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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、32回目の放送でお話しした積極的に体調管理をしてみる、といった内容の結果発表についてしていきたいと思います。
32回目の放送で、ざっくり何を話したかというと、今まで体調管理に対しては受け身で、自分で気分の波の調整というか、いつも気分の波が来たら振り回されてばっかりで、自分からはそれを整えるということをやってこなかったですよ、という話をしました。
具体的には、2つのことをやりますということで、1個はアプリを使って毎日の気分の状況をつけるということと、もう1個はスマートウォッチを使って、睡眠の時間とかを計測して、ちゃんと寝る時間を確保します、みたいな、分析をします、みたいな話をしたんですね。
結局、そこから結構ヒンチが立ちまして、どうかというと、アプリはちょこちょこつけてたんですけど、結局つけれなかったですね。継続してやるというのができなくて、途中でというか、今日はいいかな、みたいな感じになってしまって、現状つけれてないですね。
さらにスマートウォッチについては、つけて寝てて最初の方見てたんですけど、あんまり活用の仕方が自分ではよくわかんなくて、結局今はLINEとか通知がスマートウォッチをパッと見れるんですよね。
携帯出さんでも見れるので、そっちに全部使ってるというか、それで活用してるという感じになっちゃってます。もともとの使いたかったところでは全然使ってなくて、違うところの部分を使ってるという感じですね。
なので積極的に体調を管理してみるとか言っておきながら、全くできてないというのが現状ですね。
気分の上がり下がりに対して、そういうふうに分析とかを、結構他のXとか見ると、やられてる方とか、過去の自分のことを思い出してとか、
されてる方の発信とかを見たりして、ああすごいなと思って、自分もそうしたいなと思ったんですけど、僕多分向いてないんでしょうね。全然できひんし、分析とかするタイプじゃないんでしょうね。
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感情で生きてる感じなのか、論理的思考というよりもノリで生きてる系なんですかね。分からないですけど、全く向いてないなって思ったので、最近のポリシー的には向いてないことはやらないということで、いいんじゃないかなと思ってきたので、僕は僕のやり方で向き合っていけばいいかなというふうに思っています。
なので、総局の奈美をうまく抑えることで対応したいなと思ってたんですけど、それはちょっと難しそうなので、奈美は来るんだと抗えないけども、
それは来るという前提で、来ながらもうまく仕事を続けるとか、そういう方を考えていければいいのかなというふうに思っています。
なので今日はですね、興味が湧かないじゃないんですけど、自分が向いてないなと思うことは全く全然できなかったっていう、私の失敗した話になったんですけど、
いろんな人それぞれ向き合い方が多分あると思うので、自分の向いてる方法で体調管理とかも向き合っていけばいいのかなと思ったので、今回はこういったお話をさせてもらいました。最後まで聞いてくださり、どうもありがとうございました。
