもうなり、もうはまだなりって言いますからね。もうこれでいいと思った瞬間にまだダメだったりするわけですからね。
もうまた早口になってるかもしれないっていうね、かもしれない運転ができるかどうかっていうところだと思いますけど、ゆっくりね今日も分かりやすく喋っていきたいなと思うんですけれども。
今日ね、筋膜リリースの話をしていきたいと思うんですよね。 筋膜リリース皆さんご存知ですか?
やっぱりゴルフやる上ではそのゴルフの可動域の確保っていうのが筋力をつけるよりも先だよっていうのはこれまでも話してきた通りなんですよね。
やっぱりこうボールを飛ばそうとかスイングを良くしようと思った時に、じゃあ例えば筋トレをするとかねあると思うんですけれども、筋トレをする前にまずやらなきゃいけないのが特に男性ね。
男性のプロも含めた9割の方がそのゴルフというスイングをするという部分において可動域が足りてないっていうのが僕の友人の
シムのひなっこプロの専属トレーナーである斉藤大輔トレーナーがおっしゃっておりました。
これライブ配信に残ってるんで、興味のある方は僕のyoutube見ていただければなと思うんですけど、
そうなんですよね。僕なんかもうめちゃくちゃ固くて、それを自慢げに話すのどうかなと思うんですけど、
僕の柔軟性は中学校の時に諦めたって言ってるんですね。もう俺は固いと。もう固いから柔らかくするの諦めるっていうのが、
そうそういう中学生でも諦めてるっていうね。そんなような状況だったんですけど。そんなじゃダメなわけですよね。
だからコツコツやった人が勝つっていうことだと思うんですけどね。
なかなか固い方、僕みたいに体の固い方って伸びないよねーっていうのがあるわけですよね。
ほんと伸びない。伸ばそうと思ってもさ、ゴムをグニャグニャしてると何となく柔らかくなりそうなイメージあるじゃないですか。
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だけどさ、例えば固いゴム、例えば車のタイヤみたいな固いやつもさ、ちょっとあれば柔らかくなりそうな感じがするけど、
もうさ、それが棒とかだとさ、それってもう柔らかくなりようなくないっていうね、素材的に。
なんかそんな諦めもやっぱりあるんですけど、諦めちゃいかんということで、この筋膜リリースっていう話なんですよね。
これまでのマクハリゴルフ調達センターの2階ではボディメンテナンスマクハリという、ゴルファーに特化した体作りをしている施設がありまして、
そこにはピラティスのトレーナーと、ペアストレッチっていうストレッチをね、僕みたいに固い人は自分じゃ伸びないので伸ばしてもらうっていうサービスであったりとか、
ピラティスとかね、ゴルフピラティスですよね。それ普通に言うと姿勢改善とかなんとかってなるんですけど、
ゴルフって最近言うとすごく姿勢大事だよって話してきてると思うんですよね。
だからそういう意味ではピラティスとゴルフの親和性高いということでゴルフピラティスをやってる人なんですけど、
このピラティスの中に、ピラティスとはちょっと違うんでしょうけど筋膜リリースっていうメニューとかもあって、
なんでやるのっていう話なんですよ。それが柔軟性みたいな話で、筋肉の周りに膜みたいなのがあって、
イメージ的に、僕今料理するからこの例え話は僕とか主婦の方しか通用しないかもしれないんだけど、
鶏肉を買ってくるとなんとなくうっすら膜みたいなのがお肉の周りにあると思うんですね。白い膜みたいなの。
それが筋膜みたいな感じで。あれが筋肉に対して癒着しちゃっていると、要はストレッチをしても伸びてこないってわけですよ。
それがね。だからそれをまず剥がしてからストレッチだったり、トレーニングもそうですけど、やると効果が全然違うということなわけなんですよね。
何はともあれ筋膜リリースなしですよ。本当に筋膜リリースのなんとかローラーみたいなのってゴリゴリゴリゴリやるだけで、
よくテニスボールとか背中とか筋膜みたいなところでゴリゴリやるだけでも筋膜リリースでできるみたいなんですけど、
いろんなものが出てると思うんですが、やっぱり柔軟性を上げようと思ったら筋膜リリースをしてあげるというのが効率的なという話なんですよ。
これがですね。来週ちょっと予定してるんですけど、筋膜リリース。
この間スポテックっていう展示会に行った時に、トレーニング機器とかそういうのを一堂に集めた展示会がありあけのビッグサイトであって、
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行った時にこれ面白いなと思ったのが、筋膜リリースって基本的には自分じゃなかなかできないんですけど、
それをバンドみたいなもので巻いて、バンドみたいな腕をぐるぐる巻きに巻いて、ちょっと軽くストレッチをすると筋膜が剥がせるっていうものがあって、
これめちゃくちゃ簡単にできるんですよね。
例えば肘とか、最近スイングが良くなってきたから痛くなくなってきたんですけど、右肘とか痛いので右肘とか多いところ巻いてちょっと伸ばしたり縮めたり何回かするんですよ。
そうするとそれだけで稼働域が上がったりするんですよね。
展示会でちょっとやってもらった時に変わって、え、すごいじゃないですかって言って、今度僕YouTubeやってるんで一緒にやってくださいよって言ったら心よく引き受けてくれて、
今度の月曜日、収録はまだ先なんですけど、先にやっぱり長谷川さんとか長谷川さんのトレーナーさんに一回体験してもらわないと本当の良さ分からないと思うんですよって。
