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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを教育していきます。
今回は、もう一度カウンセリングを受けようと思う話ということでお話ししていきたいと思います。
私なんですけど、毎月1回ですね、配慮面談というのを会社でやってもらっているんですね。
その面談というのは、困りごとですとか雑談とかを上司に聞いてもらってるんですよね。
昨日ちょうど面談がありまして、面談の中でオカヘイさんは話すってことで思考が整理されていく印象がありますよねって言われたんですよね。
話す場所を多く作るのはとてもいいと思いますよみたいな話をされたんです。
上司との面談を通して、これってこう思うんですけどみたいなことを言う中でですね、一緒に考えてもらうことで、じゃあこうしましょうかみたいな、一緒に考えてこうやってみようみたいな、決めることが結構これまでにあって、そういうのがあるので、私自身が会話をする中でいろいろ考えがしっかり整理されていって、
行動に移るように、次はこうしようみたいな、決めるようなタイプですよねみたいな言われたんです。
で、前回の放送でちょっとお話ししたんですけど、最近ですね、ドモン・ランさんという方の死ぬまで生きる日記っていう本を読んだんですね。
で、私全然本が読めなくなってたんですけど、その本はすごいスポンジに水が落ちたときにですね、すごい吸収するみたいな感じで、もうサーって読めて、すごい良かったんですけど、そのエッセイの内容っていうのが、ドモンさんの受けたカウンセリングの話だったんですね。
その影響を結構大きく受けまして、私自身もですね、今年の3月ぐらいですかね、3月、4月ぐらいかな、数回なんですけど、カウンセリングを受けたんですよね。
それが結構良かったなと思い出しまして、1回そこで3回ぐらいで終わっちゃったんですけど、それからは全然受けてなくて、それをまた本を読んだことで思い出したんですよね。
で、なんか総局で脳の病気で気分の上下があるので、投薬の治療がメインです、みたいなことが書かれてることが多くて、記事で。
で、基本は再発とかもしたりするので、投薬治療で。で、カウンセリングだけでは治せないですよ、みたいなふうに書かれてることが結構あると思うんです。
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で、ただ私の場合なんですけど、仕事とか私生活で困ってることって、その気分の上下に関わるところだけじゃなくて、そこ以外でもですね、なんかいろいろ細かい、しんどいな、みたいなところってめっちゃあるんです。
で、不安になったりですとか、苦しいなって思うことがいっぱいあって、純粋にその総局性障害っていうところだけじゃ説明つかないところもあるなと思ってて、
別に診断を受けたわけじゃないんですけど、病名がついてなくても実際困ってることって多いんですね。
それを考えたときに、その総局の部分だけじゃない、自分のなんかわからへんところには、カウンセリングっていうアプローチは有効なんじゃないかなって思うんです。
で、投薬治療を続けながら、別にカウンセリングもやればいいんちゃうかなって思ったんですよね。
ただですね、カウンセリングって費用むっちゃ高くて、相場見ても1回5000円から3万円ぐらいするって書いてあるんですよ。
これをですね、私のなけなしの小遣いからやるとなると、結構きつい。結構きついというか、できないんですよね。
なので、とりあえず会社の福利厚生で数回受けれるみたいなので、それをまず受けてから、
なんとか福利厚生ラインでいけへんかなって狙ってるんですけど、ちょっとわかんないんですけど。
とりあえずちょっとは受けれそうなんで、受けてみようかなと思ってます。
でね、最初に戻って話ができる場所をいっぱい作っていこうかなと思ってるんです。
考えたときに1個はですね、一番最初にお話しした月1回との上司との合理、
配慮面談っていうんですかね。面談が1個。
で、2つ目は月1回の診療内科に通院してるので、そこでの先生との面談ですよね。
これは体調ですとか、薬の効き方みたいな話もしてるんですけど。
で、カウンセリングがですね、その3つ目になればめんちゃうかなと思ったんです。
で、私は自分の気持ちの整理をいろんな場所で手伝ってもらえるようになるなと思ったんですね。
カウンセリングっていうのが入れば。
そうできたら苦しい気持ちも和らいで、日々の生活ができないかなと思ったんですね。
で、文筆科のドモン・ランさんにとって書くことですとか、
すごい言葉を大切にされてる感じがして、それがすごい印象的だったんですけど、
ドモン・ランさんにとっては書くことだったように、
私には話すことっていうのが自分にとっては大切なんじゃないかなと思ったんですね。
この放送も皆さんに聞いてもらえてるという意味ではですね、
すごい大切な場所だなと思ってて、これが4つ目の場所かなというふうに思ってます。
で、いつも本当に聞いてくださってありがとうございますというところで、
今回の放送は終わりにしたいと思うんですけど、
最後にですね、皆さんが日々の生活の中でこれは大切にしていますよとか、
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この時間は自分にとって重要だみたいなのがあればですね、
よかったら教えてほしいなと思います。
私は結構話すことって大事なのかな、自分にとって大事なのかなと思ったので、
皆さんにとっても何かあれば教えていただきたいなと思います。
ではまたお話ししましょう。
本日もどうもありがとうございました。