展示会ってすごいいっぱいいるから、本当に5分とか10分くらいしかやってもらってないんで、来てくれるって言うんで、
だから幕張に来てもらって、バンドをSancto Japanって言うんですけども、やってもらうと。
これまたちょっとレビューさせてもらったりすると思うんですけど、これだったら多分誰でもできる。
人を返さなくてもできるので、本当にこれが自分でできるんだったらこれみんないいなと思うんですよね。
そのバンドみたいなのがクルクル巻きにしたらもうキャディバッグとかにも入るんで、これゴルフはいいんじゃないっていう話ね。
商品名ね、忘れちゃった。
だけどクルクル巻き、会社名Sancto Japanって言うんですけど、いろんなもの取り扱ってるのかもわかんないですけど、
いろんな手段あると思うんですよ。テニスボールゴリゴリやっても筋膜リリースになると思うし、
もっと丁寧にやりたい方はうちのトレーダーみたいな人にやってもらったりとか、
新しいものが出てきますよね、バンドを巻いてちょっと動かすと筋膜リリースできるよねとか、
様々な方法があると思うんですけど、何はともあれ体の柔軟性を上げるためにはストレッチをするっていうのは当たり前なんですけど、
その前に筋膜リリースをすると稼働域が上がるよっていうことなんですよね。
筋膜リリースでですね、YouTubeとかで調べたらいろんな方法出てくると思うので、ぜひ参考にしていただければなと思います。
どうですね、今日も結局早口いい?俺。早口かね。
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うん、早口だよね。本当にやだね。本当に。
皆さんね、でもこれ、YouTube余計早いよね。
こないだも2本撮ったって、調子悪かったって言ったけどね、久々の収録で。
で、あの後自分のYouTubeも2本撮ったの。で、これもわーって喋ってはーって終わったら、
撮影のクリエイションチームのスタッフが苦笑いしてました。
やっぱり早口。もう一回撮り直すみたいな。
で、結局のところ、もう一回撮り直した。やっぱり。
あまりにも自分が喋り終わった時にゼーゼー言ってるのと、うわーって話をして終わった時の
やべ、これまた早いって言って。やっぱりちょっと撮り直そうって言って。
なんかね、またしかも長くなっちゃう。やっぱりね、ちょっと熱入ると、やっぱりね、早口になるのと長くなるね、俺ね。
くどいね。20分になってたね。
だいたい尺10分くらい。撮りを10分から、長くても12分くらいにして、編集すると8分から10分くらいに収まるように、
一応作ろうってなってるんですよね。やっぱりそのくらいしかみんな集中して見てられないんで。
だからそのくらいに収めなきゃいけないんだけど、やっぱりね、興奮してくるとね、長くなるのと早くなるのとってですね、
とんでもないことになるわけですよね。すごかったね。やっぱり気を付けても気を付け足りないわけだから、
さらに気を付けなきゃいけないということでやっていきたいなと思いますが。
そんなわけで、今週はですね、今日木曜日だと思うんですけれども、
明日はですね、祝日。何の日だ?
23日は修文の日ということですね。もう暦の上で秋ということですか。
でも台風が過ぎてからね、台風が過ぎていくと南風から北風に変わってくるので、ちょっと涼しくなってきて、
だんだん空気が秋の風に変わってきてる感じがしますよね。
ですから、食欲の秋、読書の秋、ゴルフの秋ということですね。
皆さんね、ここ。ここ2ヶ月ぐらいはベストスコアのチャンスですからね。涼しくなるのもそうだし、
夏芝がね、だんだん衰えてくるので、ラフから打ちやすくなってくると。
これまた真冬になってくると芝が今度勢いなくなってくるんで、フェアウェイからちょっと打ちにくくなったりね、
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しますから芝が薄くなるわけですからね。
ですから、ここ2ヶ月ぐらいがね、ゴルファーにとってはベストスコア出せるところだと思いますので、
ぜひね、集中して頑張っていただければと思います。
でも最近なんか、YouTubeコメントとかでもベストスコア更新の流れかな、流れか、
やっぱり僕の動画の作り、発信内容かな、分かんないけど、
なんかベストスコア更新しましたの時期は、なんかみんな重なってる感じがするんですよね。
なんか時期的に全くそういう報告が出なくなるところと、やっぱりわーってね、増えるのがあって、
そういう時期的なものと、やっぱり動画もただ作ってるだけじゃなくて、
割とね、あれ順々には見ていていただくと、最初はボール捕まえましょうねーから入って、
捕まらないと距離もね、安定しないし、なんとかだよーってなるんですけど、
まずボールを捕まえるっていうところから入って、徐々にボールを捕まえていくっていうところを適正化していくっていうんですかね。
なんとなくそんな内容になってて、それを交互にやってたりするんですよ。
だから、新作を見ていただいて、ずっとそれ一個一個ね、合うものだけでもいいんでやっていただく方は、
なんとなくそれがうまく中和するタイミングっていうのが多分合うんでしょうね。
じゃなかったらあそこまでいい報告が重なってこないはずなんですよ。
だから動画制作の企画の時にもそういうのを意識してやってるんで、
結果が出てくるとすごい嬉しいですよね。
そんな感じで、引き続きレイディオとマイケルゴルフTV、よろしくお願いしますというような宣伝をしながら、
今日はこのぐらいにしたいと思います。
そんなわけで今日も、いってらっしゃい。
